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1、2022年山东济宁中考英语真题大全有哪些高效的学习方法注意力稳定性理论：必须有目的地预习注意力稳定性。注意力不能长时间保持稳定，而是周期性起伏变化，通俗讲就是假设课堂上课45分钟，真正有效时间大约不到20分钟。因此，要成为学霸，有效的课堂时间必须用来听重点，听难点，听方法思路的，而要做到这一点，有目的地提早预习非常重要，必需要带着问题听讲。很多人不明白这一点，要么不预习，要么稀里糊涂预习，虽然瞪大眼睛听讲，最后只能自证智商确实存在差异!课堂听重点太重要了，特别是对于N多年没踏入课堂的人来讲，集中精神听讲根本不可能，时不时就刷刷朋友圈、看看新闻，坐立难安，尽管大多数时候在开小差，但我对上课内容吸
2、收非常高效，这归功于有目的的预习，带着问题听课，一旦老师讲解到问题内容，自然就全神贯注!什么才是的时间节点?实验给出的建议是5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢，很难再遗忘。但对于较为繁重的学习，这近乎不太可能，自考君个人的理论是：即时复述很关键(短期记忆转化成长期记忆)，12小时或睡前复习很重要(是通过题目稳固)，1天后、2天后、8天后三次复习，效果通常就已经非常不错。记忆编码理论：必须动手构建知识树认知心理学研究指出，记忆效果取决于信息编码方式，“深层次”加工比“浅层次”加工更有利于知识的记忆和提取。换句话说，记
3、忆和理解取决于如何加工信息。加工深度很难衡量、定义，因时而异，但有效的深加工肯定是在记忆内容和信息间建立联络，而建立知识树是最为有效的方式，通过树形构造把知识串联、和组织!以年初的考试学习为例，书本不是一个个知识点的无序堆积，而是一个树形构造，一个节点就是一个问题，我们要做的，就是建立并完善这课知识树，在学习中不断调整、增删节点，不断开展、壮大这棵知识树。知识树一旦被搭建出来，每一个节点就是一次考虑，每一次考虑就是与周边知识节点的一次连接，知识之间的联络就越来越严密，知识树也就越来越有条理，越来越有生命力，很多问题自然而然就能触类旁通、融会贯穿，而不是杂乱无章的一团浆糊，毫无头绪!内隐语言理论
4、：打破学习错觉很多时候我们自认为学得好，是错将熟悉当做知道。比方我们学习一个章节内容，画了重点记号，甚至还做了笔记，这时我们可能会认为学得很好，对知识点也了如指掌，但假设合上书做个简单的自我检测，瞬间就会忘掉三四成。再比方，问自己一个经典问题：“什么是囚徒困境”?心里是不是很快闪出“两个人”、“博弈”、“策略”等【关键词】：p 】：，觉得对这个问题很熟悉，但假设我要求用你完好描绘出来，你真的知道吗?在学习中，对一个知识点进展复习时，我们的内隐语言抓住了几个关键点，就会产生学习错觉，误以为都知道，但知识点不是孤岛，是由逻辑关系构成的，这需要外部语言去描绘、串联，唯有经过外部语言检验，才是真正的掌
5、握理解!因此，必须将内部语言转换成外部语言。认知心理学推荐生成与测试两种方法：生成效应是指向同学、朋友、家人解释解释所学知识，在解释过程中，主动考虑组织知识，构建出知识的逻辑性和条理性。有经历的同学都知道，很多灵感都是在给别人讲题中产生，甚至是请教别人时恍然大悟，另外做讲座之类的对掌握知识非常有用!情绪绩效理论：压力是资考场发挥和临场心态是非常重要的，那一刻的个人心态抵得上几个礼拜、几个月甚至几年的苦功!这里涉及到情绪绩效理，即情绪唤醒程度和绩效间存在着倒U型曲线的关系，情绪太低或太高都会损害绩效。所以适当的压力是有好处的，完全没有压力或压力过高都会影响发挥。合理休息，休息也是学习的一种有很多关于学习时间与效率的研究，这些研究证实：超过2小时学习效果就逐渐递减，超过4小时根本就没有效果了。因此合理的休息与高效率的学习同等重要，长时间无效学习尤其会让人心生厌恶。要想长期可以保持稳定的学习效率，就不能一次过度消耗甚至透支，要确保每次学习时精力都可以恢复。对于长期的学习，明智的做法是，控制每天的高强度学习时间，防止精神疲劳或逆反心理，简而言之：1)短期内，要合理调配好学习与休息，防止过度透支精力和兴趣，要细水长流。2)长期看，长时间的坚持学习，可以让身心能逐步适应，之后可逐渐增加学习量和学习强度。第 页 共 页
