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1、积极心理学采访以下A代表采访者，B代表被采访者。A：您好，请您谈一谈您对积极心理和积极生活的看法。B：我觉得生活中有很多的不如意的事情，但是大部分的期望是往往是由于人们的期望值太 高，人们所达成的事太少。人一定是要以一个积极的心态生活的，不然的话人将无法抵抗挫 折，尤其是在学生时代的挫折还远远小于将来在社会上遇到的，当你走向社会的那一天，你 肯定会遇到更多更大的挫折，如果你不能拥有一个积极的心态，到时候很可能坚持不下来。 A：那请您谈谈您是如何让自己保持积极的心态的。B：就我个人来言，我认为我自己的积极心态主要体现在我可以把我的期待值放低，很多时 候我可以去接受自己我就是一个普普通通的人，然而
2、很多人并不甘平凡，以至于为很多事情 所苦恼。A：那您能举一些具体的例子来说是如何让自己保持一个积极的心态去完成自己的梦想的。 B：比如很多时候，我可能没有获得一些荣誉，本应该得到的却因为自己种种原因没有得到， 我都会觉得这也是很正常的。做什么事情都会遇到困难，都会遇到挫折，没有人在成功的路 上一路顺风，但是只要是你能坚持不懈的努力多去寻觅，朝着正确的大方向去努力，肯定最 后可以获得成功！A:那么在这个社会中我们应该如何让自己摆脱苦恼呢？B:在这个竞争激烈的社会里，似乎每个人都在想方设法的洞察他人的内心，但只有极少数 人愿意以那种方式来观察自己。我们总是想知道是什么是他人动怒，但我们又不愿去分析
3、是 什么让我们自己坐立不安。我们不想让任何人，包括我们自己，看到我们实际的样子一深怕 看到丑恶的自己。不幸的是，在这当中必定会遗失一些必需且有价值的东西，比如，以看待 别人的客观眼光来视察我们自己。我们把一切都颠倒了，就像那些名言说的：反省自己，即 使上帝不关注你；认了最应当审视的就是自身。要知道自我，是一种勇气。A：那么你认为什么是真正的幸福呢？B:幸福其实是一件特别简单的事情，而幸福也总是在引导着人去过这种有意义的生活，实 现自我价值。在合理价值目的性的引导之下，人有意义地生活，实现人生价值，体验幸福感 受。既要做对生命有意义的事情，也要让自己的内心感到快乐，如是，便离幸福很近。只是， 这
4、其中需要很大的勇气，因为坚持自己的初衷与梦想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的 汗水与泪水。幸福没有比较，只有自己的感觉，不是拥有了什么才是幸福的。人生偶尔也有 悲伤，也有失落，但悲伤失落之后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。简单的生活、给 自己一个微笑，也是一种幸福！所以让自己学会快乐，不要悲伤包裹自己！A：生活中我们应该如何去发现幸福呢？B：生活中的欢笑与悲哀常常源于一个人看世界的那双眼睛。心中没有阳光的人，很难发现 阳光的灿烂，心中没有花香的人，也难以感受花朵的芬芳。一个快乐的人，他眼中的世界也 是快乐的，我们要用乐观的心态去真实地活在当下的每一天，遇事不钻牛角尖，不陷入完美 主义情节
5、，遇事冷静，懂得控制情绪。人生中偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤、失落过后， 阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福！所以 让自己学会快乐，不让悲伤包裹自己！A：但是说的容易，很多人在生活中是做不到这一点的。B：我觉得，尽自己的努力，让这个世界因为我而变得更美好，这就是幸福。但这个过程很 痛苦，感觉自己的价值观跟周围的人不一样，很多时候会觉得很烦恼。但我一直坚信只要努 力过了，终将会被人理解的。A:说的有道理，那么您认为这个过程中我们注意什么问题呢？B:我觉得很多人现在的阶段还停留在中学老师教什么然后学什么的阶段，而不会自己去发 现，去学习。而心智似乎也停留在
6、小时候需要大人荫佑的阶段，缺少了对社会的担当，还有 责任感。归根结底我觉得是我们从小的教育问题，而在大学里让我们去上类似西方高等学府 “幸福课”的课程，我觉得是一种急功近利的行为。我们现在身边的学生并没有达到那种阶 段，就好比社会发展的过程中生产方式要与生产力水平相适应一样，而不能超越生产力的发 展水平，否则就像大跃进，只会达到事倍功半的效果。A：不能急功近利，说的很好，那么请您说说对已积极心态的看法。B：树立一种积极的情绪，做每一件事情都要用积极的心态，这样在面对压力还有挑战的时 候我们的能力才能被发挥出来。还有就是做什么事情都不能推脱，一定要按照自己规定的完 成，要不然就会年复一年日复一日了，到头来什么都没做好保持一颗幽默的心，生活不仅 仅是工作除了工作还有生活，我们要高兴地过好每一天。A：最后请您有积极的心态为未来的生活做一下展望。B：因为作为大学生，我还是希望顺顺利利地大学毕业，能够争取到的荣誉，比图说学习上 的进步我一定会努力争取，虽然会尽力追求，但是还是要给自己找一个合适的定位，得不到 的我也不会丧失信心。毕业之后我也想找到一份适合自己的工作，能有一份让我感兴趣的工 作能够让我愉悦的生活A：谢谢您配合本次的采访！
