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1、我的生涯我做主【设计背景】高中阶段是一个人成长的关键阶段，也是个体职业生涯发展历程中的一个重要阶段，属于青少年职业探索阶段(15-24岁)。处于这一阶段的高中生面临着文理分科、专业选择、职业选择等多项任务。将来无论接受继续教育还是就业，他们都面临着自己的人生和职业生涯定向的问题。因此高中生职业生涯辅导在这一阶段显得非常重要。合适的人生规划可以使学生学习目的更明确，学习动力更充足。【活动目标】1.帮助学生正确认识自我，了解自我，悦纳自我；2.树立职业生涯规划意识，在教师引导下初步尝试职业生涯规划。3. 激发学生的学习动机，引导学生将人生规划付诸行动，激励学生做最好的自己。【活动方法】体验法、情景
2、分析法、多媒体演示法、讨论法、探究法【活动准备】根据教学内容准备多媒体课件，相关视频、音乐，按学生人数准备相应数量的个人生涯探索卡。【活动过程】一、你来比划我来猜： 导入：（5分钟）热身游戏：两人一组，一个比划一个猜，在一分钟内答对题目最多的一组获胜。题目涉及我们所从事的各种职业。游戏规则是比划的人可以用语言和肢体动作来提示描述，但是不能描述某个字的读音或写法。 通过刚才的游戏，我们一起认识了很多职业，同学们对哪些职业感兴趣，将来想从事哪个职业呢？今天，老师与大家一起开启生涯之旅（呈现课题我的生涯我做主）设计意图：既活跃气氛又拉近距离，从而导入主题。二、认识自我主题探究（30分钟）（一）不一样
3、的规划 不一样的人生初步感知1.人生假设：老师在屏幕上显示刘翔和刘欢、陈佩斯和陈景润的图片，请同学们主动介绍他们的姓名、职业及职业成就等。人生大假设：假如让刘翔和刘欢、陈佩斯和陈景润的职业和人生互换，思考他们在对方的职业领域里面的状态和职业成就，分享感悟。设计意图：每个人都有独特的一面，都是独一无二的奇迹。只要让自身的优点发挥在适当的领域，就会让自己这块金子闪起光芒。从而激发内心能量。（二）我想干什么职业兴趣探索1.播放影片三傻大闹宝莱坞中法涵说服父亲放弃工程师，选择自己喜欢的摄影专业的片段。请同学们谈观看短片后的启示。人在从事自己喜欢的工作时，能最大限度的发挥个人潜能。有人对美国的成功人士做
4、过的调查也显示：94%的人都在从事着他们自己喜欢的职业。所以，在职业选择上，我们必须听从心中的声音，追随内心的选择！2.畅游兴趣岛同学们对什么职业感兴趣呢？下面，让我们一起畅游兴趣岛。岛屿群一共有六个不同风情的岛屿，各有特色：I岛“深思冥想岛”，这个岛环境优美，人少僻静，适合夜观星象。岛上有很多天文馆、科技博物馆、科学图书馆。岛民们最喜欢猫在自己的小房子里，天天钻研学问，沉思冥想，探究真知。哲学家、科学家和心理学家们在这里讨论学术，交流思想。A岛“美丽浪漫岛”，岛上到处是美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。岛民们保留着传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界人士都喜欢来到这里开沙龙派对，寻求灵
5、感。S岛“温暖友善岛”，这个岛的岛民们都性情温和，乐于助人，人际关系十分友善。大家互助合作，重视教育后代。每个社区都能自成一个密切互动的服务网络，处处充满着人文关怀气息。E岛“显赫富庶岛”， 该岛经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。岛民性格热情豪爽，善于企业经营和贸易活动。岛上往来者多是企业家、经理人、政治家、律师等等。这些商界名流与上等阶层人士在岛上享受着高品质生活。C岛“现代井然岛”， 处处耸立着的现代建筑，标志着这是一个进步的、都市形态的岛屿，岛上的户政管理、地政管理及金融管理都十分完善。岛民们个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。R岛“事必躬亲岛”，岛民喜欢亲力亲为，
6、以手工制造见长，他们自己动手打造家具，制作工具，修剪花圃，有自己比较实用的一技之长。思考：假如给你七天的假期，你觉得在哪个或哪些岛上度假最自在？ 你最想去的是： 岛，其次是： 岛；最后是： 岛。其实，这就是心理学家霍兰德的兴趣岛测试。六个岛代表着六种职业兴趣选择。老师了解到，在以前的学校心理测评中，我们通过艾森克人格测试了解了自己人格特点。下面，请你根据自己的职业兴趣类型和人格特质，在生涯探索卡选出自己喜欢的十个左右的职业，并用下划线标记出来。类型人格特质相应职业研究型IInvestigative独立、自主、严谨、坚韧自制、好奇心强烈、敏感、慎重、聪明、抽象、喜欢分析、喜欢内省，爱好抽象推理。
7、数学、化学、生物、计算机等领域的科学家、工程师、程序设计员、气象学者、生物学者、天文学家、医生、药剂师、动物学者、科学报刊编辑、地质学者、法官、植物学者、物理学者、实验员、科研人员、科技工作者等。艺术型AArtistic优雅多才、有独创的思维方式、丰富的想象力，直觉强烈、感情丰富、喜欢自我表达、喜欢创造、喜欢变化。音乐家、作曲家、乐队指挥、美术家、美术设计、漫画家、作家、编辑、文学研究、诗人、舞蹈家、演员、编剧、戏剧导演、广告设计师、室内装潢设计师、美术编辑、摄影师、音乐教师、雕刻家、主持人等。社会型SSocial开朗热情、主动亲和、热情豪爽、随和大度、乐于助人、机敏得体、善于合作，重视友谊、
8、关心他人、社会责任感强、关心社会。教师、心理咨询师、辅导员、调解员、记者、社会工作人员、咨询员、护士、其他各种服务性行业人员、社会学者、导游、福利机构工作者、社会工作者、学校领导、保健护士等。企业型EEnterprising干练、自信、外向、进取、有抱负、有领导能力，精明果敢、能说服他人、为人乐观，喜欢冒险，精力旺盛，喜好发表意见和见解。企业家、政治家、经济家、领导人、管理人员、人事经理、律师、CEO、商业管理者、市场或销售经理、营销人员、采购员、投资商、电视制片人、保险代理、政治运动领袖、公关人员、。推销员、进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告、零售商、银行行长等传统型CConven
9、tional沉稳严肃、实际、保守、顺从，有条理、追求秩序感，防卫心理强，回避创造性活动、按部就班、精打细算、讲究效率。秘书、办公室业务员、会计师、银行出纳、簿记、行政助理、档案文书、计算机操作员、电话接线生等。职员、会计、文秘、助理、记账员、速记员、成本估算员、税务员、打字员、统计员等。实际型RRealistic喜欢具体工作任务、喜欢动手操作、顺从、坦率、不爱交际、个性平和稳重，看重物质，追求实际。技术性职业，制造业、机械业、技术贸易业、军事工作、水电工人、技师、建筑工人、工程师、消防员、巡警、警察、理发师、技术行业工作人员、木匠、飞机机械师、鱼类和野生动物专家、自动化技师、车工、钳工、电工、
10、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、厨师、园艺师、农民等。 （三）我能干什么职业能力探索 有时候，我们喜欢的职业并不一定是我们擅长的职业。比如，老师就特别喜欢唱歌，但是老师先天五音不全，乐感很差。大家了解自己的优势和能力吗？下面，请同学们完成“生涯探索卡第二部分我能干什么”附：下面列举了若干种活动，其中你能做或大概能做的事，请在相应的序号上打“；反之，不做标记，请回答全部问题，按照一个记“1分”的统计方法，找出你比较胜任的职业类型。I：研究型能力 得分： 1懂得真空管或晶体管的作用2能够列举三种蛋白质多的食品3理解铀的裂变4能用计算尺、计算器、对数表5会使用显微镜6能找到三个星座
11、7能独立进行调查研究8能解释简单的化学9理解人造卫星为什么不落地10经常参加学术的会议A：艺术型能力 得分： 1能演奏乐器2能参加二部或四部合唱3独唱或独奏4扮演剧中角色5能创作简单的乐曲6会跳舞7能绘画、素描或书法8能雕刻、剪纸或泥塑9能设计板报、服装或家具10写得一手好文章S：社会型能力 得分： 1有向各种人说明解释的能力2常参加社会福利活动3能和大家一起友好相处地工作4善于与年长者相处5会邀请人、招待人6能简单易懂地教育儿童7能安排会议等活动顺序8善于体察人心和帮助他人9帮助护理病人和伤员10安排社团组织的各种事务E：企业型能力 得分： 1担任过学生干部并且干得不错2工作上能指导和监督他
12、人3做事充满活力和热情4有效利用自身的做法调动他人5销售能力强6曾作为俱乐部或社团的负责人7向领导提出建议或反映意见8有开创事业的能力9知道怎样做能成为一个好领导者10健谈善辩C：传统型能力 得分： 1会熟练的打印中文2会用外文打字机或复印机3能快速记笔记和抄写文章4善于整理保管文件和资料5善于从事事务性的工作6会用算盘7能在短时间内分类和处理大量文件8能使用计算机9能搜集数据10善于为自己或集体做财务预算表R：实际型活动 得分： 1能使用电锯、电钻和锉刀等工具2知道万用表的使用方法3能够修理自行车或其他机械4能够使用电钻床、磨床或缝纫机5能给家具和木制品刷漆6能看建筑设计图7能够修理简单的电
13、气用品8，能修理家具9能修理收录机10能简单地修理水管下面，请同学们根据自己的人格特质、职业兴趣、能力水平，结合自身的实际情况，进一步调整自己所选择的职业，使你的未来之路进一步清晰、明确、具体。注意，在霍兰德职业兴趣测试图中，越相邻的类型相容性越强，冲突越少。请同学分享你刚才做出了哪些调整？三、自由畅想我的未来不是梦（7分钟）（一）一封学生的来信榜样激励。生涯规划很重要，但更重要的是付诸行动，并坚持下去。只有经过了“为伊消得人憔悴”的努力，才能在“山花烂漫”时，得到自在与成功的微笑。为了实现我们的生涯目标，现在的我们需要做出怎样具体的努力呢？ “中学时代的生活是多彩的，更是紧张的，早晨伴着晨星
14、，晚上与月亮为伍。早晨，我喜欢第一个摸黑进入教室打开灯，在灯亮的一瞬间，我感觉整个世界都是自己的，那一刻，黑暗包裹着的恐惧被充实而又幸福的感觉代替了。我知道，只有一直保持战斗的状态，最初的梦将会近在咫尺。记得湿冷的冬天，你没办法躲避。又困又疲惫的时候，站起来走出教室，对着走廊的窗户大声晨读。风像刺一样，又冷又硬打在脸上，却是一剂提神良药。我不是受虐狂，却很享受这种过程，这是一种磨砺，我知道，早晚，它会变成自己的一种经历。激励自己在慵懒无望的生活里，继续奋斗下去！”设计意图：这是我校2013届毕业生于瑶瑶的日记，她曾经规划自己未来的职业是律师，但后来对自己的能力做了分析，想当记者。现在她大学毕业
15、的方向就是记者，并在社会实践中锻炼自己。（二）生涯幻游我要从事什么职业。同学们都大致了解了自己的个性特点、职业兴趣和擅长领域，在此基础上，我们来作一个生涯幻游。在教师指导下，在音乐中放松，开始想象未来的自己：我坐着时光列车飞速向前，来到了二十年后的2034年，大家已经35、36岁的模样，我看到了一个人，他在做什么工作？他的工作环境如何？他刚刚完成了一项什么工作？他取得了哪些成就，达到了什么水平？他过着什么样的生活？他快乐吗？他充实吗？他喜欢现在的自己吗？请尽可能具体地想象。下面请大家在梦想的基础上，写下属于自己的人生规划。请介绍下未来的自己取得这样的成功，具备了哪些优势？兴趣爱好人格特征能力水平客观因素注：客观因素包括父母期待、职业
