素质拓展训练心得体会(精选10篇)

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1、素质拓展训练心得体会（精选 10 篇）素质拓展训练心得体会（精选 10 篇）有了一些收获以后，常常可以将它们写成一篇心得体会，这样有 利于培养我们思考的习惯。相信许多人会觉得心得体会很难写吧，以 下是为大家的素质拓展训练心得体会（精选10 篇），仅供参考，希望 能够帮助到大家。拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里 渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅 终生难忘。体会最深的有以下几点：一、明确职责，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后 各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自 己就应做什么，又思考怎样做好。在做群众拓展工程时，

2、每个人开始 尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来 指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此 在具体工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门” 和“首尾失顾”的现象。二、做事要先做方案，再开展行动。在做“穿越电网”活动工程 时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论 证，最后一举透过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作 中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的 方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤 所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。三、应学会遇到问题换位

3、思考。在工作中，我们要看到差异、容 纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为外表的现 象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，透过 分析、决定，充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标，透过沟 通交流，才能建立多赢的局面。四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神那么是无形的力 量。拓展训练的工程对人的体能的要求并不高，更多的那么是对心理 的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说， 拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能 和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都 有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动

4、。在拓展训练中， 使我懂得就应怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的潜力有限 意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时 间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可 能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了潜力最后完成了各项挑战。五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可 想象。几个群众工程如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出 和奉献，在有限的时间里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？ 团队不仅仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一 齐就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契 相互的信任等一系列诸多因素的集

5、合，才能称为团队。在训练中，我 们应对最后一个工程是在规定时间内，团队里34 个人，要翻越 5米高 的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻但是去，我们相互帮助，最后成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙 的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队 是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何鼓励都重要 在“信任倒”工程中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直 直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信 任；还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网” 的状况下穿

6、过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很 难色一个人单独透过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立 信任，相互支持。七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生 活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有构 成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们应对各种问题与 事情时，假设能及时沟通，减少隔膜，减少矛盾，多些理解，多些支 持，就会防止诸多不必要的麻烦。八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧 同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作 与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给 自己戴高帽，我

7、们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力， 善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但 在训练中我们营造了团队气氛，培养了团队意识，同时挑战了自己。 这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时持续用心进取的 人生态度和团队合作精神！在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去 用拓展了的心灵、激情和意志重新应对崭新的每一天，应对每一项工 作任务，更要把这种精神传给每一个人。以前我对“拓展训练”并不是很清楚，透过这一天下来，我才明 白原先这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团 队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的工程并不很多，但是 正是

8、这几个小小的工程，让我体会到了团队合作的重要性。一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满， 一脸的朝阳。很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身 的资料是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队 歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是一一呵呵，暂时保密, 大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，那么选了我们队伍中的最高领 导吴院长担任。训练正式开始了。第一个工程是翻越“电网”。任务是在规定的 时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。工程开 始后，大家并不急于过网，而是在队长的带着下，每个人根据自己的 体形找到自己要过的网格。体积比拟旁大的先

9、过。休积比拟弱小的在 大家的帮助下一个一个被从空中送到对面。经过大家齐心协力的努力 最后在规定的时间内完成了这个工程。活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有 一段精辟的总结。信任同伴、相信群众是我们融入群众，开展工作的 根底。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信群众。我们每个人在工 作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的 群众，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支 持；只有信任你的同伴、相信你的群众，我们在这个群众中才会有归 属感和职责感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞 色

10、舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的时机； 有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具 体的感受。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也十 分丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥 个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思考怎样做好。2、做事要先做方案，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网工程时，大家先不 急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举透过。3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需

11、要相互配合和 协调，构成力量的整合才能完成共同的任务。4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神那么是无形的力量 拓展训练就是开发出那些一向潜伏在你身上，而你自己却从未真 正了解的力量。经过大学经管学院的精心组织和筹划，10月8日，20XX级MBA、 SMNA班的80多名学生一早开赴战鹰拓展训练基地，进行为期一天的拓展训练。我明白，这不是一次普通的群众或者娱乐活动，而是大学经 管学院为我们精心组织和安排的十分具有教育好处的体验式培训。拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素质成长的训练课程， 透过丰富生动，寓意深刻的训练资料，以体验启发作为根本教育手段， 让每一个拓展训练科目都蕴涵着深刻的道理和

12、观念，都能牢牢地扎根 在团队和每个成员的潜意识中。在当今的社会竞争开展中，拥有良好 的团队精神和用心进取的人生态度，是 MBA 精英人才应有的根本素质 也是塑造现代人格特质的两大核心内涵。这次户外拓展训练虽然只有短短的一天，但留在我心里的震撼却 难以磨灭。回忆整个拓展训练过程中，我们从刚开始的团队建设，到 “毕业墙”前相互信任的彼此帮扶；从起初的彼此陌生，到在团队成 员的鼓励声中勇敢的迈出断桥工程中一步；从工程总结中培训教官深 入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟；无不 让我的身心理解着一次又一次的洗礼。首先是拓展工程“环环相扣”和“拯救大兵”，让大家在惊险而 紧张的环节中挑

13、战自我，勇于把握时机，信任团队。“环环相扣”工 程要求团队全体成员手牵手不能分开，在胳膊上一共挂从大到小的三 个呼啦圈，在持续连体的状况下从指定的起点到达终点，这个工程考 验的是团队的领导力与执行力。“拯救大兵”工程要求每人手持一节 “生命通道”，透过节节相连，为假设干个“乒乓球”大兵构筑一条 从敌后前线回到前方的通道，整个过程要求学员不能用手触碰、大兵 之间也不能触碰、不能倒退，这是检验沟通与配合的最正确工程。教 官介绍工程的话音刚落，我们“狼牙队”就开始热烈地讨论人员位置 的排列组合及前进的方式和节奏。在队长的带着下，大家统一按照方 案执行。伴着整齐有序的脚步，相互会意地微笑鼓励，我们最后

14、第一 个抵达终点。成功的喜悦让我们忘却了身体的劳累，群众荣誉感从心 底油然而生。“高空断桥”工程要求队员在8.5 米高的木板断桥上从这边跳到 另一边，在空间跨度大约1.5 米左右的断桥上再跳回来才算完成。当 我一步一步爬上8 米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅有一条木 板，手中没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带， 但我仍心存恐惧。此时此刻，听着下面队友热情的加油声，刚刚的豪 言壮语浮此刻心头，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，深吸 一口气，正视前方，纵身往前一跃，“好！”队友的欢呼声让我立即 从紧张的情绪中释放出来。大家的欢呼声，赞美声交织在一齐，让我 对自己充满信心。

15、这个工程教会我们建立临危不惧的自信心，挖掘自 身的潜力，挑战自我。“煽动人心”，“如果在一面面积不到1/3 平方米的花鼓上，由 二十二个人每人手牵一条长 3 米连接到鼓上的绳子来控制鼓面的平稳 然后将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平 稳地把球连续地颠起。你们团队能颠多少个呢？”这是教官刚开始介 绍这个工程时提出的问题。“这个工程好难啊！”“估计能颠10个 吧”“一个人歪了球就要掉下去了啊！”场上充满着疑惑和留意翼翼 的声音。这是一个难度较大的工程，没有固定的目标达成值，但却是 挑战团队协作的最正确工程。“狼牙队”透过民主讨论构成决策，让 每个队员都了解决策的结果和实施的过

16、程，坚决执行决策，同时听取 队长在活动过程中的调整和应对。第一次一百四十下！第二次三百二 十九下！第三次六百一十三下！我们透过合理配置人力资源和团结协 作使结果最终远远超过了原定的期望值，看到了团队更大的潜力，使 大家更加紧密的融合在一齐。二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击 中，船在半小时后将会漂浮，39 名船员的生命受到威胁。这时有一艘 过往船只赶过来营救，但是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自 身的力量才能翻越4 米多高的船身，获得解救。上面的故事便是“逃 生墙”也叫“毕业墙”工程的由来。一堵4.5 米的木板墙，光滑、没 有任何工具，要求所有的队员在有限的时间内，透过合理规划及相互 协作，不得发出声音，全部翻越“船身”逃生。在这项挑战中，除了 感慨“团结的力量是无穷的”、“人的潜能是无限的”以外，最让我 震撼的是每个人的奉献精神。无数语言化为简单感谢二字。感谢第一 个爬上墙头，坚持救上一个又一个人的勇士；感谢在下面咬着牙