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1、足球训练工作计划足球训练工作计划1 一、指导思想。1、以积极引导和鼓励学生参与足球活动的积极性为目的；。2、以增强学生体质，培养学生积极进取、团队体育精神为宗 旨；。3、打造校园足球文化，发展足球后备人才。二、工作方针。加强领导，明确分工，李校长负责全局，王校长具体主抓，班主任和 体育组紧密配合，搞好校园足球活动。三、成立校园足球领导小组。组长：XXX。副组长：XXX。组员：XXXXXXXo四、活动内容。1、做好家长工作，征得家长的理解与支持；。2、学校代表队训练：每周二、四下午放学后（张磊负责）,o3、体育课中每周每班上一节足球活动课；。4、本学期末适时举行一次班级联赛。五、具体要求。1、相
2、关人员要认真负责，搞好各项足球活动；。2、注意安全，防止发生意外事故；。3、选拔足球苗子，有针对性训练；。4、大力宣传足球活动的开展。六、活动经费。按上级要求学校从义保经费足额支付，另一部分向上级申请拨付。七、奖励措施。1、奖励获得年级组第一名的班级；。2、年级组最佳射手一名；。3、老师组织训练活动计算工作量，纳入绩效考核之中。足球训练工作计划2 、指导思想。足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之 间的配合意识和团结协作的精神，深受广大学生的喜爱。开展学校足球运 动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富 学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气
3、氛具有重要意义。二、训练目标。1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进 身心健康，培养集体主义精神。4、由教练通过训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质 强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。三、教学内容安排及课时数。本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础 技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训 练。训练时间：为每周一到周五下午4： 005： 00。训练地点：学校后操场。四、训练基本任务、内容、要求及手段。（一）训
4、练方面提高队员的训练纪律和质量：1、严格组织学生 纪律性。2、严格提高学生训练质量。（二）提高队员比赛作风：1、养成良好的体育道德作风。2、进 一步加强勇猛顽强的战斗作风。3、严格的训练纪律。（三）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆 发力等素质。1、学习掌握急停急起的正确方法。2、提高速度所需要的肌肉力 量。3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。（四）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步 发展队员个人技术特长。1、提高活动中的控球能力。2、正确掌握传、接球技术。3、提 高技术运用的合理性。4、注意发现队员特点并加以培养。（五）提高队员的战术能力（重点是个
5、人战术和局部战术）1、 明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。2、提高个人战术 意识和局部2对1、3对2能力。3、确定基本阵容，初步形 成1一21防守反击的基本打法。（六）主要训练手段1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿 跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，蛙跳，多级跳。2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，23人一组的跑动中传接配合，各种人数 相等、不等的传抢练习。3、战术训练手段：2对1、2对2、3 对2攻守对抗，全场场攻守比赛。足球训练工作计划3足球运动是我国体育的弱项，要想提高足球运动的整体水平，关键还 是要从小抓起，增强青少年体质，培养足球运
6、动兴趣。一、指导思想。20xx年新学年到来之际，为开展丰富的学生课余文化生活，活跃校园 文化气氛，积极开展素质教育，树立“健康第一”的生活理念，更好地贯 彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增 强学生体质，发展学生体育特长，调节紧张的学习气氛，丰富学校文化生 活，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特 组织成立足球兴趣小组，制定20xx学校足球运动训练工作计划。二、教学目标。1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。2、在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进 身心健康，培养集体主义精神。
7、4、进一步提高足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为 我校的特色之一做准备。三、教学措施。（一）训练时间。每周一、三、下午活动课，训练时间为1个小时。（二）训练原则。1、队员应准时参加训练，不得无故缺席。2、坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两 不误。3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。4、有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能 力。5、在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。6、在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训 练。具体训练计划及内容。第一阶段。、身体训练。（一）身体训练的目的。1、使学生热爱足球。2、培养学生反应灵敏。
8、并提高身体素质。（二）身体训练的主要内容。1、做徒手操。2、以跑为主的身体训练。（1）慢跑：15米X2,指导学生跑的动作。（2）快跑：10米X2、15米X2,要求跑的动作正确。（3）曲线跑：培养学生的灵敏。（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。二、足球技术训练。（一）技术训练的目的。1、训练学生熟悉球性。2、让学生准确掌握技术动作要领。（二）技术训练的主要内容。1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。3、单一的射门训练和接球后的射门训练。（三）守门员的训练。1、手型训练。2、自由训练。3、下手球和上手球接法练习。4、踢手抛球训练。三、足球战术训练
9、。（一）战术训练的目的l、培养接球和进攻意识。2、培养阻击和防守方法。（二）战术训练的主要内容。1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过 人。2、学习基本的护球和盯人战术。3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。四、游戏和比赛。（一）目的。1、通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。2、通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。（二）比赛方法。1、一对一、二对二的传接球比赛。2、三对三、五对五的有门踢球比赛。3、开展“五人制”训练比赛。第二阶段。一、身体训练。（一）身体训练的目的。1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。2、让学生学习正确的快跑动
10、作。（二）身体训练的主要内容。1、学做简单的专项准备活动。2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动 作。（1）慢跑：20米X2、30米X2,要求学生跑的动作准确。（2）快跑：60米、200米。（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵 敏和快速的目的。（4）变速跑：要求时快时慢跑。3、跳：学习蛙跳和单足跳。4、进行游戏比赛。二、足球技术训练。（一）技术训练的目的。1、继续培养学生对足球运动的.兴趣。2、提高带球能力和运球的技术。3、用各种手段学习传接球技术。（二）技术训练的主要内容。1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。2、让学生初步学会二人一组的传接球
11、方法和学习有障碍的传接 方法，体会“二过一”传接技术。3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。4、学习移动时的传接球。（三）守门员的训练。1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。2、进行接射门练习。3、巩固上手球和下手球的接球方法。4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。三、足球战术训练。（一）战术训练的目的。1、培养接球、传球的集体进攻意识。2、培养防守和站位，增强集体防守意识。3、通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比 赛做准备。4、接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。（二）战术训练的主要内容。1、学习二人一球传接球和移动传接球的方
12、法。2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。3、练习盯人、堵截和补位。4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。5、学掷界外球。四、游戏和比赛。（一）目的。1、通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。2、通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。3、提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱足球。（二）游戏比赛方法。1、一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。2、有门的“五人制”比赛。3、本校“七人制”比赛和校间友谊比赛。第三阶段一、身体训 练。（一）身体训练的目的。1、通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调能力，提高作 的准确性和节奏感。2、在跑动中提高跑动作的正确性。（二）身体训
13、练的主要内容。1、练习节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容。2、加强短跑叨米训练。3、折回跑，15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训。4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200米400米。5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。二、足球技术训练。（一）技术训练的目的。1、通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。2、在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量， 同时培养学生在运球时开阔视野。3、通过对墙踢球和射门训练，让学生进一步掌握正确的脚法，尤其是摆动脚的方法。（二）技术训练的主要内容。1、有节奏地快速带球。2、练习快速带球时的球向变化和继续带球。3、开展人一球传接球活动。
14、4、对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型 及出球的力量。5、掌握一人一球的自控球动作。6、学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、 底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。三、足球战术训练。（一）技术训练的目的。使学生树立战术意识，初步掌握传接球和各项战术训练的基本技能。（二）战术训练的主要内容。1、学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。2、学习个人突破战术。3、学习二人一组传切射门战术。4、练习沉底传中和包抄战术。5、练习掷界外球战术。6、学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。四、游戏和比赛。（一）目的。1、通过小型对抗性游戏，增强学生参加比赛的欲望。2、通过自行练习比赛，认识位置职责和加强配合的重要性，提 高战斗力。3、通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用 好技术战术才能使比赛取胜。（二）游戏内容和比赛方法。1、一对一射门游戏。2、四对二传。3、三对一-传球（二脚出球）。4、五对五足球比赛（小门）。足球训练工作计划4一、指导思想。以增强学生体质，培养青少年拼搏进取、团结协作的体育精神为宗 旨，通过广泛开展校园足球活动，从而培养全面发展、特长突出的青少年
