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1、豆浆减肥食谱小 S 减肥法 请看 http:/goo.gl/tfaCQ豆浆减肥食谱：1. 橘柚豆浆做法：把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比较苦，所以最好去净），和泡 好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。减肥原理：柚子去火，橘子含有大量的维 C。2. 花茶豆浆做法：加入荷叶、桂花、绿茶、茉莉。减肥原理：这几样都有瘦身美体 的效果，非常是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺。3. 生菜豆浆做法：把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，然后按 果蔬豆浆就可以了。减肥原理：生菜里含有大量的植物纤维，清肝养胃，减肥佳品。怎么样，这样的豆浆减肥食谱还没有见过吧，
2、又健康又好喝的豆浆还可以起到减肥的效 果，谁能不动心呢?现在就动手来制做吧。果蔬豆浆食谱 1 苹果香蕉豆浆黄豆 60克 香蕉四分之一跟 苹果四分之一个做法1.将 黄豆洗净，放入温水中浸泡六到八个小时 2.将香蕉苹果去皮，切成小块，和黄豆混合放入豆浆 机中，加水，接通电源，按果蔬豆浆键就可以了。小贴士：苹果营养丰富有减肥降血压血脂，湘 江哦味甘性寒克清热润肠2 西瓜豆浆黄豆 70 克 西瓜两小片做法：将黄豆泡软洗净备用 2.将西瓜去核，切小粒备用 3.将小粒西瓜和泡好的黄豆洗纯黄豆豆浆 配料：纯黄豆一杯，水。 制作方法：黄豆浸泡过夜，洗净，放入豆浆机，加水 到中水位线（想喝浓点的到下水位线即可）
3、，按全豆豆浆键。 注重黄豆泡过打豆浆相对干豆直接 打效果更好，能溶解更多的可溶性膳食纤维，口感也更爽滑。玉米豆浆 配料：纯黄豆一本，玉米碴一杯（用新鲜玉米口感更好，2 杯），水。 制作方法： 黄豆浸泡过夜，与玉米一起洗净，放入豆浆机，加水到中水位线（想喝浓点的到下水位线即可）， 按五谷豆浆键。其次，什么时间喝? 当然是最好在饭前喝了，一杯豆浆下去，有膳食纤维给你把关，你就能 管住自己的嘴了；不要在饭后喝，本来已经吃的涨涨的肚子，再一杯豆浆下去，岂不是添乱吗！ 减肥的人千万别要什么上午茶下午茶了，这些跟你无缘，所以豆浆也就不要在上午和下午喝了， 就饭前喝好了。 最后，喝多少？ 三餐前都可以喝一杯
4、，每次 250ML 左右，一天 700800ml 差不 多了。假如是五谷豆浆，那再多喝点也没事。 豆浆是人们喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜 的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动 功能,使小腹不再凸出。豆浆在制作过程中,大豆的食物纤维就被丢弃了。所以和可可或黄豆粉等 含有丰富食物纤维的食材一起搭配使用的话,可以提高饱食感,也就不轻易觉得饿啦! 150g的水 73.5g的碱液 250g的棕榈油 100g的椰子油 150g的蓖麻油酒精混合液： 195g的酒精 105g的甘油 75g的砂糖（与50g的温水）制作透明皂基的原料： 1）油脂：以棕榈油、椰
5、子油，、蓖麻油或硬脂酸又称十八酸何以省略） 2）碱液 3）酒精混合液：酒精（乙醇）、甘油、砂糖（可以省略） 4）冷却处理法的道具 5）锅盖：防止水分与酒精蒸发 6）不锈钢汤匙 2透明皂的配方:椰子油20、蓖麻油7、牛脂13、糖14、氢氧化钠22、酒精10、结晶苏打0.50.水 13.5。手工皂配方若干（一）橄榄油香皂1. 蜜腊60g2. 橄榄油370g3. 棕榈油30g4. 氢氧化钠60g5. 冷水 250c.c将蜜腊+橄榄油+棕榈油用小火加热溶后等它温度降到60度左右也将氢氧化钠倒入冷水中迅速拌匀降到於60度左右倒入油中直搅拌到浓稠状倒入模型等一个月就可以！（二）基本透明皂基的配方1皂基 适
6、量化工厂就可以买的到喔！2. 香精数滴3. 婴儿油适量皂基切小块放入锅中用小火慢慢溶化;也可以放在微波炉始是要注意安全喔！注意不可以沸腾否则容易起泡加入适量的婴儿油这样做出来的香皂会比较滋润喔！加入数滴香精轻轻搅拌依个人喜好可加可不加.皂基稍凉倒入模型中；等到凝固就可以使用了（三）彩色透明香皂1皂基 适量化工厂就可以买的到喔！2. 香精数滴3. 婴儿油适量4化学颜料适量做法跟基本透明皂基的配方相同只是在溶化皂基后多加了颜料皂基稍凉倒入模型中；等到凝固就可以使用了（四）薰衣草皂花草皂1. 蜜蜡60g2. 橄揽油370g3. 棕榈油30g4. 氢氧化钠60g冷水250g薰衣草花茶或其他花茶适量薰衣
7、草精油适量或其他精油适量（重点是看你要做哪一种花草皂）做法同橄榄皂；添加物；要等皂化完才可以加而上面会出现纹路就是皂化完了那时再加就ok 了!倒入模型等一个月就可以使用了!（五）香柠皂1. 蜜蜡60g2. 橄揽油370g3. 棕榈油30g4. 氢氧化钠60g冷水250g5. 柠檬皮末一大匙柠檬汁一杯.柠檬精油适量做法同橄榄皂；添加物；在皂化后加就是拌到很浓稠；而上面会出现纹路就是皂化完了那时再加就ok 了!倒入模型等一个月就可以使用了!（六）暖冬生姜皂1. 蜜蜡60g2. 橄揽油370g3. 棕榈油30g4. 氢氧化钠60g冷水250g5. 生姜末一大匙或生姜油一茶匙6. 肉桂粉一茶匙.7.
8、肉桂精油一大匙8. 甜橙精油1/2茶匙做法同橄榄皂；添加物；在皂化后加就是拌到很浓稠；而上面会出现纹路就是皂化完了那时再加就ok 了!倒入模型等一个月就可以使用了!（七）水中精灵皂1皂基 适量化工厂就可以买的到喔！2. 香精数滴3. 婴儿油适量4. 玩具（或是制作好的彩色造型香皂）玩具若是比较轻.在皂基倒入后可能会浮起来.所以先用竹棒等长条棒子轻轻压住玩具等皂基稍稍凝固定再将棒子抽出来皂基的温度若是太高;会把彩色香皂溶化所 以等温度低一点再把彩色香皂放进去同样的;若是香皂会浮起来可以用棒子压等到凝固就可以使用了！（八）咖啡皂1. 蜜蜡60g2. 橄揽油370g3. 棕榈油30g4. 氢氧化钠6
9、0g冷水250g5咖啡磨成粉；咖啡精油适量添加物；在皂化后加就是拌到很浓稠；而上面会出现纹路就是皂化完了那时再加就ok 了 !做法同橄榄皂倒入模型等一个月就可以（九）鸡蛋牛奶皂1. 蜜蜡60g2. 橄揽油370g3. 棕榈油30g4. 氢氧化钠60g冷水125g5. 牛奶（室温）125g6. 蛋黄1个做法先把蜜蜡+橄揽油+棕榈油溶化到60度后把水+牛奶再加入有氢氧化钠的容器里拌匀到60度后再加入所溶化的油中等呈浓稠再加入蛋黄，到入模型即可倒入模型等一个月就可以使用了 ！（十）麦片牛奶皂1. 基本皂基350g2. 牛奶 125ml3燕麦少许4. 香草精油少许5. 维它命E油（可加可不加）先将皂基
10、刨丝将牛奶加入皂基拌在一起，隔水加热等变成浓稠状再加入燕麦&香草精油，倒入模型即可;等乾了之后扣出就可以用了 !（十一）芦荟皂1. 皂基500g2. 水 250g3. 新鲜芦荟1支4. 芦荟油10cc5. 香精油（选择性添加）6绿色染料（选择性添加）a先将皂基刨丝b. 水加热后再加入皂丝溶化c. 芦荟去皮打碎再加入芦荟油将abc混合均匀，加入香精油、染料，倒入模型;等乾了之后扣出就可以用了!五种手工皂配方2008/12/24 14:33配方一白油150g、橄榄油150g、椰子油100g、棕榈油100g、氢氧化钠 73g、 水 175g成品皂坚硬、厚实，质地细腻、泡沫多且稳定，使用中不易软 塌。
11、皂化时间：20 30 分钟成熟期：3 4 周适合肤质：一般性肤质配方二白油160g、芥花油140g、椰子油140g、橄榄油30g、蜜腊30g、 氢氧化钠70g、水170g芥花油、橄榄油泡沫细腻，成品滋润清洁度强、质地坚硬 皂化时间：20 35 分钟成熟期：4 周适合肤质：所有肤质配方三葵花油100g、芥花油150g、椰子油150g、棕榈油100g、氢氧 化钠74g、水180g成本低效果不错。葵花油保湿，芥花油温和，泡沫及硬度均适 中皂化时间：30 分钟成熟期：3 4 周适合肤质：一般性肌肤配方四蓖麻油150g、椰子油120g、棕榈油200g、蜜腊30g、氢氧化钠 72g、水 170g蓖麻油做出
12、的成品皂呈透明效果，泡沫多，但比较软，不好脱 模。搭配硬油如棕榈油可平衡硬度，蜜腊有助于脱模。使用时注意 保持皂的干燥，避免软化。皂化时间：30 分钟成熟期：6 8 周适合肤质：中、油性肤质配方五橄榄油300g、可可脂100g、椰子油100g、蜜腊30g、氢氧化 钠 75g、水 180g可可脂可柔软肌肤，是做皂及保养品的好素材。制作前应将固 态的可可脂与蜜腊融化，注意不能直火加热。皂化时间：35 40 分钟成熟期：4 5 周适合肤质：中、干性肤质摘录手工皂介绍:我们国家的90%以上，都是用煮皂法（也叫锅煮法，热溶法） 在做肥皂。通常工业制皂的时候，会把水解产生的甘油提出来， 形成单独的产品，不
13、保留在肥皂中。甘油还有一个很大的特性一 一会消泡，所以一般工业制皂不会让其中的甘油保留，而达到起 泡作用。毕竟大多数人都会觉得没泡就洗不干净！ !其实这是 误导。通常这种皂使用的是提炼自对皮肤并无好处且阻碍皮肤呼吸 的矿物油或合成脂肪酸。即使是以宣称植物性为卖点的市售高级 美容肥皂，在制作时，所调配的椰子油、棕榈油等比例较高而且 多采用热制法（作为大批量产品，出于成本考虑，这也是可以理 解的）。工业制皂是不会直接使用象我们做手工皂的高级油脂（橄 榄油，葡萄籽油等等油脂的），一般采用的都是比较便宜的皂基和 皂粒成品（油脂来源主要是廉价的椰子油和棕榈油）。而我们在超 市购买的皂通常就是这种。此外我
14、们经常可以看到很多DIY手工皂的实体店面里面，有在做一些带有图案或者模型的肥皂，透明的皂身里镶嵌着五颜六色 的颗粒，看上去好像果冻一样，闪亮诱人，非常漂亮。而且制作 也很DIY的，加热溶解，添颜色或颗粒，倒进模子里凝固，脱模, 包装就好了阿，完全手工么！这个是不是也算手工皂那？也是手工制作的么打住，此手 工非彼手工也！透明皂的做法是：将工业皂基（一般为棕榈油+椰子油配比， 比例75:25）溶解，加入占总比重20%的工业酒精（95%纯度） 等完全溶解后，再加上占比重12%的阻结晶剂-白砂糖，等充分 溶解了，调整PH值。冷却脱模后，就作成了常用的透明皂胚了。所以，透明皂和我们通常所说的手工皂还是有区别的，透明皂 是由不含天然甘油的皂基加工的，又加有酒精。这种透明皂在皂 圈里也叫皂基皂。比如一般洗衣服用的透明皂，甚至有名的DHC纯榄皂，安莉蜂 蜜洗脸皂，等等，看上去透明，颜色艳丽的，皂里有造型特别立 体的，实际都属皂基皂而非严格意义的上的手工冷制皂。回复（ 30）FS(2009-1-17 22:39:42) 口时尚阵地:)注册时间：2003-07-25个人积分：90790 发/回 贴数：99/5564奖励继续摘录：我们知道，植物油是人体最容易吸收的油脂，植物油中的营养 物质也非常丰富，但是如果大量使用昂贵的植物油，成本过高， 不适合大批量生产。而小量由人工操作的冷制手工皂，在调配时,
