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1、中医预防糖尿病随着经济的发展，糖尿病在中国的发病率呈迅猛的增长，已经成为危害人民群众健康的重大疾病之一。在中医古籍中，糖尿病归属于“消渴病”，这类疾病具有口渴、多饮、多尿、多食易饥、体重下降等表现，所以概括为“消渴病”，同时也认识到这类疾病到后期“变证百出”即有很多并发症，所以古人很重视消渴病。消渴病的发病原因有那些呢？一、饮食不节。古时候消渴病主要发生在大官贵人中，整天进食肥美的食品，加之运动量过少，就容易导致消渴病的发生，所以古人非常重视“饮食有二、情志过激古人认为，情绪对于消渴病的发生起着重要的作用，这尤其多见于肝火旺的人群。现代医学发现长期焦虑、抑郁能够导致神经内分泌失调，升糖激素水平
2、升高，进而导致加剧血糖升高，所以我们应善于调整心态，化解压力，构造和谐的人际关系。三、劳欲过度古人认识到，房事不节会导致消渴病的发生，这一点在现代医学中尚未得到足够的重视。中医认为，房劳伤肾，肾虚生内火，继而出现消渴病。综上所述，消渴病是一种生活方式性疾病，在生活当中我们秉承中庸之道，以一种有节制态度享受人生之乐，这才是预防糖尿病的根本之道。中医预防高血压高血压病是中老年人一种常见病。高血压预防及控制是一个长期的过程，中医药对高血压有很好的防治效果，以下就介绍双重传统治高血压的保健方法。按摩方法、浴面分抹法：搓热双手，从额部经头部沿耳前抹至下额，反复20-30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压，增进面部光泽。、揉攒竹穴：用双手拇指端分别按揉双侧攒竹穴约100次，用力要均匀。此法可减轻头痛、头晕等症状。、抹桥弓：头偏向一侧，用双手四指指腹分别在对侧耳后隆起处沿大筋向下推抹至胸廓上口处，双手交替进行反复多次。此法有显著的降压作用。在推拿治疗的同时，患者必须定期复查血压，坚持服用降压药物，并注意在日常生活中做到低盐饮食、劳逸有度。1/ 2
