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1、心态调整演讲稿演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达运用的文稿。在快速改变和不断变革的新时代，演讲稿应用范围愈来愈广泛，在写之前，可以先参考范文，下面是我收集整理的心态调整演讲稿，欢迎大家共享。心态调整演讲稿1敬重的老师，敬爱的同学：大家好！今日我国旗下演讲的题目是调整心态，迎战期末。时间匆忙，这一学期就要结束，我们即将迎来检验自己一学期所学学问的重要时刻。同学们心中难免会有一些惊慌，这是正常的现象，但过度惊慌会影响正常水平的发挥，同学们要学会调整自己的心态。自信是胜利最重要的心理素养。在考试时我们要信任自己对所学学问能运用自如，能在考场上有精彩发挥，对待考试中发生的一切要泰然处之，我们要镇定自
2、若，保持头脑醒悟。同学们在考试前可以尝试由美国人凯司门罗首创的六秒钟放松法：在能够抓住的任何的一点空余时间里，什么也不要想，抓紧收起自己的腹部，收拢下巴，扭动身子，打个哈欠。只要能把这几个动作连贯起来做，就能收到自我放松的效果。假如能每天坚持，将它当成日常工作来做，形成习惯，那么考前惊慌心理就可以消退。同学们在考试前肯定要保证足够的睡眠，饮食支配以清淡、可口，易于消化和汲取为原则，切忌暴饮暴食。考试前一天要打算好学习用具，考试前可以看一些轻松好玩的故事，放松心情。考试时要保持平常心，不要为了抢时间慌张答卷，可以先大致阅读一下，做到心中有数，解题要井然有序，字迹清楚。检查试卷时，要换一种思路检查
3、自己的答案，还要挖掘隐性信息。当堂考试结束，不论自己发挥得好或坏我们不能受其影响，要以平常心态去对待下一堂考试。最终预祝同学们能在考试时呈现出最佳状态，实现自己的目标，取得优异的成果。心态调整演讲稿2老师们、同学们：大家早上好!今日我国旗下讲话的题目是“调整心态，主动迎考”。20xx年已经驾临，我们不禁会想：大雪已经来了，寒假还会远吗?可是，别遗忘我们还有个挑战期末考试。高二、高三会考在前一周刚刚结束，他们已经早就进入到了备战状态?那其他年级的同学们，你们打算好了吗?考试，对于我们每个同学来说都很重要。要想考出志向的成果，只有通过有效复习，才能达到事半功倍的效果。心理学探讨表明，遗忘是人的必定
4、规律，遗忘的速度是先快后慢的，而世界上也从来没有真正意义上过目不忘的人。学习到的学问只有不断重复的记忆，才能在你的大脑中留下深深的印痕。不重复，记住的学问就会在记忆曲线的支配下，不多久就只剩下一点儿“残羹冷炙”了。学过的学问，只有反复复习，才能有驾驭的更坚固，才能应用自如。但是，复习也要驾驭科学的规律，我信任每个人都有自己的必杀技，在此就不一一列举了。在考试中，许多同学可能都有过这样的经验，复习很充分，但是在考场上却没有能发挥出来，取得的成果也不志向。其实，考试是否发挥正常，很大程度上取决于我们的心态。保持良好的应试心态，对我们每个同学来说都是特别重要的。我们也常看到或者听到，许多同学还没有上
5、考场就特别惊慌，坐进考场后，大脑一片空白，复习得很好的学问也都忘了，平常会做的题目此时也不知该如何做了。还有的同学常说，考试中一些题目，答案在嘴边回旋，可就是写不出来，因为这样学问无论平常学习多么仔细，总会有些地方学得不是很扎实，当同学处在惊慌的考试环境中就不行避开地会出现舌尖现象。这时假如不能保持冷静和放松，它很可能影响到大家考试的心情和信念，并关系到考试的成败。此外，在上考场之前，我们还可以驾驭一些基本考试的技巧，例如答题时要先易后难，要学会合理安排考试中的做题时间等。，很多同学经常因为马虎而失去好成果，因此大家在考试中也要努力做到仔细、细致，避开马虎，尽力做到基础题全作对，一般题，一分不
6、奢侈;尽力冲击较难题，即使做错不懊悔。大家对考试应当保持一颗平常心，放弃追求完备的心态，尽力而为，顺其自然。假如有同学问我，考试时如何才能超水平发挥，我会告知他一句话：在平常以考试的心理完成作业，在考试时以仔细做作业的心理完成试卷，这就是秘诀!最终，我还要说到考试中的两个“信”的问题。一个是自信。美国作家爱默生说过：“自信是胜利的第一秘诀。”可以说，拥有自信，就拥有了胜利的一半。因此同学们要确立自信念，信任自己的潜能，战胜自己的惰性，以主动的、自信的状态走进复习，走进考场。另一个是诚信。每一次考试都是对我们的诚恳守信品行的一次考验。学习上有付出才有收获，有勤奋才有成果，来不得半点虚假。希望每位
7、同学都要严格遵守考场纪律，做一个光明正大的人，赢要赢的别人心服口服，输也要输的坦坦荡荡。同学们，考试也是一件苦中寓乐的事情，说其苦，是因为考试前的复习要付出艰苦的劳动;说其乐，是因为通过一次考试能证明自己有进步、能胜利。“人生不拼搏不精彩”，大家与其说去应付考试，不如说去迎接考试;与其说是检测自己，不如说是提高自己，成果是证明你个人实力的有效方式。期末考试在即，你们做好打算了吗?请大家记住，调整心态，微笑迎考，让我们做考试的主子!感谢!心态调整演讲稿3老师们、同学们：早上好！中华人民共和国建国62周年的日子刚刚过去，今日我和大家说说爱国的话题，题目是“调整心态，迎战期末”。先给大家讲一个真实的
8、故事：上个世纪九十年头初，南京市成贤街小学转来了一个黄头发、蓝眼睛的美国小学生。当星期一升旗的时候，他问班主任老师，为什么不升美国的国旗？老师告知他说，这是在中国，应当升中国的国旗！到了下一个星期一再实行升国旗仪式的时候，这个美国小学生手上却拿了一面美国的国旗，当同学们高唱中华人民共和国国歌的时候，他唱的是美国的国歌。这位美国小学生剧烈的爱国行为，深深地打动着在场的每一位老师和同学的心。大家对他的行为赞叹不已，这个故事当时在南京市也被传为佳话。同学们，一个身在异国他乡的美国小学生，他是那样执着地酷爱着自己的国家，莫非不值得我们每个中国小挚友深思吗？不值得我们人大附小的每位同学深思吗？我之所以要
9、讲这个故事，是想告知同学们，爱国是每一个公民的责任。那么，我们应当如何来爱国呢？作为学生，我们首先要酷爱自己的学校，酷爱自己的班集体。“一屋不扫，何以扫天下”。一个连自己的学校、自己的班集体这个“小家”都不爱的学生，又怎么可能爱祖国这个“大家庭”呢？所以，爱国不是口号，而是行动。再给大家讲其次个故事：有一家闻名的跨国公司聘请一名部门经理，应聘者许多，其中还有很多毕业于名校的高学历人才，可是，最终被公司选中的却是一个学历一般、其貌不扬的人，许多人不理解，就去问公司老板。老板说聘用他的缘由是他的带来了别出心裁的“介绍信”：在等待应聘的时候，我有意支配一个残疾老人从走廊上经过，其他人对这个老人都视而
10、不见，只有他马上起身让座，表明他心地和善、爱护别人；进门之前，他先在门口的垫子上蹭掉脚下的泥土，进办公室后顺手关上门，说明他做事仔细、细致；应聘时他先向大家问好，回答问题干脆坚决，说明他既懂礼貌又有魄力；其他人都从我有意放在地板上的那本书上迈过去，只有他弯下腰、捡起它并放回桌子这些举动不就是很好的介绍信吗？把工作交给这样的人不是很放心吗？同学们，一滴水就可以折射出太阳的光辉，一件小事也能折射出一个人的文明修养。成才先成人，爱国先爱校，我们必需从大处着眼，千万不能把一些不文明的言谈举止看作无关紧要的小事，因为它代表着一个人的教养和品德，哪怕是捡起一张废纸，拧紧一个水龙头，向老师主动问好，扶起一个
11、摔倒的同学，所谓“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，这也是爱国。同学们，爱国就在我们身边，让我们都从小事做起，养成良好的文明习惯，向尊敬的周总理那样，从小树立为中华崛起而勤奋读书的远大志向，长大后为把祖国建设得更加富强贡献自己的力气！心态调整演讲稿4敬爱的老师、同学们：大家好！半期考试悄然而至，结果也是几家快乐几家愁。考得好的同学，当然是可喜可贺，但与此同时，傲慢与浮躁就成了你的大敌。所以，戒骄戒躁，成为了你的首要任务。那么考得较差或没有达到自己预期值的同学，又应当如何调整心态，打算下一次冲刺呢？1.我们要正视压力。考完试以后，尤其是一些大考以后，每个同学总会面对来自各个方面的压力，这些压力可
12、能来自老师，父母，同学。父母们望子成龙望女成凤心切，也总是以孩子的成果作为谈论的对象。因此，假如你没有达到父母的期望值，你须要想一想：我真的尽力了吗？假如是，那就无需太过自责，你不妨这么想：我尽力了，我的心是坦然的。2.我们要理智分析成果，正确对待考试成果。无论成果如何，都要对试卷进行仔细的分析和思索。对于错题，要找出缘由，以利于今后改正。要知道，我们每一次考试，都是为了下一次取得更好的成果。3.分析学习看法，学习方法。假如你并不是没有复习却没有得到自己想要的成果，你就应当反思，是不是你的学习方法出了问题。考试后，可以结合试卷，请教老师，总结一下你的学习方法是否须要改进，有则改之无则加勉。4.
13、多角度看名次，敢于直面现实。每个人的成果和名次，都不是不变的，没有进步就是退步。但是考试后无论如何，成果已经变成了现实，再难过再懊悔也无法变更。因此，敢于正视现实，多角度地看名次，去接受它，最重要的是从中获得阅历教训，下次努力。5.制定可行的安排。在制定安排时，应结合自己的详细状况，支配好自己的学习和生活，但不能急于求成一步登天。假如目标安排不切实际，就失去了它的意义。“人生在世，生一日当尽一日之勤”没有胜利是一蹴而就，没有哪颗神仙果是轻松摘得，说得再多，不如付诸于行动。做了多少功就收获多少能，物理的定律，在生活中也同样适用。心态调整演讲稿5各位老师同学们大家好，我今日演讲的题目是如何调整心态
14、。爱默生说：“恐惊较之世上任何事物更能击溃人类。”诚然，有过公共演讲经验的人都知道，很少人能够做到心情安静信念十足地登上演讲台。心理学探讨表明：人们在日常生活中，常常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决问题，实现自己的目标，就必需克服困难。而困难的出现和克服，会引起人内心的担心和惊慌，严峻时就会给人带来恐惊，形成焦虑。既然惊慌恐惊的心理是存在的，不行避开的。那么，如何处理好惊慌心理干脆影响着演讲的胜利与否。针对演讲中的惊慌心理，以下介绍几种“药剂”以供参考：1、充分的打算。林肯曾说：“我信任，我若是无话可说时，就是阅历再多、年龄再老，也不能免于难为情的。”这话说得很深刻。要进行胜利的演讲，就必
15、需有胜利的打算，否则，没有打算好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。应付怯场心理最有力的武器是诚意诚意地告知自己你对本次演讲打算得非常充分。只有有备而来的演说者才能获得自信和胜利。同时，对演讲者来说，平常不但要做好演讲前的打算，还要留意加强自己的心理训练和调适，养成良好的应考习惯。2、端正演讲动机，减轻心理负担。不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。假如把演讲的意义片面夸大，甚至把演讲与个人终生的成就、事业和华蜜等紧紧联系在一起，演讲还将来临，就已经是惶惶不行终日了。带着剧烈的求胜动机和沉重的心理负担去打算，结果心情焦虑程度越积越剧烈，到了发挥时却事违人愿。因此，演讲者要学会
16、适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。3、保持主动的心情体验。有些演讲者面对即将到来的演讲，感觉就像如临大敌，心惊胆颤，有着诸多的这样那样的担忧，比如，在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误，或总担忧自己讲着讲着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞我们对演讲的信念。面对这种状况发生，可以运用主动自我示意的方法。示意对人的心理影响是极大的，我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。多学会给自己一种主动放松的示意，用一些“我肯定可以做得很好”“我肯定可以超常发挥”等确定自己的短句。在平常联系休息之余多和自己交谈，不断地强化一种必胜的信念与信念。时间长了，就会发觉这种良好的主动的心
