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1、亲爱的同学们：你好！为了了解同学们平时的饮食情况，我们正在进行关于“小学生饮食与健康”的调查。本问卷不记名，答案无所谓对错，请不要有任何顾虑和担心。请你按要求如实地填写问卷。谢谢你的合作！饮食与健康调查小组小学生“饮食与健康”调查问卷：一 .选择题：1、你的饮食习惯是怎样的 一日三餐 一日四餐2、你有过因不正常饮食而得病的吗有没有3、你有挑食习惯吗有没有4、你是否会经常吃水果或蔬菜 经常吃水果 从不吃水果 一日五餐 不知道 爱吃蔬菜二 .问答题：你觉得好的饮食习惯会给人带来什么好处，坏的饮食习惯呢六年级学生饮食与健康情况调查统计表一日三餐3 人75饮食情况一日四餐1 人25一日五餐0 人0有1
2、 人25有没有不正常饮食而得病没有2 人50不知道1 人25有没有挑食情况有4 人100没有0 人0经常吃水果3 人75是否会经常吃水果蔬菜从不吃水果1 人25爱吃蔬菜2 人50小学生每天都是怎样对待早餐的：小学生“饮食与健康”调查报告：1. 调查目的：通过这次调查，目的是让同学们明白怎样的饮食习惯才是对身体有利的；挑食，偏食会影响我们的生长发育。2. 调查方法：自己组成一个小组，在组员中调查。并在网上查找一些资料。3. 调查过程：以问卷形式调查，得到一些数据后再比对网上的资料，得到了下面的结论。4. 调查结果：大部份同学的饮食习惯还是非常好的，因为一日三餐对人的身体一般来说是非常有利，而一日
3、四五餐表现为吃多， 这对人的身体健康是没有多少好处的，所以我们要适量饮食， 充分的饮食， 这样对自身的健康才有利。 从中我们可以看出，不正常饮食会给我们带来疾病。而且有 25%的同学有过这样的经历，有 25% 的同学表示自己不知道， 这也说明了同学们对饮食会带来的危害并不了解。 此外，有 50%的同学说自己没有因不正常饮食而得病，在问他们时，我们发现他们饮食习惯是非常科学的， 这也说明了好的饮食习惯关系着人的身体健康。 在调查的同学中全都有挑食的习惯， 有挑食习惯的同学是因为口感不好。 这也是一个很不好的饮食习惯。 挑食，偏食已成为了危害中学生身体健康的重要因素之一。 75的同学常吃水果， 2
4、5的同学从不吃水果。爱吃蔬菜的同学只占 50。要多食含氨基酸的食物， 以保证精力充沛。 这些资料，总体可以反映出同学们对饮食和健康关系的了解还是存在一定的欠缺， 同学们对自己的饮食方面重视程度不够以及没有很好的饮食习惯。 因此我们也建议同学们要多学习关于饮食和健康方面的知识，这样有多助于自己对健康饮食的了解，此外还要培养一个良好的饮食习惯。5 得出结论：对大多数人来说，现在已经进入了生长发育的飞跃阶段。而良好的营养影响着身心的发展。 那么，小学生对饮食营养有何特殊需要生长期体格发育极为迅猛，加上学习紧张、活动量大，因此需要摄入更多的热量。热量主要来自主食米、面和脂肪、蛋白质，因此我们要首先吃好
5、三顿正餐。要多吃鱼、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等蛋白质丰富的食物。要特别注意钙、磷、镁和维生素 A、D 的供给。大量组织的形成需要铁， 供给不足则可发生贫血， 因此铁质的补充更为重要。要摒弃挑食、 择食的习惯。 由于健康的身体需摄入各种营养物质， 挑食容易引起营养不平衡， 引发各种疾病。 特别要注意的是要吃好早餐。 上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。 近年来的医学研究表明， 饮食不当也是诱发青少年近视的重要原因之一。小学生每天分别需要 1100-1200 大卡和 800-900 大卡的热量，能量供给不足就会导致学生上课注意力不集中而影响听讲。 此外饿过了头，还会造成学生要么午饭没食
6、欲，营养不良；要么午饭猛吃，容易形成肥胖。合理的粮菜混食、荤素搭配，不仅可使人体所需要的营养成分齐全，相互得到补充 ( 即营养的互补作用 ) ，而且食物的多样化可促进食欲， 增进机体对营养素的吸收和利用。膳食营养素的摄入量可参考中国营养学会制定推荐的“每日膳食中营养素供给量”来对照衡量。 所谓合理营养， 是应该符合生理功能和实际需要的，如早餐要选择热能高的食物， 以足够的热能保证上午的活动。 有些发达国家很注重早餐，不仅有牛奶、桔汁，还有煎蛋、果酱、面包和肉类食品。午餐既要补充上午的能量消耗， 又要为下午消耗储备能量， 因此午餐食品要有丰富的蛋白质和脂肪。至于晚餐则不宜食过多的蛋白质和脂肪， 以免引起消化不良和影响睡眠。晚餐以吃五谷类的食品和清淡的蔬菜较适宜。主题：组长：组员：
