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1、水平二立定跳远体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容立定跳远 游戏：支撑前进教学目标1.运动技能：通过本次课的学习约90%的学生能够初步完成立定跳远的动作，约50%的学生能够较好掌握动作。2.健康行为：全班同学能以积极认真的态度参与到体育课的学习中来。3.体育品德：雪莲中培养学生积极进取，勇于表现自我，以及同伴间的合作意识。教学重点蹬地有力摆臂迅速教学难点提膝收腹过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见
2、习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形要求：快静齐准备部分一、 热身活动热身慢跑韵律操1.平举开合4*8拍2.上下开合4*8拍3.胯下击掌4*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝触肘4*8拍6.单脚跳4*8拍7.双脚跳4*8拍8.原地踏步4*8拍二、立定跳远【学练1】学生自主模仿练习【学练2】预摆手臂练习（两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，两腿屈膝降低重心，上体前倾，手尽量往后摆）1.讲解跑步要求组织学生跑步2.教师讲解动作要求3.教师示范动作并带领学生一起练习教师喊口令4.教
3、师提示学生动作练习规格和要求1.教师示范动作让学生尝试自主模仿学习2.教师喊口令领做1.教师讲解摆臂动作要领（学生利用两板进行练习）2.集体复习预备动作，组织学生进行练习1.跟随老师进行跑步，不可嬉戏打闹2.认真观看动作示范并明确动作要求3.跟着教师一起认真做韵律操并跟着老师一起喊口令4.按教师提醒的动作要求进行练习1.学生认真观看并积极模仿2.跟随老师口令进行复习动作1.学生认真听动作要领2，跟随老师进行摆臂练习组织队形要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中组织形式要求：认真，动作到位过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分【学练3】小组合作摆臂触板练习（一人喊口令一
4、人练习“1/2，1前摆动作、2后摆屈膝重心前倾”）【学练4】完整动作练习跳过四块板【学练5】收腹伸腿辅助练习双手俯撑收腹收腹跳过障碍【学练6】跳过栏架（让学生跳的更高更远）【竞赛】支撑前进方法：将学生分为4人一组，听到发令后，排头快速支撑过障碍，后面同学依次完成后回起点。规则：手臂直立支撑，臀部不可上翘或下沉三、 体能加油站1.双脚连续跳障碍5个2.原地纵跳15*3组2.仰卧两头起15*3组1.教师示范组织学生小组怎样合作练习2.练习中教师巡回指导并提示（两脚开立，与肩同宽，两臂上摆脚跟抬，两臂下摆重心前倾）1.归纳小结立定跳远的动作要领，教师准确完整示范动作2.引导学生挑战更高难度（四块板）
5、3.在练习过程中发现问题解决问题4.优生展示，语言激励1.教师示范动作以及讲解动作要领（提膝收腹伸腿要充分）2.教师带领集体练习1.示范完整动作，引导学生搭建栏架，进行自我挑战2.组织学生进行挑战（提醒注意安全）并语言激励1.教师讲解游戏规则与方法组织学生尝试练习2.组织学生游戏比赛并提醒安全、规则3.游戏点评1.教师讲解动作及方法并组织学生练习2.语言激励1.认真听讲，仔细观察教师的示范动作，知道动作要点2，在老师的指导下做双人辅助练习1.认真体会并掌握立定跳远的动作要领2.遵守纪律安全有序进行挑战3.自查互查找出不足并改正4.勇于展现自己的风采1.在老师的带领下认真练习，大胆尝试，动作幅度做到位1.迅速搭建栏架进行自我挑战，积极参与练习2.独立完成动作，自我展示1.认真听、仔细看、了解游戏规则并尝试练习2.比赛，体验游戏乐趣1.积极认真练习动作标准组织队形：小组合作练习 要求：认真练习，互帮互助要求：积极认真练习，注意安全结束部分1.放松2.师生总结3.布置课后练习作业4.回收器材5.师生再见1.教师带领学生放松2.引导学生总结3.布置课后练习4.组织学生回收器材5.下课1.认真放松练习2.跟随总结3.记住课后练习4.积极认真回收器材5.向老师再见教学.反思预计负荷生理负荷时间平均心率约：1405次/分钟群体密度：75%个体密度：50%场地器材空场地，泡沫板若干，音响
