《快乐健身你我同行长者健康管理小组计划书》由会员分享，可在线阅读，更多相关《快乐健身你我同行长者健康管理小组计划书（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、小组计划书1. 名称：“快乐，你我同行”长者健康管理小组 性质： 支持性 2. 对象：60岁或以上长者 小组规模：人/次3. 地点： / 人手编配： 1社工统筹、主持；1社工协助，照相 4. 日期： /时间： / 5. 招募及宣传方法: （1）电话招募；（2）村委通知。 6. 背景：基于现时城市化、工业化的趋势，目前陆续有村居民进行搬迁安置中。异地安置对于长者来说是一个极大的挑战，对长者的生活、社交等方方面面均带来了不同程度的影响，新安置长者往往呈现出不同程度的不适应状态。因此社工根据长者情况开展健身小组，协助其改善拆迁后的生活以及寻找适合自己的健康生活方式，活动参与中增强老人彼此间的关系，扩
2、大他们的交友圈子，让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活。 7理论框架： 活动理论认为活动水平高的长者比活动水平低的长者更容易感到生活满意和更能适应社会。活动理论主张长者应该尽可能长久的保持中年人的生活方式，以否定老年的存在用新的角色取代因丧偶或退休而失去的角色，从而把自身与社会的距离缩小到最低限度。8.目的：为新拆迁长者提供一个交流的平台及协助其找到适合自己健康的生活技巧，以便该群体能更好地在新环境中生活。 目标：（1）至少80%组员能够与1-2个组员结伴，进行相互支持鼓励；（2）至少80%组员掌握至少3式运动操的技巧；（3）至少80%组员认同运动需要根据自身能力而进行。 9. 预计困难及解
3、决方法： 预计困难：（1）参与人数不多；（2）组员参与积极性不高（缺席）。 解决方法：（1）电话招募或请具有社区公信力的人进行宣传；（2）每次活动社工注意活动气氛的调解，在每次活动开始前都与参与人员沟通好。 10. 评估方法： （1）过程评估：观察老人的参与度；观察现场气氛； （2）结果评估：对老年人的学习能力、参与活动者对中心培训的保健知识了解程度等方面的改变结果进行成效评估。 11.程序安排：(见附表)12.财政预算：(见附表)小组内容安排名称：“快乐保健，你我同行”长者健身小组 第一节小组主题开心见面会目标80%组员建立互助支持的关系。日期/时间内容工作员物资14:30-14:351.
4、社工自我介绍、简单向组员介绍本次小组的目的以及本节小组的主要内容；2. 随后社工派发胸卡，组员在胸卡上写上自己的名字，并且可以在胸卡上作画，完成后佩戴在身上。/胸卡、大头笔14:35-14:401. 社工与组员订立小组契约：组员自己商量小组契约，明确本次小组的契约并签名确认。（在适当的时候，社工可作出引导）/卡纸、大头笔14:40-14:50破冰游戏：通过“快乐传递”游戏，相互组员间认识；游戏规则：组员随着音乐响起来，传递气球，当音乐停下来的时候，气球落在A组员身上，就让A作自我介绍。/音乐、电脑14:50-15:201. 让组员讲述自己对保健、健身的了解以及自己日常的健身方法；2. 社工总结
5、组员的分享。/白纸15:20-15:301.邀请组员提出活动意见与期待；2.社工总结本节小组的内容以及预告下节小组的内容。/第二节小组主题健身，动起来目标80%组员能够跟着社工的指引进行第一至四的运动操学习。日期时间内容工作员物资14:30-14:35社工和组员一起回忆上节小组的内容。/14:35-14:45社工简单介绍“十式运动操”的锻炼手法讲解。/14:45-15:00社工组织组员学习“十式运动操”的第一、二式锻炼手法步骤。/电脑、视频15:00-15:15组员学习“十式运动操”的第三、四式锻炼手法步骤。/电脑、视频15:15-15:251.社工组织组员讲述自己参加本节小组的感受以及收获；
6、2.社工总结组员的分享；3.社工与组员制定健身计划。/白纸15:25-15:30社工对今天活动进行总结并对下节活动安排作简短介绍。/白纸第三节小组主题齐动起来目标80%组员能够跟着社工的指引进行第五至八的运动操学习。日期时间内容工作员物资14:30-14:40热身游戏：雨点变奏曲想象一下，我们发出的声音和下雨会不会有许多相似的地方： （1）“小雨”手指互相敲击 （2）“中雨”两手轮拍大腿 （3）“大雨”大力鼓掌 （4）“暴雨”跺脚 社工说：“现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨最后雨过天晴。”随着不断变化的手势，让学员发出的声
7、音不断变化，场面会非常热烈。/音乐、分组的彩色卡片14:40-14:50社工向组员了解自己的健身计划的实施情况，不能按时进行锻炼的组员要了解其原因。/电脑、视频14:50-15:00社工组织组员回顾“十式运动操”的第五、六式锻炼手法步骤。/电脑、视频15:00-15:15组员学习“十式运动操”的第七、八式锻炼手法步骤。/奖品15:15-15:251.社工组织组员分享到目前为止，学到的8式运动操的感受。2.社工总结组员的分享；3.社工与组员制定健身计划。/白纸15:25-15:30社工对今天活动进行总结并对下节活动安排作简短介绍。/第四节小组主题身体在改变目标通过进行运动操，80%组员能够学会根
8、据自身能力进行健身。日期时间内容工作员物资14:30-14:401. 社工向组员了解回家后的锻炼情况；2. 社工组织组员分享自己进行运动操的锻炼后身体的变化。/白纸14:40-14:55组员学习“十式运动操”的第七、八式锻炼手法步骤。/电脑、视频14:55-15:15与组员共同回顾十式运动操的锻炼手法，期间鼓励组员间互相支持，促进组员间的交流与支持。/电脑、视频15:15-15:251. 反馈/解决问题：组员对小组的建议或者提出问题；2. 社工与组员制定健身计划；3. 引导组员在日常做运动的时候要根据自己的身体状况进行运动健身。/白纸15:25-15:30社工对今天活动进行总结并对下节活动安排
9、作简短介绍。/第五节小组主题我是健身小能手目标80%组员能够与1-2个组员结伴，进行相互支持及鼓励。日期时间内容工作员物资14:30-14:45复习十式运动操（在复习运动操时，重新按照第一次教学的时候一样分节去教）。/电脑、视频14:45-15:00社工让组员分成2组并进行比赛，2组成员看谁做得标准，做得好（随机邀请2位组员上来做十式操，通过其他组员进行评比，对做得最好的予以奖励。做得不好的组员，鼓励他多进行练习，下次会做得更好。）/音乐、奖品14:55-15:15社工邀请自愿的3名组员进行比赛，由其他组员共同选出大家公认最好的一个进行奖励（让大家进行投票，看看谁是“运动操冠军”，另外2名有安慰奖）/奖品15:15-15:25社工组织进行小组活动总结，由组员分享心得。/白纸15:25-15:301. 为日后锻炼，制定一份长期的健身计划；2. 社工宣布本次小组正式结束。/白纸
