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1、兴趣爱好改善生活在维基百科的定义中： “爱好是一种为快乐而做的常规 的活动或感兴趣的事，特别是在一个人的闲暇时间进行。 因此，我们许多人认为爱好是不重要的，只能在一个人有空 闲的时间做。毕竟，它们从工作和家庭之中消耗时间。 然而，许多人不明白个人追求起到了许多重要作用，包括帮 助你保持情绪和精神的健康。保持一项爱好能间接的帮助你 改善生活。 如果你一直不愿花时间做你喜欢做的事，也许是时候重新给 自己一些“自我时间”开始你喜欢的消遣方式了。想想看爱 好是怎样在生活中给你起到帮助作用的吧。1. 爱好给你释放压力的机会并给你充电。 在医学界有种广泛认可，压力是有破坏性的。当你专注于你 喜欢的东西时，
2、像做手工或者其他个人活动能帮助你释放压 力。 当你感到焦虑或者沮丧时，爱好是这些情绪的一个健康的出 口。 沉浸在你的兴趣爱好活动中能让你从困扰的思绪中摆脱出 来。2. 通过练习一项爱好开发你的创造力。你会从你繁忙的一天中特别拿出时间让你创造力灵感流动起来吗？爱好起到了这个很关键的作用，给你时间和理由去 创造出你自己设想的东西。3. 规划出时间做你的特别差事表明你是重要的和有价值的。 你值得拥有这些特别的时刻。它们是一种伟大的自我保健方 式。4. 爱好能平衡你的个人生活和社交活动。 社交是一项过上平衡生活的重要元素。爱好鼓励社交生活， 特别是如果你展示自己的作品或是在一个俱乐部保持活跃。5. 个
3、人消遣给你的生活带来乐趣和享受。 爱好对许多人来说是真正的享受，它给你机会让你在所做的 事情中得到乐趣。6. 你的工作或事业可能不允许你像你所像的那样表达你自 己。同样，爱好，另一方面来说，提供一个个人表达自我的出口。如果 你的热情在绘画上面， 你可以画出你想画的任何东西。如果你针织，你可以选择颜色，纱线，规格，花纹，去创造 出你自己的东西。因为日常生活可能会看起来很单调并带来 无力感，爱好能充当很好的缓冲剂。7. 特别对于单独生活的人，消遣填补了日常生活。 也许当你下班回家抓起一瓶饮料之后，你能找到你的画板， 走到户外去描绘一棵树或者对面的一幢房子。惯例活动是很 慰籍和享受的，并且爱好是一种
4、很棒的独自度过时间的方式。8. 很多爱好是可以通用的；你可以一个人做也可以和朋友一 起做。做一个实验，上本地的俱乐部去和其他人一起练习你的追 求。寻找你的特别爱好：找到你的幸福 花些时间做些带给你快乐的活动。如果你不确定你在生活中 增加些什么追求，考虑下面的建议： 开始看看有什么新的爱好。对你听闻的新活动保持一个开放 的头脑。查阅你当地的报纸或者收听当地的广播，去发现你的社区中 什么正在发生。也许有一个新的划船俱乐部或者读书会你想 去参加的。随意去你一个或者两个俱乐部聚会，看看你是否享受到了一 种特别的消遣方式。如果觉得这个不适合你，你可以寻找其 他的活动。留意你朋友或者邻居的爱好。征询同意去观察或者加入你的 朋友们早晨，下午或者晚上的活动，再看看你的想法。 爱好是重要的是因为很多原因，比如减压，释放创造力，平 衡你的生活，并且提供自我表达的机会。如果你最近没有花 时间在你的消遣上，现在是时候回归它了。如果你没有一项你真正享受的活动，运用上面的建议去寻找 你的幸福。你会在你发觉之前感到生活比以往更丰富了
