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1、老师们的压力管理策略 从学校角度，做出有效的压力管理策略和应对，将压力限制在适当的水平，使压力的程度能够与老师们的生活相协调。老师压力就是老师在确定的工作环境中，个体目标受到长期、持续地威逼，而产生的一系列生理、心理和行为反应的过程。我认为工作压力是一把“双刃剑”，我们要看到其消极的一面，也要看到其主动的一面，我们学校管理者能做的，就是正确相识这把“双刃剑”，从学校角度，做出有效的压力管理策略和应对，将压力限制在适当的水平，使压力的程度能够与老师们的生活相协调。老师压力就是老师在确定的工作环境中，个体目标受到长期、持续地威逼，而产生的一系列生理、心理和行为反应的过程。这种压力是客观存在的，那些
2、片面强调工作压力对老师身心健康的消极影响，从而主见消退工作压力，以还老师的心理健康的愿望是好的，但却是不实际的。 从学校的角度，要形成科学合理的压力管理策略机制和有效的激励机制（压力管理策略一）人文管理，分解压力对老师实行人文管理的压力管理策略，施与人文关怀。人文关怀就是立足于人的尊严、独立、自由的特性，给人的生存、发展以关注，提升人生的价值，启迪人们的思维，培育高尚的人格，孕育创新实力。人文关怀关注一切人，城市、乡村、富贵、贫贱等；关注人的一切，品德、人格、生理、心理、智力、情感等。 压力管理策略1、引导老师思索，启迪老师思维，孕育创新实力首先，压力管理策略中老师本人要提升自己的专业水平及其
3、他普遍性的学问，以适应学生、社会的须要；并且要懂得教化理论学问及心理学方面的学问，以提高自己的心理防卫实力；充分了解并坦然接受自己的优点、缺点、胜利与失败，建立对人的基本信任，培育建立密切关系的实力；让自己的生活内容均衡发展，保持自己的爱好爱好，充溢自己的生活；驾驭一些心情调适的技巧，交一些可以完全坦白的知心挚友，与工作场合以外的人建立社交关系。 其次，压力管理策略中学校领导要定期组织老师学习，充溢新学问。教改前应进行有实效的培训，针对老师的特性特点，以老师的“须要为中心”，调动老师自觉学习的主动性、主动性，结合实践，亲自到教学第一线进行实践指导。压力管理策略2、提高老师的精神境界，帮助老师树
4、立正确的人生观、世界观、价值观老师要提高自己的品质素养，树立正确的价值观。老师压力管理策略thldl.org 中缓解的途径在于老师本身的信念。在我国现实的生产力水平下，无法使老师的工作、生活条件大大改善，要求老师要有奉献和牺牲精神，只为眼前短暂的经济利益，很多实际问题是无法解决的。历史上凡是对教化做出过毕生贡献的老师，在现实生活中的优秀老师，都是具有高尚的奉献精神的，否则，他就不能称之为好老师。组织老师学习模范老师的事迹、国家目前的经济状况及现实生活中的好榜样，提倡老师的精神境界，树立为教化事业奋斗终生的信念。 压力管理策略3、真心实意关切老师生活生存状况在学校领导层面，确保老师受到人文的关怀
5、。创建和谐的工作环境，视老师如家人，关切老师健康；赐予老师从容的课前打算时间，激励老师间的沟通与沟通，加强老师间的合作；作风民主，让老师更多地参加学校的压力管理策略与决策，确定老师的成就，明晰老师的自我期望，明确老师的职责等；敬重、信任老师，给老师的进修、晋升供应便利。以人本思想为指导，树立民主同等观点，留意感情投资，努力改善干群关系，营造一种相互敬重、同等相待的宽松氛围与和谐的人际环境，使老师置身其间能有一种平安感，从而心情安逸地工作。 要尽量给每位老师供应外出业务进修的机会，让他们了解更多教改信息、驾驭更多教学技巧和现代教化技术；特殊是还应当创建条件使每个老师有获得工作上胜利的可能。通过上
6、述措施能有效地释放老师的心理压力管理策略。 合理运用评价和惩处机制：在考核评优和职务晋升中务必做到公正、公开、公允，使之成为激励老师工作主动性的动力之一。在处理老师违反校规校纪问题上，既要按“法”办事又要以“情”动人，使这些老师口服心服地相识自己的错误，并能在今后与其他老师一道同心同德地投身于教书育人的工作中。（压力管理策略二）制度管理，削减压力建立科学的有效的评价体系，化解角色不清、评价不公等现象。比如，老师利益安排要留意勤奋与实效性的兼顾。长期以来，管理者对老师的绩能评价和利益安排存在着两种倾向：一种倾向是只看“勤奋”，忽视工作实绩，只管执行的状况，不关切教化效果的好环。这种做法极易产生形
7、式主义，而且经常不能获得实效。另一种倾向是只以老师工作最终结果作为衡量老师利益安排的标准。从表面看，好像合理，但这种做法忽视了老师所面临工作（学生）的原基础，忽视了老师工作绩效显现的长期性。这极易挫伤那些尽了最大努力却因客观条件不佳或效果不明显而短暂落后的老师群体。由此可见，两种做法各有利弊，关键是要找寻到一种既能反映老师努力程度，又能反映老师工作成就的评价体系，做到两者兼顾，从而消退利益安排不公带来的冲突。 （压力管理策略三）柔性管理，化解压力压力管理策略中的柔性管理是相对于刚性管理而言的，它是指在探讨人们心理和行为规律的基础上采纳非强制方法，在人们心目中产生一种潜在的劝服力，从而把学校意志
8、变为人们自觉行为的一种“以人为中心”的管理。 压力管理策略1、与老师建立畅通的沟通渠道畅通的沟通渠道，可以化解老师的身心压力，使校内焕发应有的活力。特殊是对不善交往、交往较少的老师更需如此。在沟通过程中，要留意变纵向沟通为横向沟通，使双方处于民主同等的地位。这样才能畅所欲言，把握老师的思想脉搏，洞察老师的内心世界；还要留意变单向沟通为双向沟通。这样可以刚好反馈信息，削减信息的失真。 压力管理策略2.对老师服务上要全面作为管理者，应坚固树立为老师服务的思想，无论是为老师专业发展供应机会，还是为老师取得业绩提出要求，都需“以老师为本”。如，管理者在管理压力的运用上，就要充分考虑老师个体详细状况，合
9、理支配工作任务，对工作量与压力作适当的调整，提出恰当的工作要求，以充分调动和爱护每位老师的工作主动性。校长们起先意识到“服务”不仅要体现在学生身上，更要体现在老师身上，甚至服务老师比服务学生更重要，因为服务学生最终要靠老师去实现。这方面，我体会到，传统的那套管理方法已不大适应。而坚持情感管理，往往能受到老师的普遍欢迎。留意将制度管理和情感因素结合起来，在政治上关切老师，主动发展老师党员，做老师入党的介绍人，扶植了一批德才兼备的老师走上学校管理岗位。在生活上，我也尽力爱护、关怀老师，帮助他们解决小孩入学等困难，在当前做老师压力不断增大的前提下，这一点尤其重要。 影响学校发展的因素的确很多，如经费
10、、校舍、设备设施、管理目标、信息资源等，但与人相比，这些都是次要的。人是最能动的：资源、设施要由人去驾驭。方向、目标是由人制订、把握和实施的。各种信息需由人来分析处理，任务和成果又要靠人来完成和创建。 压力管理策略3.对老师期盼上要适度“期盼适度”同样也体现了“以老师为本”的服务思想。既然是服务，对老师的期盼，应从老师的实际和发展须要动身，不能过于志向。一般来说，志向角色体现了社会对角色的要求和期望，但由于个体受学问阅历、思想觉悟和特性等影响，所表现的现实角色千差万别。因此，管理者对老师个体的期望应把握一个“度”，要学会角色置换，将心比心地为对方考虑，多为老师实现志向角色出谋划策，并要主动营造
11、老师为实现志向角色而不懈奋斗的良好氛围。 （压力管理策略四）擅长激励，化为动力“压力”是一把“双刃剑”，既有可能造成消极的影响，也可以带来主动的作用。在学校内部增加适当的压力，将会增加学校的活力。在这种合理的压力氛围下，老师能够保持昂扬的工作热忱、饱满的工作心情、主动的工作看法去工作。而激励就是一种变消极为主动、化压力为动力的有效策略。 压力管理策略1、暖人心窝的“校长寄语”激励“这次考试班级成果不太志向，主要责任不在你，对你的指导帮助太少了，其实一个新老师能摸索着教出这个成果也算不错了，不要背上包袱，下学期我们共同努力，信任确定能有很大进步。”以上是我给老师写的寄语。自上学期起，我试行给老师
12、写寄语，效果颇佳。每次寄语发下来，老师都仔细地阅读，从中获得确定、激励、赞许和指导，老师们都说：“校长这样理解我们，累死了也值得。” 老师给学生写评语，是对学生评价的一部分，由来已久，特殊是近几年来，对学生评语的改革，更是令人耳目一新。翻开中、小学生的评语，字里行间浸透着老师对学生的真诚呵护，亲切的对话形式，拉进了师生距离，真诚的赞美、殷切的期望，让学生及家长看了心里暖烘烘的。 压力管理策略2、多一份感谢与观赏激励老师生活中我们彼此道一声“感谢”并不困难，而且不经意地就营造了友好的气氛。然而，传统的校长与老师之间、老师与老师之间往往是文人相轻，鸡犬之声相闻，老死不相往来。老师作为学问分子，一般
13、都有较高的文化水平，而且独自执教一门学科，因而有的老师总是只看到自己的特长，自视为高，自以为是。我们时常在工作场所发觉，有人为别人的胜利喝彩欢呼时，另一些人表现出一副不屑的表情。也常见这样的人：自己有了成就，有了荣誉，就欢呼雀跃，神采奕奕；别人有了成果，有了进步，却视而不见，充耳不闻，甚至冷嘲热讽，挖苦嫉妒。其实，一所学校，只有建立起和谐、协调的人际关系，才能营造充分敬重特性发展、团结向上的人文环境，才能实现老师个体和学校集体的共同发展。校长要心存感谢之情。胜利学家安东尼指出：胜利的第一步就是先存有一颗感谢之心，时时对自己的现状心存感谢，同时也要对别人为你所做的一切怀有敬意和感谢之情。学校的每
14、一项改革，须要让一部人的即得利益受损，须要让一部分人克服各种旧有的习惯、方法、模式，没有员工的理解与支持，校长有再高超的想法，再好的策划方案，最终还是无法实现的。没有忠于职守并富有创建力的员工，校长就不会有施展才能和志向的舞台。“领袖的责任之一便是感谢。”校长应当感谢领导对自己的信任和同事对自己的大力支持。要发自内心地感谢员工所作的一切，甚至看起来是理所应当的事情。要学会感谢员工的赐予哪怕是一个浅浅的微笑，一个礼让的示意。校长的感谢对老师来说是一种无声的激励！总之，只要我们学校管理者“以老师为本”调整、缓解老师过多的压力，擦亮老师心灵的窗扉，引发老师的工作热忱，激发老师的内在动力，充分调动老师的才能和才智，老师就会主动、主动、打心底儿情愿为学校的存在、发展与旺盛不遗余力，那么老师的压力就会转化为动力，他们的生命就会在充溢喜悦、感谢之中轻舞飞扬。5
