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老年人防控技术指南1. 倡导老年人养成勤洗手的卫生习惯,并注意洗手后及 时涂抹护手霜。2. 不与他人共用毛巾等个人用品。3. 保持正常生活规律,保证充足睡眠,清淡饮食,均衡 营养。4. 每天做好健康监测,定时测量体温、血压等,出现发 热、咳嗽等可疑症状时,应及时就医。5. 尽量减少外出,不去人员密集或通风不良的场所,避 免参加聚会、打牌、下棋、跳广场舞等聚集性活动。6. 外出时做好个人防护,建议佩戴罩,尽量与他人保 持1米以上距离。7. 有慢性肺病、心脏病的老年人应在医生的专业指导下 佩戴罩。8. 患有基础疾病的老年人需长期服药时,不可擅自停药, 可定期去附近的社区卫生服务机构就医开药,或经医生评估 后开长处方,减少就医开药次数,就医时做好自身防护,也 可由家属代取药物。9. 需要陪护的老年人,陪护人员应注意自身健康。陪护 人员要注意减少外出,如果必须外出要做好自身防护。