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1、宝宝怎样补充维生素C2岁宝宝牙龈红肿口臭 维生素C(英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸)是高等灵长类动物和其它少数生物的必须营养素。宝宝怎样补充维生素C呢?本文是xx整理宝宝怎样补充维生素C的资料，仅供参考。宝宝补充维生素C的方法宝宝补充维生素C通常是从母乳中取得的，母乳中含维生素C较多，大约100毫升母乳中含有6毫克，能够满足宝宝身体发育的需要，所以母乳喂养的宝宝通常不会缺乏维生素C。假如是人工喂养的宝宝，通常配方奶粉中也添加了维生素C，通常也能满足宝宝的需要。到宝宝6个月开始添加辅食后，新鲜水果和蔬菜成为宝宝最好的维生素C。当辅食逐步替换奶，成为宝宝的主餐后，父亲母亲只要为宝宝准备
2、健康、均衡，富含蔬菜、水果的饮食就能满足宝宝身体发育对维生素C的需求。6个月后逐步添加细菜泥、粗菜泥、胡萝卜泥、香蕉泥、苹果泥等食物;10个月后增加新鲜碎菜和煮烂的蔬菜等;1岁以上的宝宝，天天必需有新鲜的蔬菜，同时吃新鲜水果。维生素C对宝宝的作用维生素C对宝宝的健康成长十分主要，很多食物中全部含有维生素C，所以维生素缺乏症极少见。但假如宝宝的饮食不均衡，食物中缺乏维生素C，就可能引发婴儿坏血病，这种疾病的症状是关节疼痛、身体易疲惫、牙龈出血或发炎等。对宝宝有以下几点作用：1、能够用于宝宝身体内的多个代谢过程，包含血红细胞、骨骼和组织的形成和修复。2、能保持宝宝的牙龈健康，强壮血管，减轻跌倒和擦
3、伤时的淤伤，控制感染，促进伤口愈合。3、能增强宝宝免疫系统的功效，帮助宝宝抵抗流感病毒的侵袭。4、能够帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙，因此每餐吃上一片水果对宝宝的成长发育很有益。维生素C的作用维生素C的作用关键有以下几点：一、参加羟化反应。羟化反应是体内很多主要物质合成或分解的必须步骤，在羟化过程中，必需有维生素C参加。1、促进胶原合成。维生素C缺乏时，胶原合成障碍，从而造成坏血病。2、促进神经递质(5-羟色胺及去甲肾上腺素)合成。3、促进类固醇羟化。高胆固醇患者，应补给足量的维生素C。4、促进有机物或毒物羟化解毒。维生素C能提升混合功效氧化酶的活性，增强药品或毒物的解毒(羟化)过程。二、还原
4、作用。维生素C能够是氧化型，又能够是还原型存在于体内，因此可作为供氢体，又可作为受氢体，在体内氧化还原过程中发挥主要作用。1、促进抗体形成。高浓度的维生素C有利于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。2、促进铁的吸收。维生素C能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进了铁的吸收。另外，还能使亚铁络合酶等的巯基处于活性状态，方便有效地发挥作用，故维生素C是诊疗贫血的主要辅助药品。3、促进四氢叶酸形成。维生素C能促进叶酸还原为四氢叶酸后发挥作用，故对巨幼红细胞性贫血也有一定疗效。4、维持巯基酶的活性。三、其它功效1、解毒。体内补充大量的维生素C后，能够缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。2、预防癌症。很多研究证实维生素C能够阻断致癌物N-亚硝基化合物合成，预防癌症。3、清除自由基。维生素C可经过逐层供给电子而转变为半脱氧抗坏血酸和脱氢抗坏血酸的过程清除体内超负氧离子、羟自由基、有机自由基和有机过氧基等自由基;使生育酚自由基重新还原成生育酚，反应生成的抗坏血酸自由基在一定条件下又可被NADH2的体系酶作用下还原为抗坏血酸。看了宝宝怎样补充维生素C的人还看了：1.儿童怎么补充营养2.儿童吃什么补充维生素3.小孩吃什么补充记忆力4.新生儿怎样促进生长 怎样给宝宝补充钙铁锌5.二到三个月宝宝营养食谱
