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1、家居生活小常识1、养成冲水时盖上马桶盖的习惯。冲水时不盖马桶盖容易将病 菌带入空气中。有专家指出，如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可 以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时， 进而落在墙壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。现在大部分家庭中，入厕、 洗漱、淋浴都在卫生间里进行，牙刷、漱口杯、毛巾等与马桶共处一 室，自然很容易受到细菌污染。2、洗衣机强档比弱档节能。使用强档洗涤，洗涤的水位要适中， 此外，脱水时间也应缩短。一般衣物脱水2分钟就可以了，尼龙制品1分钟就够了。在同样长的洗涤时间里，弱档工作时，电动机启动次数较多，即 使用强档其实比弱档省电，且可延长洗衣机的寿命。因为
2、同样长的洗涤周期，“弱洗”比“强洗”的叶轮换向次数多。此外，洗少量衣服 时，水位要适中。衣服在高水位里漂来漂去，缺少磨擦，不仅洗不干净，还浪费水电。3、沐浴露直接涂在身上容易残。使用沐浴露或香皂洗澡的时候，先用沐浴球打出泡沫，再抹到身上，不仅节约用量，还能提高去 污效果。另外，每周用一次猪鬃刷，可以有效去身上死皮，不仅效果 比搓澡巾好，还特别省力。洗澡时，如果直接把沐浴露或香皂涂在身上，很容易残留在皮肤上，长期下去会伤害到皮肤，甚至还会引起皮肤痛痒等过敏情况。4、切菜板一定要选择木头的。家里的切菜板要用木头的，此外，筷子也要用木头的，不要用仿象牙的塑料筷子。目前市面上常见的菜板有竹质、木质以及
3、塑料制成的，但合格的 竹菜板应是天然植物制成的。切过生肉的塑料菜板，即使彻底清洗了， 残余细菌也会慢慢繁衍；而木菜板不会，因为木头有天然杀菌作用， 材质较为结实且不容易开裂或掉渣，污垢不易被塞在缝隙里，比较干 净，清洁起来也更方便。5、冷水洗热的不粘锅很容易坏。为保护不粘锅表面，每次使用 后必须待锅自然冷却后再进行清洗，切忌用冷水冲洗热锅。如果遇到 难洗的顽固污渍，不可用刷子等粗硬物体洗刷，否则会破坏粘合在锅 内的不粘涂层。正确的方法是用清水浸泡数小时后再进行清洗。炒完菜直接就用冷水洗锅，热锅骤然遇冷，不沾涂层很快就会脱 落。如果放冷再洗，或者用湿纸擦，就算是六、七十块钱的不粘锅也 可以用好几
4、年。6、床垫老睡一面很快要换床垫并对健康不利。新床垫在使用的 第一年里，最好每隔23个月调换一下正反面和摆放方向，使床垫受 力平均，之后约每半年翻转一次即可。此外，床垫也要定期更换，一 般来说，810年的床垫弹簧已经进入衰退期，再好的床垫，15年也 该“退休”了。专家认为，睡觉老睡一面会使弹簧受力不均，不利于延长床垫的 使用寿命。床垫老睡一面容易导致弹簧变形、床垫凹陷。床垫的弹簧 如果失去弹性，就无法为身体提供良好的支撑，人躺在上面，会改变 人体正常的脊柱弧度，使相关肌肉、韧带绷紧，让人越睡越累，一觉 醒来腰酸背痛。7、新买油画不要急着挂墙上。新油画买回家后，不要急于拿进 屋挂上墙，可在通风好
5、的地方存放一段时间再挂。优质的油画颜料采用的是一种天然植物油“亚麻油”来调和颜料。因植物油价格昂贵，行画商家根本无力承受，便用低劣的化学添加剂 来取而代之。而这些低劣的化学添加剂含有大量苯和挥发性有机有害 气体等物质，以及含有一定量的可溶锑、神、钡、铅、汞、硒等元素，8、如果被人体过量摄入，会危害健康。空气清新剂反而“污染”空气。室内应保持通风状态，保持空气流通。平时使用化学用剂后，不可马上关窗，至少通风换气半 个小时。可以在室内摆放一些绿色植物，比如吊兰、芦荟等以吸收空 气中的污染气体。空气清新剂含有的成分对人体可能带来伤害。目前市场上销售的 空气清新剂基本上都是由乙醚、香精等成分组成，这些
6、物质在空气中 化学分解之后产生的气体某些成分本身就是空气污染物，这其实是加 剧室内空气的污染程度，长期使用对人体会产生不良刺激。此外，空 气清新剂里含有的芳香剂对人的神经系统还会产生危害。9、有抽油烟机也要开窗。从打开炉灶那一刻起，最好就把抽油烟机和窗户都打开，随时保持通风。抽油烟机虽然能抽走油烟，但并不能抽走燃气燃烧时产生的废 气。无论是燃煤灶、石油液化气灶还是电灶，都会产生一氧化碳、二 氧化碳、氮氧化物、可吸入尘粒等空气污染物。比起油烟，这种看不 见的废气对人体的危害更大。过量吸入一氧化碳会对人的心肺功能造 成不利影响，氮氧化物也会导致肺部病变，出现哮喘、气管炎、肺气 肿等疾患，甚至导致肺
7、纤维化。此外，一些家庭往往只在炒菜时才开 启抽油烟机，事实上，整个做饭过程，包括蒸、煮、炖，都会有废气 排出，而且比炒菜油烟的排放时间更持久，加之炉灶距离抽油烟机的 抽风口比较远，废气很容易滞留在室内。10、家中瓷砖过白易伤眼。装修时，最好选择亚光砖；书房和儿 童房尽量用地板代替地砖;如果使用了抛光砖，平时家中尽量开小灯， 还要避免灯光直射或通过反射影响到眼睛；白色和金属色瓷砖反光较 为强烈，最好不要大面积在居室使用。白色、金属色瓷砖反光较强，会造成光污染，不适合大面积使用。 光污染会使人眼的视网膜受到刺激。一般来说，在连续看几小时电视 后，人的视力会暂时下降30%。而长期生活在拥有光滑墙面、
8、地面的 居室环境中，光反射会对视网膜产生刺激，超出眼睛的协调性，使眼 睛疲劳，甚至导致视觉功能降低。11、慎用多功能洗衣粉。为了健康，洗衣粉应尽量选择功能简单、 添加成分少、气味淡的普通洗衣粉为好。如果使用多功能洗衣粉，一 定要注意反复清洗，尽量减少洗衣粉在衣物上的残留。洗衣粉功能多并非好事，因为功能越多，代表添加剂越多，像表 面活性剂、增白剂、助洗剂中都含有对人体有害的成分。研究表明， 常用的助洗剂对人体肝脏有害；表面活性剂会破坏皮肤角质层，造成 皮肤粗糙；强力洗衣粉所含的碱性物质除吸收水分外，还能破坏人体 细胞膜，使组织蛋白变性；加香洗衣粉中的合成香精，则会引起一些 人过敏；增白洗衣粉中所
9、含的有机氯、荧光剂是有毒物质，容易在人 体内积蓄，对健康造成损害。12、冻肉一定要冷水解冻。科学的解冻方法是将冷冻的鱼、畜肉、 禽肉类等食物放在冷水中浸泡或放在4C8C的地方，使其自然解 冻。放在冰箱冷冻室内的冷冻鱼、畜肉、禽肉等肉类，在用的时候，有的人常常用热水冲泡解冻后立即烹调，其实这种做法是不科学的。因为肉类食物在速冻的过程中，其细胞内液与细胞外液迅速冻成了 冰，形成了肉纤维与细胞中间的结品体。这种汁液的结品体是一种最 有价值的蛋白质和美味物质。如果用热水解冻，不但会失去一部分蛋 白质和其中的香味物质，更主要的是会生成一种称为丙醛的强致癌 物。所以，冻肉一定要用冷水解冻或使其缓慢地自然化
10、解。13、家中如何搞卫生（1）砧板。洗洁精+清水+一勺盐；或海绵蘸水擦；或白醋：水（1：2）喷雾。（2）将柠檬切开直接在有水渍的地方擦抹，去除水渍。（3）可乐可以清洁马桶。14、卫生间中几乎人人都会犯的6个致癌习惯。美国着名癌症学 家曼高斯医生指出：“现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕，因为 它们含有致癌化学物。”（1）卫生纸。卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添 加了染料，包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的卫生纸，可能加有 更多的荧光增白剂或滑石粉。这些添加剂多含有化合物苯，有些质量 欠佳的卫生纸，还含有甲醛、大肠杆菌、肝炎病毒等。这些物质长期 与皮肤接触可能引发白血病和癌症。温馨提
11、示：在购买卫生纸时，一定要选用品质可靠、未经漂白的 卫生纸，用纸后再用温水冲洗更佳。（2）清香剂。清香剂的香味是化学合成物，也可能诱发癌变。曼 高斯博士建议卫生间里最好不要放置除味剂，想保持空气清新，可经多数家庭都使用消毒水等清洁用品，并常常放置在居室角落或卫 生间。它们蒸发后，往往会积聚大量有害气体。在浴室热水沐浴时， 其产生的毒性就更强。某些消毒水还含二氯苯，会刺激呼吸道，使细 胞变异而诱发白血病、肺癌等。温馨提示：这些卫生用品不要堆放在墙角或卫生间里，放在通风 较好的晾台比较合适，密封为好。（3）塑料纸篓。卫生间放纸篓会大大增加细菌繁殖的速度，使卫 生间变成病毒繁殖场和传染源。一般的纸质
12、用品，扔进抽水马桶随水 冲掉即可；那些难以冲掉的卫生用品，可自备方便袋，将其带出卫生 间扔进垃圾桶，使卫生间既整洁又减少污染，完全无须摆放废纸篓。温馨提示：如厕时间越短越好，喜欢在此看书读报的人，应该改 掉这个毛病。（4）泡泡浴。很多年轻人不喜欢抹香皂洗淋浴，喜欢躺在浴缸中 洗泡泡浴。香皂中的物质多数取自天然物。但泡泡浴中使用的泡沫剂 则不然，虽很香，但这香味剂可能会导致皮肤发炎、头晕，长时间躺 在浴缸中令身体接触泡沫剂，其含有的有害化学成分“泡沫稳定剂” 会渗透到皮肤和呼吸到肺中。温馨提示：尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不错的 选择。（5）牙膏。牙龈疾病会诱发心脏病，该病给心脏健康
13、带来的危害 比吸烟和胆固醇过高更大。此外，牙龈疾病还会增加中风、骨质疏松、 呼吸疾病、糖尿病等的风险。牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏 中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和 肝中毒，会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为 会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害。温馨提示：刷牙的时候不要以为牙膏越多越好，不要挤得太多； 不要频繁刷牙，控制一日三次。（6）洗发水。无论是便宜的还是贵的洗发水，都无一例外地是清 洁剂和其他成分的混合物。洗发水一旦被长期打开储存的话，其中的 甲醛就会与洗发水中使用的乳化成分一起产生化学反应，形成一种叫 “N-亚硝基二乙醇胺”的致癌物质。温馨提示:购买洗发水的时候一定要仔细阅读其标签中标明的清 洁剂成分的含量，选择含量最少的一种。不要频繁洗头，让头皮暴露 于清洁剂之下。从现在起洗发所用的洗发水比之前的量减半。洗发的 时候注意不要让洗发水进入眼睛中。
