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1、学校心理辅导提纲第一部分 什么是学校心理辅导一、学校心理辅导与心理健康教育1、心理健康教育的概念狭义的学校心理辅导 =面向学生的个体心理咨询广义的学校心理辅导 =心理健康教育 心理健康教育是指教育者从学生的心理实际和社会发展的需要出发， 运用 多种手段和途径， 有目的地培养学生良好的心理素质， 提高他们的心理机 能，充分发挥其心理潜能， 并进而促进学生整体素质提高和个性发展的过 程。2、心理健康教育的出发点： 学生的心理实际 社会发展的需要3、心理健康教育的层次： 发展性教育，主要是对学生开展心理保健工作， 提高全体学生的心理素质， 增强学生承受挫折和适应社会环境的能力预防性教育， 根据学生心
2、身发展的特点， 面对学习、 生活上可能有问题的 学生进行心理适应性分析，进行学习能力基础训练、学习方法指导等。 补救性教育， 主要是对心理处于不良状态的学生， 或者心理出现问题的学 生进行专门的帮助，使之恢复正常状态。4、心理健康教育的途径： 专门渠道：人群，专业知识 团体心理训练 心理健康活动课程 心理咨询与心理治疗 非专门渠道： 所有的老师都可以做到， 可以在学科教学和所有活动与管理中渗透 心理学原理。各科教学（学科渗透） eg 积极的课堂心理氛围；德育课程、智育课程、 体育、美育课程；学习动机激发；学习策略训练；学习习惯培养。各项活动（班级活动和团队活动渗透等）班主任工作第二部分什么是心
3、理健康？一、新的健康观公式一：健康=没病？公式二：健康=身体健康+心理健康二、心理健康的标准心理健康标准的各种论点：P12-19心理健康标准的思索：应兼顾内外两方面应该分不同层次是- -种状态更是一个过程是一种人生态度思考：ABCDE 5人 因为飞机坠机，分别掉在了丛林的不同角落：A, 在一个危险的丛林中，生活了几个星期，靠偶然发现食物和水，勉强 维持生存。B, 除了能维持生存，还有一把枪、一个入口可以关闭的秘密山洞。C, 除了上述条件外，身边还有两个土著人可以交流。D, 除此之外，还有一个最亲爱的朋友。E, 除了拥有提到的所有条件外，他还是那个小群体里很受尊重的领 导者。可以把5人依次称为勉
4、强维持生存者、安全需要被满足者、归属需要得到满足者、 爱的需要得到满足者、尊重需要得到满足者。三、心理健康的三维层次模型第三部分什么是心理问题？1、什么是心理问题心理健康一一心理困扰一一心理障碍一一重度精神障碍2. 心理困扰属于轻度心理问题，或者精神亚健康状态表现：情绪不稳，出现焦虑、抑郁等情绪效率下降，表现在上课、自习时。人际关系不和谐。常见心理困扰的类型：自我意识问题、生活适应问题、学习问题、人际关系问题等3.心理障碍（1）抑郁与抑郁症基本症状：三低：情绪低落、思维迟缓、行为减少三无：无用、无助、无望三自：自责、自罪、自杀（2）焦虑与焦虑症为什么会产生焦虑呢？焦虑与“患病得益”焦虑与自我认
5、识：自身能力评估;对自身的定位;对这个事情的看法； 焦虑与他人评价焦虑症以焦虑为主要表现的一种神经症。发作性或持续性情绪紧张或恐惧。症状表现：精神性焦虑：易激惹、紧张、不安、焦急、忧虑、担心、恐惧躯体性焦虑：血压和心率增强，皮肤出汗，面色苍白，口发干，呼吸加深、 加快，肌肉失去弹性，大便和小便的频率增加；易疲劳；注意力不集中；失眠（3）强迫与强迫症强迫症：以不能为主观意志所克制的，反复出现的观念、意向和行动为临 床特征的一种神经症。特点：有意识的自我强迫和自我反强迫并存。表现：以强迫症状为其主要表现，常有强迫观念、强迫意念或冲动、强迫 行为等。强迫思维：1+仁2?“白”字是不是这样写？穷思竭虑
6、，不停问为什么？强迫意向：走在桥上就想往下跳？一上床就想尿尿？ 强迫行为：仪式化动作。门到底有没有关好？到底有多少棵树？手为 什么老是洗不干净？（4）恐惧与恐惧症恐惧：对某件事情的害怕担心。恐惧症：一种以过分和不合理地惧怕外界客体或处境为主的神经症。 特点： 1）某种外在的客体情境引起强烈的恐惧2 ）患者明知过分、不合理、不必要、却又无法控制3 ）患者发作时往往伴有明显的焦虑不安及植物性神经症状4 ）因尽力回避所恐惧的客体或情境而影响患者的正常生活或工作， 回避行为越明显说明病情越严重。（5）疑病症以担心或相信罹患严重躯体疾病的持久性优势观念为主， 各种体检的阴性 结果和医生的解释，均不能消除
7、对疾病的疑虑。第四部分 中学生的心理特点是什么？一、中学生心理特点分析（一）生理变化对青少年的心理冲击（二）独立性增强案例：我可以独立吗？刘哲自从上了中学以后，比过去成熟多了。但是人却显得比较烦躁。进 入中学以后，我长得好快。一眨眼，现在的我比爸爸还高呢。我的嗓音比 爸爸还低沉。 最近打电话到我家的人老把我认错为是我爸。 我觉得我真是 个大人了。我渴望独立。今天妈妈不在家，真麻烦，我可不懂做饭。 学校组织奥数班的培训，我参不参加呢？唉，还是回家问问爸妈吧。 最近，我总在想，要是我自己能赚钱该多好啊！青春期阶段的独立性有它的特殊性，主要是心理、思想上的独立，具体表现 在：成人感的体现否定童年又眷
8、恋童年反抗性的体现（1）两代人的价值观念的差异所引起的逆反（2）由好奇心引发的逆反（3）由偏见引起的逆反（三）自我意识增强自我意识发展进入第二飞跃期关心自己的外在形象 关心自己的内心世界自尊心强假想观众 与 自我神话（四）情感丰富但不稳定一是 两面性明显： 情绪体验和情绪表现的强度常常不一致。 情绪表现的隐蔽性和表演性共存。二是消极心境大量出现： 消极心境主要有烦恼、压抑、孤独等二、中学生自我意识发展特点（一）什么叫自我意识？你觉得你是一个怎样的人？ 你认为你在别人眼里是怎样的人？ 你满意自己的现状么？ 你希望你成为一个怎样的人？ 你怎样改变现状成为自己期望的那种人？ 通俗地说，这些都叫“自我
9、意识”。 自我意识就是个体对自己的身心状 况和对自身与别人以及与周围世界关系的认识。（ 二 ） 自我意识的结构1、内容：生理自我、社会自我、生理自我 生理自我：对自身生理状态的认识和评价。如：对体重、身高、身材、容貌等体像和性别方面的认识，对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。社会自我：对自己与周围关系的认识和评价。女口：自己在朋友、同学、家庭、社会中所处的地位，自己与他人关系 心理自我：对自身心理状态的认识和评价。女口：能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好等。2、形式：自我认识、自我体验、自我调控自我认知自我评价自我控制生理自我对自己身体、夕卜英俊、漂亮、追求身体的外貌、衣着、风度
10、、有吸引力、迷表、物质欲望家属、所有物等人、自我悦纳。的满足，维持的认识家庭的利益等。社会自我对自己的名望、自尊、自信、追求名誉地地位、角色、性自爱、自豪、位，与他人竞另1、义务、责任、自卑、自怜、争，争取得到力量的认识自恋他人的好感等心理自我对自己的智力、有能力、聪明、追求信仰，注性格、气质、兴优雅、敏感、意行为符合社趣、能力、记忆、迟钝、感情丰会规范，要求思维等特点的认富、细腻智慧与能力的识。发展。3、自我观念：现实自我、理想自我现实自我：个体对自己当前总体实际状况的基本看法。（客观存在）理想自我：个体想要达到的比较完美的形象。（主观映像）理想自我建立在现实自我基础上，符合社会期望：自我意
11、识获得快速发展。两者有矛盾：引起个体内心混乱，甚至产生严重的心理问题（三）自我意识的发展在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、 相互作用的过程中，自我 意识逐渐成熟。me ）的分化标分化：“理想我”（主体我“ I ”）与“现实我”（客体我志着大学生自我意识开始走向成熟。冲突：成就期望与现实失望的冲突 （激发进取心 ） 独立意向与依附心理的冲突（经济、思想、学习、生活等） 交往需要与自我闭锁的冲突（戒备心重，产生孤独感） 自信心与自卑感的冲突追求上进与自我消沉的冲突 理智与激情的冲突（自我控制的冲突）整合： 建立自我同一性，实现“理想我”与“现实我”的整合统一：A: 努力改善现实自我，使之
12、逐渐接近理想自我。B: 修正理想自我中某些不切实际的过高标准， 并改善现实自我， 使两者互相趋近。C: 放弃理想自我而迁就现实自我。整合结果：A: 自我肯定型积极统一 即：正确的理想我与进步的现实我的 统一）（心情舒畅、生活如意、容易成功）B: 自我否定型消极统一（胸无大志、悲观失望、难有作为） 自我夸大型虚假统一C: 自我冲突型难以统一（内心苦闷、心事重重、无所适从） 中学生自我意识健全的标准自知之明：自我意识健全的中学生，应该是一个有自知之明的人，既知 道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确的、独立的评价自我；整合的自我意识：自我意识健全的中学生，应该是自我认识、自我体验 和自我控制相协调
13、一致的人；自我肯定：自我意识健全的中学生，应该是能积极自我肯定、有积极内 省意识的人；理想我与现实我统一：自我意识健全的中学生，应该是理想自我与现实 自我统一的人，有积极的目标意识，积极进取，永无止境。正确地自我认识愉快地自我接纳自觉地自我控制第五部分 个别心理辅导一、心理辅导不是什么1、辅导不是提供信息、资料）2、辅导不是一种单纯的社交谈话3、辅导不是了解情况4、辅导不是教导5、辅导不是忠告、建议6、辅导不是安慰 二、心理辅导是什么 心理辅导是一个通过心理辅导背景的作用改变当事人意识倾向和行为倾向 的，发生在辅导者和当事人之间的相互影响过程。1、心理辅导是改变个体意识行为倾向的操作过程。2、
14、心理辅导是一个个体成长的过程3、心理辅导是一种特殊的关系（1）共情性 共情：辅导者在心理辅导过程中可以以情感的方式来与当事人对话，他们对 当事人的遭遇并不是仅从理性去思考分析，而是能在情绪和情感上给予接受。（2）双向性（3）专业性三、心理辅导的程序1、收集资料1）来访者的基本情况。2）社会文化背景。3）来访者的心理问题。4）建立良好的咨询关系2、心理诊断 根据收集的信息对来访者的问题进行判断，明确问题的性质。3、信息反馈阶段 辅导者与来访者一起探讨有关信息， 将信息反馈给来访者， 得以证实或肯定 这一阶段的信息反馈应尽可能清晰、简短、具体，不要用过多术语，以简明的话 语说明治疗者对其接收到的信
15、息的分析。4、咨询目标的确立 治疗目标是具体的。治疗目标是现实可行的。治疗目标是心理学的目标。对 治疗目标应经常进行评价。 回顾、 检查治疗目标， 对于来访者来说会成为一种积 极的强化，有助于增强信心和动机。5、选定解决问题的方案，实施具体的帮助或治疗。6、结束阶段。四、心理辅导的原则1、信赖性2、坚持性3、保密性 打破保密原则的条件：当事人有自杀或自伤意念 当事人有他杀或他伤意念 当事人有破坏公共秩序，引发社会恶性事件的意念五、心理辅导的道德和责任1、保持隐私 自我暴露：把个人经历拿出来与当事人分享。要注意保护自己的隐私2、了解自己的能力限制 不是超人，咨询师也不要追求完美。要及时转介。3、避免问及不相关的细节 通病：着重于探讨当事人生活的
