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1、班会组织方案设计策划书一、 本次主题班会的目的和意义：二、 本次班会主题：三、 班会基本流程：1. 学习小组讨论并反馈存在问2. 常见的高考心态3. 寻找同学之间的良好心态4. 什么是好心态5. 老师和学生交流并给与他们一些建议四、总结本次班会：（一）本次主题班会的目的和意义： 面对即将来临的高考，每一位同学心中都有很多问题，但随着高考的日益逼近，心态问题就显得越发重要，拥有一个良好的心态是成了决定成败的关键。通过本次班会让同学们对什么是良好的备战心态有一个比较清晰的映像，让他们能够发现自己的问题所在，并从中找到适合自己的最佳心态。同时也希望本次班会的召开可以减轻一点学生心中的压力，在紧张的学
2、习中又一次良好的交流。（二）本次班会主题： 本次班会的主题是如何让同学们拥有一个良好的心态来面对高考。所以何为良好的备战心态以及如何才能保持良好的心态成为了我们这次班会要解决的主要问题。（三）班会基本流程小组一：小组二：小组三：小组四：小组五：小组六：小组七：小组八： 1.学习小组讨论并反馈存在问题（8分钟）2.常见的高考心态 一是学习压力感。由学业带来的心理压力。一听说考试等，心里就紧张。二是偏执。偏于固执，总觉得大多数人不可信任，自以为是。三是敌对。经常与人抬杠；或者有打人冲动。四是人际关系敏感。与人相处，感到别人对自己不友善，不喜欢我；和异性在一起，非常不自在，说话脸红。五是抑郁。精神苦
3、闷、低落，闷闷不乐。对学业、前途、未来没有希望，整日没精打采。六是焦虑。心里烦躁，总觉着有什么事。七是自我强迫现象，明知没必要做还要做。八是适应不良。对学校的生活不适应。不习惯教师的教学方式：或者不喜欢学校的各项活动。九是情绪不稳定，忽高忽低。十是心理不平衡性。他人比自己强或获得了高于自己的荣誉而感到不平。其中，学习压力感，是当前中学生存在的最严重的心理问题。第一种：第二种：第三种：第四种：第五种：第六种：第七种：第八种： 3.寻找同学之间的良好心态（10分钟） 4. 什么是好心态 好心态也就是一个人的心情很快乐，无论对待何事总能保持内心充满乐观开朗的情感。同时又是说一个人对于生活或者某些事物
4、本身有一种积极的态度。 中国全民健心网肖汉仕教授认为好心态是指个性特征、认知、情绪、意志、行为等处于理想的完美状态。具体体现为：1、个性完美 ；2、认知合理；3、情感适当；4、意志理智；5、行为适应。5.老师和学生交流并给与他们一些建议方法 高考复习不但要有个安静良好的环境，还要有个良好的心态。内蒙古赤峰市多年从事高考辅导的高级教师郝凤阁说，临近高考，学生要保持四种良好的心态，从容应对，才能发挥出良好的水平。 1.增强信心 越到高考，有的考生越感觉到什么都没有学习，什么都不会了，这种现象非常正常，这是心理作用。实际上，知识是一点一点积累的，不要因为高考临近就紧张和害怕，要坚定信心，以良好的精神
5、状态迎接高考。这一点，非常重要。 2.稳定情绪 考生在高考临近时期很容易出现焦虑、紧张，这和上战场一样，首先要稳定自己，在坚定自信的基础上，鼓励自己，缓解压力，以便在考场上释放“能量”。 3.正常作息 临近高考，往往会出现两种情况，或者是不学习了，或者是拼命学习，打破原来的作息规律，这是要不得的。要正常作息，该休息时要休息，该学习时要学习，沉着冷静，乐观向上，注意科学用脑，不要长时间疲劳作业，做到劳逸结合。这样才能更好地发挥出应有的水平。 4.认真调试 高考和上战场一样，之前要把身心调试到最佳状态，让自我和外界、生理和心理都达到和谐统一。排除杂念，不要寄希望于旁门左道，不要将结果看得太重，给自己太大压力，要轻松上阵。（四）总结本次班会：本次主题班会，在班干部和全班同学的配合下，组织学生充 分展示自己的想法,解决了学生心中的很多问题,让同学们深刻的意识到高三的学习需要良好的心态离不开良好的集体环境,效果明显.本次班会，充分发挥学生的主体作用，以学生为中心，让学生现身说法，让学生在参与活动中体会到主题,共同进步。希望本次班会对大家有所帮助。
