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1、最健康的睡觉方向、姿势姿势,健康,睡觉人一生至少有三分之一的时间是在睡眠中渡过的，所以睡觉的方向、姿势 睡眠方向：睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同 样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度 地减少地球磁场的干扰。睡觉姿势：身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，睡如弓”能够恰到好处地减小地 心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。人类生活的地球是个巨大的磁场，其磁力线由北极经地球表面而进入南极。人体睡眠时的 生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的磁力就成为人体生物电流
2、的强 大阻力。可是人体要为恢复正常运行达到新的平衡状态，就得消耗大量热能，用来提高代 谢能力。若是睡觉方向为东西向，机体从外界得不到足够的能量补充，而磁场的磁力又得不到及时 排除，所消耗的热量又以热的形态萦绕于周身，导致体温升高，则气血运行就会出现失常， 产生病态，通常呈现出头昏、烦躁、失眠、颈椎酸疼等症状。若采用南北睡向，人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向成平行状态，人体内的生 物大分子排列则为定向排列，这样，气血运行便可通畅，代谢降低，能量消耗锐减，睡眠 中的慢波、快波即能协调进行，加深睡眠深度，从而可以提高睡眠质量，有利于身心健康。”想想在异地时，睡觉的方向是正南北向，的确舒心自在，所以据研究认为，头朝南或朝北 睡觉，久而久之，有益于健康。并表现为睡得好，精力充沛，食欲增加，患神经衰弱、高 血压等慢性病人，自觉症状有所改善。头朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人 体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化，调整和增进器官功能。
