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自律孩子”作息时间表时间：月日一月日（第周）姓名:起床起床及洗漱星期星期7:007:108:00-8:307:10-7:25早餐8:30-9:00早餐7:25-7:40户外运动9:00-10:00上学8:00-16:50读书/做作业10:00-12:0012:00-12:3017:00-17:1013:00-14:3017:10-17:30户外活动18:00-18:3014:30-18:00做作业17:30-18:0018:30-20:40自由活动/柔韧操20:40-21:30睡前洗漱21:30-21:35睡前阅读及入睡20:30-21:00每天小结晚餐18:00-18:30洗澡、做作业19:00-20:30洗漱20:30-21:00睡前阅读及睡觉21:00-21:30星期星期备注六日注：好习惯需要持之以恒，请您和孩子共同制定一个合理作息时间，并根据孩子在家中的表现给予评价ABC,每天小结可以根据孩子表现画上或。每周一将此表带到班级，评选自律孩子！请您实事求是认真填写！
