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1、心 理 健 康 知 识 竞 赛注意事项：1. 竞赛时间为120分钟，请在规定时间内独立作答，按时交卷； 2. 请将单项选择题、判断题的答案写在表格中，其余各题的答案写在空白处即可。 3.请写清楚自己的班级、姓名、学号。学院：机械工程学院班级：姓名：学号：一、 单项选择题（每小题1分，共15分）题号1 2 3 4 5 6 7 8 9101112131415答案1、按照研究问题的性质、内容，心理学属于（） A.物理科学 B.生物科学C.行为科学 D.以上皆不对2、1989年联合国世界卫生组织(WHO)曾把健康定义为（ ） A.没有身体疾病 B.没有身心疾病 C.生理、心理和社会适应的良好状态 D.
2、生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态3、下列行为哪一项属于心理健康的范围( ) A见人都热情相待B见什么人说什么话 C经常努力工作D经常保持乐观的心态 4、你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（ ） A.理想与现实的落差 B.对新环境的适应力弱 C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍而产生罪恶感 5、大学作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要为( ) A.情绪健康 B.智力正常 C.意志健全 D.人格完整 6、学校增进心理健康的主要途径和方法是( ) A.心理健康教育 B.进行大规模问卷调查C.心理咨询 D.心理治疗 7、人格是一个具有丰富
3、内涵的概念，人格具有统合性、功能性、独特性、（ ）等特性。 A.稳定性 B.发展性 C.复化性 D.一致性 8、如果你心里有苦闷和烦恼的事，最好的解决办法是: ( )A、憋在心里 B、大发脾气 C、与亲友交谈 D、努力忘记 9、人们在社会活动中表现出来和发展起来的能力是（ ）A.认知能力 B.操作能力 C.社交能力 D.模仿能力 10、关于考试焦虑症的处理，以下哪种说法是不正确的( ) A.考试焦虑症必要时可以心理治疗配合抗焦虑的药物来处理 B.学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重C.考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念就可以了D.自己要
4、给自己适当的心理暗示，相信自己一定可以 11、下列那些情绪会使皮肤的温度上升（ ） A、悲伤 B、害羞 C、恐惧 D、情绪不会使皮肤温度上升 12、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（ ）A.改善交往情境 B.向对方施以恩惠 C.增加交往频率 D.向对方真诚交往 13、以下不利于睡眠的是( ) A.睡房较暗 B.定时运动 C.每晚定时上床睡觉 D.临睡前运动 14、下列哪些陈述不符合青少年的心理特点（ ） A精力旺盛 B.感情丰富 C.渴望独立 D.认识能力高，看问题全面15、心理咨询的基本原则是 ( ) .替来访者做决定 B. 有条件的尊重来访者C. 为来访者保密 D. 对来访者的行为作
5、道德判断二、填空题（共20分） 1、世界精神卫生日是每年的 2、大学生要改善人际关系，就必须明确人际关系的原则，人际交往的基本原则有： 、 、 。 3、心理学家沃尔曼认为，适应是“一种与环境融洽和谐的关系，包括满足一个人的绝大多数需要，并且拥有符合要求所必需的行为变化，以便一个人能与环境建立起一种融洽和谐的关系”。所以，适应的核心是 。 4、“不以物喜，不以己悲”，这句话告诉我们： 。 5、生活习惯与心理健康关系密切，常见的不良生活习惯有：6、如果我们把健康的心理比作白色，不健康的心理比作黑色，那么介于白色和黑色之间的灰色心理，我们把它叫做7、大学生心理健康的标准有：智力正常、情绪健康、意志健
6、全、人格完整等，其中，情绪健康的标志是8、大学生心理健康日是每年的9、世界卫生组织倡导的健康生活方式为：10、大学学习有四大特点，包括： 。三、判断题（每题1分，共10分）题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10答案1、心理学是一门从哲学中独立出来的既古老又年轻的科学（ ） 2、健康包括身体健康、心理健康，该两者独立，不相互作用。 （ ） 3、在咨询过程中，咨询师要经常给来访者提一些建议，以更好地帮助来访者。（ ） 4、同一个人只有一种意识，而一种意识却存在着三种不同的形态无意识、潜意识、“意识”。 （ ） 5、移情能力与利他行为的相关会随着年龄的增长而增大。( ) 6、好奇是人们积极探
7、索新奇事物的一种倾向，是人们认识世界的一种动力。（ ） 7、“地上本没有路，走的人多了，也便成了路”这个观点蕴含了社会心理学中的从众现象。（ ） 8、班级中的非正式群体对班集体是有害的。（ ） 9、马斯洛的需要层次理论认为人的需要是按“安全需要、生理需要、社交需要、尊重需要和自我实现需要”的从低到高层级发展的。（ ） 10、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。（ ）四、简答题（每题8分，共40分） 1、第三届国际心理卫生大会所确定的心理健康的标志是什么？ 2、健康的心理对一个人的发展有很重要的作用，大学生如何培养健康的心理？ 3、根据自己的理解和认识，谈谈人际关系的影响因素及如何改善学校
8、人际关系。4、青蛙的故事：把一只青蛙放在装有沸水的锅里，青蛙会立刻跳出来。如果把一只青蛙放在放有温水的锅里，并慢慢加热至沸腾，青蛙刚开始时会很舒适地在锅里游来游去，直到它发现太热时，已失去力量跳不出来了。从这个故事中，你体会到了什么？5、如何注意用脑卫生？ 五、论述题（15分） 小张曾对大学抱有很大的憧憬，想象着既能在专业上有所建树，又能有时间参加社团、发展兴趣，还能去做兼职赚钱。但上大学几个月后，他发现所学的专业并不是那么有意思，社团活动也不像想象中的那么锻炼人。于是，他心灰意冷，常常用上网、玩游戏打发时间。请你结合自己或同学的经历剖析一下小张的心理和行为产生的原因，为小张以后的学习、工作、
9、生活提出你的建议。 心理健康知识竞赛参考答案一、选择题（每题1分，共15分）题号 1 2 34 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15答案 CDDDBA A CCCBDDDC二、填空题（共20分）1、（1分） 5月25日2、（3分） 尊重原则、宽容原则、真诚原则3、（2分） 与环境建立融洽和谐的关系4、（2分） 要能正视自己的不足，也要在胜利和成就面前保持清醒，才能走向成功（合理即可）5、（2分） 生活缺乏规律、体育运动不足，吸烟酗酒等（合理即可）6、（1分） 亚健康心理状态7、（2分） 情绪稳定和心情愉快8、（1分） 10月10日9、（2分） 合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心
10、理平衡等（合理即可）10、（4分）专业性、独立性、实践性、创新性三、判断题 （每题1分，共10分）题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10答案 对 错 错 对 对 对 对 错 错 对四、简答题（每题8分，共40分,酌情给分）1、答：（1）身体、智力、情绪十分调和； （2）适应环境，人际关系中彼此能谦让； （3）有幸福感； （4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。2、答：（）掌握一定的心理健康知识 （）建立合理的生活秩序 （）保持健康的情绪 （）建立良好的人际关系，学会去爱 （）树立符合实际的奋斗目标 （）学会自娱4、答：（1）大环境的改变能决定你的成功与失败。大环境的改变有时是看不到的，我们必须时时注意，多些警惕，并善于改变，才不至于太迟。 (2) 太舒适的环境有时就是最危险的环境。很习惯的生活方式有时就是最危险的生活方式。要不断创新，并善于打破旧有的模式，而且要相信任何事情都有需要改善的地方。5、答：（）适度用脑 （）保证睡眠，起居有规律 （）注意营养 （）学会科学的休息方法 五、论述题（15分） 评分标准：对原因的解释合理、清晰，给4分；能结合自身实际情况的，酌情加5分左右；能为小张以后的学习、工作、生活提出合理、有效建议的，酌情给6分左右。
