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1、中小学体育与健康优秀论文评选 “每天锻炼一小时”非“口号”关于小学开展“每天一小时体育活动”的分析与实践【摘要】“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。这一口号，鼓励学生走进操场，奔向自然，拥抱阳光，积极参加体育锻炼，增强体质，促进学生全面发展。开展“每天锻炼一小时”活动虽然也曾掀起过锻炼的热潮，取得了一定的成绩，但还存在不少的问题。本文通过“每天一小时体育活动”的实例，分析了小学体育锻炼的现状以及改进的策略。【关键词】锻炼 健康 实效 【正文】国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）里明确提出“保证学生每天锻炼一小时”。体育是素质教育的重要内容之一，从某种意义上讲
2、，它直接关系着青少年的身体健康，关系着教育改革的成败，关系着我们未来的国民素质。坚持有规律的体育锻炼有利于提高心肺功能，促进血液循环，舒缓压力，保持积极乐观的心态。通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈的思想作风，有助于培养团结友爱的集体主义精神，机智灵活、沉着果断的意志品质。所以，我们不仅要把锻炼的时间留给学生，把锻炼的方法教给学生，更要引导学生以增强体质为目的，自觉坚持每天锻炼一小时，树立终身锻炼的意识，真正懂锻炼、乐锻炼、坚持锻炼，从而做到“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。一、开展“每天一小时体育活动”存在的问题：1、 素质教育虽提出，但得不到领导与家
3、长的重视和支持部分学校领导“重智育轻体育”的思想较为突出，成为了影响体育活动顺利开展的主要因素之一。据报道，2011年10月25日北京地坛小学在40分钟的比赛中0-15惨败给俄罗斯某小学队，引起了国内舆论的轩然大波。该校的名校长自嘲的说：“孩子摔伤碰伤了，家长真的很生气，投诉后，后果很严重。现在小学体育课基本以不出事故为宗旨，真的是怕家长啊。”他认为无论拿多少金牌都没用，因为不能代表全民的身体素质。如今在他们的学校里因为家长的担心和反对，体育课上已经没有了双杠、跳马等传统孩子们都玩过的项目课了。而铅球课，也因为出现过砸中学生脚，而取消了该项课程。很多体育器械，也因为用不上，直接当废品卖了。绝大
4、多数的家长在课外时间给孩子增加额外的学习压力，报名参加各种名目的补习班，让小孩整天都处在学习的高压之下，根本抽不出时间来专门锻炼身体。其次，家长的空闲时间，多数是处理自己的事，没有给小孩安排足够的时间参与体育活动，很多家长打着“运动”的旗号，实际上只是一家人散散步、看看体育电视节目等活动方式。再次，随着生活水平的提高，营养过剩直接导致学生身体发育不正常，而且懒散、娇气、唯我独尊的坏毛病普遍存在，更让孩子们缺乏吃苦耐劳的精神。2、 小学生的学业负担过重，难以保证每天有足够的锻炼时间对关于小学生学习负担状况的调查显示：小学生平均每天6节课，学生在课余时间仍有较重的学习负担，严重影响了学生参加体育锻
5、炼的时间。产生这一主要原因是学校体育的地位不够高，而学生的身体、身心健康是一个长期发展的过程，不可能一朝一夕就能够实现。学生也因为学业负担重，没有时间进行体育锻炼，很多时候，在“应试教育”的光环下，学校体育日益失去了其应有的作用，学生的素质未能得到全面的发展与提升。3、 学生“每天一小时体育活动”落实不到位通过调查发现，大部分学校在落实每天一小时体育活动的工作上虽制定了具体的方案，但从体育课堂教学、大课间以及课外活动的开展中存在很多问题，致使每天一小时体育活动的实效性缺失。例如：体育课还存在“放羊式”的教学现象；课间操虽是常规的体育活动，但学生做操处于敷衍状态，课外活动更是缺乏组织、缺乏有效地
6、评价，学生处于自由活动的状态。4、 体育经费投入不足，学校场地和器材设施短缺 根据小学体育器材设施配备目录，多数学校体育器材设施配备不全，数量不足，甚至连一些体育器材设施都没有，满足不了学校体育教学的需要；还有一些学校体育经费投入不足，使消耗类体育器材设施得不到及时补充；一些学校只有一个小面积的操场，难以满足全校学生活动场所的需要。综上所述，致使学校体育活动和体育教学无法正常开展，同时也影响了新体育课程学生选项的正常进行，使得学生无项可选，导致学生运动不足，达不到掌握运动技能、锻炼身体的目的。二、改进策略，狠抓落实（一）加强学习，提高认识。全校师生认真学习切实保障中学生每天一小时校园体育活动的
7、规定及各级各部门关于加强青少年体育工作的意见，深刻领会其精神实质，从青少年健康成长和民族未来发展的高度，充分认识加强青少年体育、增强青少年体质的责任感和紧迫感。把增强学生体质作为学校教育最重要的基本目标；把学校体育工作，确保学生每天锻炼一小时，作为全面推进素质教育的重要突破口和主要切入点，作为提高全体学生体质健康水平的重要举措。（二）家校联动，相互促进。学校是落实规定的主体，班主任要协助督促学生积极参加阳光体育锻炼，协助体育教师组织好大课间和第二课堂活动。同时，与学生一起参加体育锻炼、主动加强家校沟通，做好家长宣传工作，引导社会和家长全力引导学生积极投身到体育锻炼中去。（三）落实计划，抓好管理
8、。学校必须按照规定将学生在校体育活动时间和内容统一纳入教学计划，列入学校课表，并认真组织实施，做好实施记录。下面结合本校实践情况，从三个方面谈谈如何落实“每天一小时”的体育活动时间：1、以体育课为龙头，提高教学效益体育课程是以锻炼为主要手段，以体育知识和技能为主要学习内容、以增进学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育不可缺少的重要途径。全日制义务教育体育、体育与健康、体育与健康课程标准中体育课程的总目标：通过本课程的学习，学生将增强体能，掌握与运用基本的体育与健康知识和技能；初步学会体育锻炼，培养体育实践能力、合作能力和创新意识；培养运动的兴趣，形成坚持锻炼
9、的意识和能力。一线的体育老师都深有体会：小学生们最喜欢体育课了，体育课让学生感受到自由与快乐。实例1：跳长绳教案-学习中培养合作学习的意识和能力学习目标1、掌握跳长绳的方法，提高水平；2、提高动作的协调能力；3、与同伴进行合作学习；学习内容跳长绳学习步骤1、提出任务：提高连续跳绳的总次数；2、分组进行练习3、找出影响跳绳成绩的原因4、集体讨论，解决问题；5、小组结对帮扶；6、小组竞赛2、以大课间为补充，增添校园活力 大课间体育活动是在原课间操的基础上发展起来的一种课余体育活动的组织形式。大课间由学校统一安排，并开设多个体育活动区，各班学生在班主任、辅导员指导下，开展有计划、有组织的全校性体育活
10、动。活动时间为30分钟；活动形式和内容多样化，包括课间操、趣味活动等。不同的年级、不同的班级在安排活动项目的过程中，根据学生的兴趣爱好，身体条件选择有意义、趣味性强的体育活动，例如：花样跳绳、踢毽子、竹竿舞、袋鼠跳、二人三足、呼啦圈等。通过师生全员参与，不但调节了学习紧张的气氛，提高了学生的学习效率，丰富了学生的课余生活，展示了学生的特长，陶冶了学生的情操，拉近了师生的距离，积极促进了和谐校园的建设。大课间的活动时间较长，活动量较大，对学生身心有较大的锻炼作用。大课间的广泛开展，对学生每天有一小时的体育锻炼时间提供了重要的保障。实例2：第五周学校大课间活动安排表课间操（8分钟）七彩阳光分班开展
11、体育活动 （15分钟）一（）地滚球一（）接力跑二（）羊角球二（）短跳绳三（）呼拉圈三（）跳长绳四（）竹竿舞四（）铁圈五（）踢毽子五（）袋鼠跳六（）呼拉圈六（）跳跳球放松操（5分钟）真心英雄3、以第二课堂为延伸，培养活动兴趣目前我国经济水平不高，学校普遍存在着人数多、运动场地和设施设备不足的现象。如何有效组织学生课余时间开展体育活动，一方面能够避免场地的拥挤，提高场地的使用效率，另一方面也能照顾到学生的兴趣爱好？体育第二课堂的建设，是弥补场地不足的有效方法。在室外场地不足的条件下，大力推行室内的体育游戏、竞赛，以及对场地要求不高的棋牌类，羽毛球、跳绳、踢毽子等丰富的体育项目，既缓解场地设施不足，
12、又能活跃运动气氛，促进学生参与热情，提高学生自觉锻炼的积极性，达到强生健体的目的。实例3：跳绳、踢毽活动安排：时间项目开展活动情况负责人九月份跳绳、踢毽普及跳绳、踢毽活动体育科组检查十月份跳绳、踢毽提高跳绳、踢毽花样和技巧行政、级组组织检查十一月份跳绳、踢毽跳绳、踢毽比赛体育科组组织十二月份跳绳、踢毽召开第十一届校运会，开展全校跳绳、踢毽比赛体育科组组织（四）开展竞赛，激发兴趣。学校要以体育竞赛为抓手，面向全体学生广泛开展学生喜爱、趣味性强的体育运动。每年举行一次全校性的体育运动会，把学校的体育活动推向高潮。运动会改变以往以田径为主的竞赛，增添更多集体性、趣味性、娱乐性的体育项目，如袋鼠跳接力
13、、跳绳接力、毽子接力、运球投篮等，运动会面向全体师生，全员参与，让师生全身心投入到体育活动中，尽情享受运动带来的乐趣。实例4：校运会活动内容安排：参加对象项目场地安排参加人数裁判全校学生跳绳一楼大厅全校学生踢毽袋鼠跳接力田径运动场各班10男10女玩转呼啦圈各班5男5女垒球各班5男5女跳高各班5男5女跳远各班5男5女50米各班5男5女三至六年级100米接力三至六年级各班4男4女100米三至六年级各班5男5女五、六年级200米五、六年级各班5男5女三、结束语 “每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。这不仅仅是个口号，它关系着青少年的健康，关系着未来国民的素质，让我们行动起来吧。以增强学
14、生体质，养成锻炼习惯为目的，上好体育课，坚持搞好大课间和第二课堂，提高每天一小时锻炼活动的质量，逐步改善学校体育设施现状，为学生锻炼创造条件。学校、社会、家长共同携手：学校对素质教育要常抓不懈，全社会要营造一个关心学生体质健康，崇尚德、智、体、美全面发展的良好风气，家长要支持孩子参加各类体育活动，给孩子玩的权力，提供适度的时间和空间供学生进行体育锻炼。学生也要养成良好的体育锻炼习惯，深刻理解健康是一切的基础，运动是一种时尚的理念。参考文献：1、刘海元，袁国英.关于开展阳光体育运动若干问题的探讨.体育学刊，2007(8).2、胡庆山，孙岩.体育课程实施的研究意义及本质 J .上海体育学院学报，2007，31（2）：74-79.3、教育部，国家体育总局，共青团中央.关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定Z.教体艺20066号，2006-12-23.4、中国日报N，2011-10-25.5、樊莲香，张德新，李静波.学生体质与健康事关中华民族未来的兴衰与存亡对学生体质与健康状况下降问题的思考 J .北京体育大学学报，2006，(12)：1661 -1662.
