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1、电脑族白领让胸部变塌的6姿势来源:丰胸 常常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们在电脑前,长时间保持一种含胸的姿势,不仅看起来不美,时间长了,不仅影响乳房的挺拔度,乳房还会感到胀痛、刺痛等。想要丰胸，必须改正不良姿势。办公室女性要保护好乳房，平时运动也要故意锻炼胸部肌肉,如健美操、跑步、俯卧撑等都能增进胸部肌肉健美。 白领电脑族的6大不良姿势 1.驼背: 驼背会压迫胸部组织,时间长了，就会影响到胸部的健康。因此，应当保持昂首挺胸的姿势。 2.弯腰: 由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰,从而增长腰椎的承当,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。因此女性要常常直直腰，累了靠墙站立几分钟,会让你胸部舒
2、畅。 .抱臂: 诸多女性常常将双臂环抱于胸前，这种姿势会加重胸部承当。应当放松地将双臂自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰,有助于改善胸形。 .伏案: 女性伏案时,如果忽视了乳房的保健，诸多人会浮现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其她难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时避免。 5.趴睡： 应尽量少趴着睡觉，最佳采用仰卧微向右倾的姿势,否则会严重压迫胸部，使乳房下垂,凹陷。 .挤压： 某些伏案工作的女性，由于乳房常常受到桌子边沿的挤压,状况也许更加严重。由于斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究觉得,如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一种半小时,就可以干扰
3、乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会导致不良后果。 对的的姿势有助远离乳房隐患 办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，对的的姿势应当是上身基本挺直,胸部离桌沿1厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余或者坐着累的话，要时常起来活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。 这些措施不仅可以舒筋活血,还能有效牵拉乳房及周边肌肤参与运动,避免胸部组织特别是双乳衰老变形。此外,还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。 庇护乳房的注意事项 办公室女性要保护好乳房，平时运动也要故意锻炼胸部肌肉,如健美操、跑步、俯卧撑等都能增进胸部肌肉健美。 晚上睡觉前的按摩也很重要，措施是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周边旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头多次。 还要在吃上做文章,如多吃豆类、蛋类、 牛奶 等富含蛋白质的食物,特别要补充锌。
