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1、摘要：练习书法能陶冶人的性情，净化心灵。因为写字要绝虑凝神，心平气和，精神状态完 全进入“静”的境界，一静而制百动。久之使书写者的身心得到锻炼，达到宁静致远，自然 也就使人延年益寿。除此之外，无论您是老人小孩练习书法更是益处多多。那练习书法都有 哪些益处，今天淳道字画带您了解一下。一：练习书法有益于人的长寿现代科学经过研究证明：大脑紧张工作开始得越早，持续时间越长，人衰老速度反而会越慢。 所以，人要想衰老得慢，就必须经常保持脑力和体力活动。然而在现在的中老年退休后工作量和运动量都比较小的情况下，不仅需要四肢的肌肉和筋骨 的运动，同时也需要大脑相应的思维运动，这两者都是延年长寿中必不可少的。而书
2、法正是 这两者的完美结合，所以说书法可以使人长寿是有其科学依据的。练习书法能陶冶人的性情，净化心灵。因为写字要绝虑凝神，心平气和，精神状态完全进入 “静”的境界，一静而制百动。久之使书写者的身心得到锻炼，达到宁静致远，自然也就使人延年益寿。二：练习书法可以治疗很多疾病书法治疗是通过控制毛笔的动作从而促进整体的健康情况和作为辅助疗法改善知觉、认知和 情绪相关的疾病新型治疗方法。整个疗法系统在行为学的理论、临床观察和实证研究的基础 上发展而来，具有独创性的医学和心理学的保健治疗。研究人员进行了大量的针对不同能力障碍（如多动症、精神分裂症、老年痴呆、神经症、 自闭症和抑郁症等）人群临床研究，从中确定
3、了书法治疗是良好行为治疗手段。在对书法行 为前期研究发现，个体在进行书法活动时有以下的生理认知变化：书法过程的心率变化、书 法书写时的心率随书写的进程呈逐渐变缓的现象。相比起静坐，个体进行书法活动时的心率变化呈现更有规律，书法运作时书者之呼吸趋慢而 呼吸周期加长、书者在书法运作时之吸气的时间会增长、书法运作与血压变化、书者在书法 书写时的血压状况有逐渐减低的趋势、具有长期书法经验的书者，其血压之水平显注低于无 书法经验的书者，血压平均数值在书法经验多的人和无经验的人之间的差异：在书法过程中 的前、中、后三个阶段，书法经验多的人（蓝色），比无经验的人（白色）的血压都低（条 形码愈高，血压愈低）。
4、三：练习书法可治疗少儿多动症另外练习书法还能有效治疗少儿多动症，而学习书法可以治疗少儿的多动症主要是因为在练 习、临摹过程中进行相对静的长期训练，会在潜移默化中让孩子适应这种安静、舒缓的节奏。 少儿多动症是现在社会中少儿比较多的病症之一，产生原因有多方面。其一由于食品原因， 营养过剩、肉食是造成孩子精力旺盛的主要原因，有的食品添加剂又太多，不少含激素，并 带有兴奋功效，这是造成孩子多动症的一个重要病因。淳道字画网做为专业的书画艺术电商 平台，以“尊重艺术，服务大众”的心态，以“真实简单”的行为方式为书画真品的市场化、 大众化服务，致力于让书画精品以合理的价格走到每到大众家庭中。还有电视和传媒的刺激 性暴力、计算机游戏激烈引发孩子敏感、好动和不安定。而孩子间互相交往、影响又使患多 动症数量急剧增加，病症加重。国内关于针对特殊需求学生之书法治疗处理方案，研究显示：过动儿童、情绪困扰儿童与 听障儿童通过书法治疗均有相当的疗效。
