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1、学习教师心理问题的自我调适心得体会通过学习了教师心理问题的自我调适的课程，并聆听了专家的讲座，感 慨颇多。课程主要以专题的形式，聚焦了教师心理问题的表现与自我调适，将教 师心理问题分为认知、情感、个性、行为及职业适应不良五大领域，以此形成教 师心理问题的五大专题，问题典型具体，分析全面合理，方法科学可行，主要在 于帮助教师认识典型心理问题的现实表现、形成原因及调适策略，走出心理问题 的现实困境，学会预防心理问题的产生，促进其心理健康水平的提升。这次在聆 听教授的报告过程中，我就一直在思考教师的心理健康问题。教师的心理健康出 现问题，势必会严重影响到学生，影响到教育事业的发展。试想一下：一个心理
2、 不健康的教师怎么能够教出健康的学生？因此，我们在高度关注学生的心理健康 的同时，对教师的心理健康问题也应当给予高度重视。作为现代教师，教师自己也应该学会调整与他人和社会的关系，以健康的心 理素质，去适应社会大变革。如:学会积极地想问题；学会给自己照镜子；学会 自嘲；正确补偿自己；进行自我调节等，以减少压抑，达到“乐而忘忧”的目的， 获得心理上的解脱和疏导，以解除由于心理遭受创伤而引起的心理冲突。我认为教师要做好教育教学工作，要适应时代的要求，要不断的了解认识 自己的心理，一旦发现自己存在不良的情绪，要及时进行调适。如不能及时进行 有效的心理保健，教师的心理健康会受到损伤，对教育质量产生不利影
3、响。教师 心理调适可以从以下三个方面来考虑：首先，必须遵守生活秩序，按时上下班，树立正确的人生观、价值观、要形成稳 定规律的生活。从稳定规律的生活中领会自身的情趣。拓宽自己的情趣范围，丰 富自己的课余时间，多做有意义的活动。对待他人的态度要热情。教师尤其是对 于学生更要亲切热情，与同事也要建立良好的人际关系。教师要为人师表，就需 要注意自己的仪表，注重自己的仪态与服装。仪态就是不得强压怒气，对人对事 要冷静宽宏大度，不能冲动。其次是要主动吸收新知识，坚持“活到老学到老”，在有效率的教学中，不 断进修，提高自身专业水平。不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常 把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。更不要 掩饰自己的失败。还有一点很重要，那就是即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦 闷，仍要特别注意自己的言行特别是在学生面前，让自己合乎生活情理。
