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1、高尔夫专业技术精品课教 案教 学 日 历第一学期课次教学内容备注一1、挥杆前技术准备2、介绍高尔夫技术中的握杆方法、站位、站姿、瞄球技术知识3、介绍课程的安排与要求多媒体教室二1、 复习握杆技术、站位、站姿、瞄球技术知识2、 分组练习握杆技术、站位、站姿、瞄球技术室内练习场三1、复习握杆技术、站姿、瞄球技术2、巩固和复习以下内容并进行分组循环练习 握杆技术；站位；站姿；瞄球技术室内练习场四1、介绍挥杆技术（上杆）及上杆基本原理2、介绍起杆技术、上杆技术及顶点并分组进行练习室内练习场五1、巩固和复习以下内容并进行分组循环练习 起杆技术；上杆技术；顶点室内练习场六1、介绍挥杆技术（下杆）及下杆基本
2、原理2、介绍下杆技术、释放技术及击球技术并分组进行练习室内练习场七1、巩固和复习以下内容并进行分组循环练习 下杆技术；释放技术；击球技术室内练习场八1、介绍挥杆技术（收杆）及收杆基本原理2、介绍送杆技术、前挥技术及收杆技术并分组进行练习高尔夫球场九1、巩固和复习以下内容并进行分组循环练习送杆技术；前挥技术；收杆技术室内练习场十1、复习挥杆前技术准备2、检验学生教学成果，让学生体验高球魅力室内练习场十一1、复习以下内容并进行分组循环练习，体会正确的挥杆节奏起杆技术；上杆技术；顶点2、对所学技术综合指导，针对个人特点与不足给以辅助练习室内练习场十二1、复习以下内容并进行分组循环练习，要求学生掌握正
3、确的挥杆节奏与动力定型起杆技术；上杆技术；顶点2、复习上杆技术及分组进行练习室内练习场十三1、复习以下内容并进行分组循环练习，体会正确的挥杆节奏下杆技术；释放技术；击球技术2、对所学技术综合指导，针对个人特点与不足给以辅助练习室内练习场十四1、复习以下内容并进行分组循环练习，体会正确的挥杆节奏送杆技术；前挥技术；收杆技术2、对所学技术综合指导，针对个人特点与不足给以辅助练习室内练习场十五1、巩固和复习挥杆并进行分组循环练习2、检验教学效果和单独击球能力室外练习场十六1、巩固和复习挥杆并进行分组循环练习2、检验教学效果和单独击球能力室外练习场十七技术考核室外练习场第二学期周次教学内容备注一1、介
4、绍推杆技术及基本原理2、介绍课程的安排与要求多媒体教室二1、复习推杆基本原理2、介绍推杆的基本技术室内练习场三1、 复习推杆基本技术，介绍控制推杆的推击距离2、 推杆基本技术练习室内练习场四1、 复习控制推杆的推击距离2、 介绍果岭推杆前推击线路的研判及推击球3、分组进行推杆练习室内练习场五1、介绍切击球技术及基本原理及果岭近距离切击概念2、切击球动作原理分析及练习3、切击球的距离控制练习室外练习场六1、复习短距离击球方向与力度的控制分组练习2、近距离击球技术巩固练习3、球道击球战术及技术的综合运用室外练习场七1、介绍劈击球技术及基本原理2、介绍劈击球技术的动作方法及动作要领3、劈击球技术分析
5、及练习室外练习场八1、巩固和复习以下内容并进行分组循环练习切击球的距离控制；近距离击球技术；果岭边缘短切2、检验学员教学成果，让学员体验高球魅力室外练习场九1、介绍高吊球技术及基本原理2、介绍高吊球技术的动作方法及动作要领3、高吊球的距离控制练习室内练习场十1、 复习高吊球技术2、 分组循环进行高吊球距离控制练习室外练习场十一1、介绍沙坑球技术及基本原理2、介绍高吊球技术的动作方法及动作要领室外练习场十二1、复习沙坑球基本技术2、沙坑球基本技术动作练习3、沙坑球的距离控制练习室外练习场十三1、巩固和复习以下内容并进行分组循环练习复习沙坑球基本技术；沙坑球的距离控制练习2、检验教学效果，掌握单独
6、击球能力室外练习场十四1、巩固和复习以下内容并进行分组循环练习，要学生体会正确的挥杆节奏推杆；切击球技术动作2、对所学技术综合指导，根据个人特点与不足，加以针对性辅助室外练习场十五1、巩固和复习以下内容并进行分组循环练习，体会正确的挥杆节奏与动力定型劈击球；高吊球技术动作2、对所学技术综合指导，根据个人特点与不足，加以针对性辅助室外练习场十六1、巩固和复习以下内容并进行分组循环练习，体会正确的挥杆节奏与动力定型沙坑球技术动作2、对所学技术综合指导，根据个人特点与不足，加以针对性辅助室外练习场十七技术考核室外练习场课次教学内容备注一握杆错误的纠正方法室内练习场二瞄球姿势错误的纠正方法室内练习场三
7、瞄球方向错误的纠正方法室内练习场四球位错误的纠正方法室内练习场五上杆过分依赖手部动作的纠正方法室内练习场六上杆平面过于扁平的纠正方法室内练习场七身体旋转不够未完成上杆的纠正方法室内练习场八右膝位置不能固定的纠正方法室内练习场九重心逆转的纠正方法室内练习场十太陡或太平的挥杆平面的纠正方法室内练习场十一由顶点抛杆击球的纠正方法室内练习场十二重心转移错误的纠正方法室内练习场十三击球姿势不正确的纠正方法室内练习场十四过早释放杆头的纠正方法室外练习场十五击球后未能继续伸展的纠正方法室外练习场十六错误收杆姿势的纠正方法室外练习场十七头部过分移动的纠正方法室外练习场十八手臂与身体不能协调一致的纠正方法室外练
8、习场十九姿势过于柔软的纠正方法室外练习场二十挥杆节奏错的纠正方法室外练习场二十一右曲球与左拉球的纠正方法室外练习场二十二左曲球与右推球的纠正方法室外练习场二十三右斜飞球的纠正方法室外练习场二十四剃头球、挖地球的纠正方法高尔夫球场二十五上坡球的打法高尔夫球场二十六下坡球的打法高尔夫球场二十七长草区中球的处理方法高尔夫球场二十八球道沙坑球的打法高尔夫球场二十九左曲球的打法高尔夫球场三十右曲球的打法高尔夫球场三十一高飞球的打法高尔夫球场三十二低飞球的打法及考核高尔夫球场第三学期第一学期第 1 次课课 题挥杆前技术准备教 学行为目标通过本次课，让学生了解挥杆前的准备包括握杆、站位、站姿及瞄球的基本原理
9、。场 地器 材多媒体教室 高尔夫球杆4支教 学 过 程教学意图一、 准备部分 1、师生问好，清点人数 2、安全教育 3、宣布本次课主要内容 挥杆前准备技术二、基本部分学生服装是否符合高尔夫礼仪强调技术课安全问题1、本课内容 握杆方法握杆分为3种方式，不同的握杆方式其不同点就在于右手重叠式。其方式为：将右手的小指轻轻放在左手食指上，食指、中指和无名指扣上球杆，最后合上掌心。在打球时右手不会主动用力手腕就不会提早释放。互锁式。这种握杆方式适合女士和儿童以及力量偏弱的打球者。左手握好握把后，打开左手食指与右手小指相互交叉扣在一起，最后合上手掌。棒球式。左手握好球杆后，右手小指挨左手食指，右手其余四只
10、手指顺势弯曲扣着球杆。手掌心向左边包住左手大拇指。右手大拇指轻 轻合上，这种握杆方法握杆在击球时球容易左曲。站位站姿在打垫上放置好球，两脚合并站稳，握好球杆。将球杆方正地摆放在球的正后方。球的最佳位置是球员将杆头平放于地面，球在左脚内侧前方的延长线上右脚平行站开，双脚内侧与肩同宽。六成的重心放在右脚上。脊椎跟随肩向右倾斜且偏向于右侧。瞄球瞄球方向最为简单的检查方法就是看杆面是否与目标线垂直，如果没有瞄准正确方向，那球将飞离指定目标。另外，为了使球停留目标落点，那你可能刻意调整挥杆路径来改变球飞行的轨迹，而这是错误的，并且会带来一串的错误。2、教学方法：（1）讲解挥杆准备的作用；瞄球、握杆方法、
11、站位站姿（2）教师示范正确动作和错误动作对比讲解。瞄球是挥杆的准备工作，挥杆总是先向后摆球杆，经过上挥达到挥杆顶点，然后球杆再向下挥，尽可能击中甜蜜点，球被击中飞出后球杆向前上方顺势上扬，直到结束动作。上述动作全过程就叫做挥杆。 三、结束部分1、 总结本次课的内容：2、 重点与难点重点：挥杆前准备难点：握杆、站姿 3、 敬礼下课讲解动作要点及作用。课后作业课后练习握杆方法 站位站姿 瞄球方向教学回顾第 2 次课课 题挥杆前准备教 学行为目标通过本次课，让学生学习并掌握挥杆前的准备动作。场 地器 材高尔夫室内练习场 高尔夫球杆 12支 高尔夫打击垫 12块 高尔夫球 20003000粒 挥杆练习
12、器 2支教 学 过 程教学意图一、准备部分 1、整队集合，检查服装。 2、师生问好，清点人数，安排见习生。 3、强调高尔夫专业技术课的安全问题 4、宣布课的主要内容。 挥杆前的准备二、基本部分1、准备活动 要求：快、静、齐学生服装是否符合高尔夫礼仪强调技术课安全问题 A、头部运动 B、肩部运动 C、扩胸运动 D、腰部运动 E、膝部运动 F、踝腕关节运动2、本课内容复习握杆方法、站位、站姿、瞄球理论知识分组练习握杆方法、站位、站姿、瞄球3、教学方法： （1）理论讲解重心转移的作用； （2）教师示范重心转移的练习方法，同时做出正确动作和错误动作对比讲解； （3）学生分组练习，重点体会握杆方法 （4）教师个人纠正及统一讲解难点动作。三、结束部分1、收回器材 2、放松练习3、总结课的内容 重点：挥杆前准备难点：握杆、站姿4、敬礼下课48拍理论讲解动作要点及作用。分组练习学生相互指导。课后作业课后练习握杆方法 站位站姿 瞄球方向教学回顾第 3 次课课 题挥杆准备练习教 学行为目标通过本次课，巩固学生学掌握挥杆前的准备动作。场 地器 材高尔夫室内练习场 高尔夫球杆 12支 高尔夫打击垫 12块 高尔夫球 20003000粒教 学 过 程教学意图一、准备部分 1、整队集合，检查服装。 2、师生问好，清点人数，安排见习生。 3、高尔夫
