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1、 立定跳远教案 高 波教学内容：立定跳远传球游戏教学目标：1、掌握立定跳远的基本动作要领。 2、锻炼学生跳跃能力。 3、磨炼学生吃苦耐劳的心理品质和团结协作的精神。教学重点：两脚用力蹬地向前、向上起跳跃起，两脚同时落地。教学难点：摆臂与蹬地协调用力，轻巧落地。教学用具：篮球、录音机教法：讲解法、示范法、纠正错误法。学法：尝试练习、对比练习、合作练习。教学过程一、课的开始（3分）1、集合整队、清点人数，排好四列横队。2、师生问好，并宣布本节课内容和要求。3、安全措施：落实体育课堂常规，上课时告诉学生，不能携带尖锐物品，如小刀、铁钉、钥匙等。加强学生自我保护意识，严格遵守体育课堂纪律，听从指挥，注
2、意安全。二、准备部分（6分）1、队列 2、队列练习听口令：立正稍息向右看向前看向左转向右转向后转3、准备活动师喊口令带领学生做身体各关节活动：1头部运动2肩部运动3腹背运动4膝关节活动5手腕关节活动三、基本部分（一）立定跳远（15分）1、教师讲解立定跳远的动作和方法（1）三拍法：两脚自然开立，上体稍前顷，两腿屈膝，两臂后举，听到“1”时两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数到“2”时，两臂向下，摆置后举，两腿弹性屈伸一次，数到“3”时，两臂用力上摆，前脚掌用力蹬地向上跃起。（2）动作方法：两脚自然平行分开与肩同宽，上体稍前顷，两脚屈膝，两臂后举。然后向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上方跳起
3、跃出，落地时，小腿前伸，用两脚着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。（3）立定跳远动作方法歌诀：一摆二蹲三跳起快速蹬地展身体收腹提膝伸小腿平稳落地跳得远2、学生尝试练习立定跳远（1）学生在教师指导下尝试做“三拍法”的摆臂练习。（2）学生做摆臂向上跳起的练习。（3）学生在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃练习。（4）学生观摩练习，比较自己的不足，相互进行合作练习。（5）老师在学生练习时及时纠正学生的不协调动作。（二）传球接力游戏（10分）1、游戏方法：把学生分成人数相等的四路纵队，排头学生每人双手各拿一个篮球，游戏开始，排头学生双手举球头顶向后传球给后一名学生，接球后依次往后传球，最后一名学生接到球后，迅速向前跑去，把球拿到排头学生手中，最先达到的为胜队，最慢者要表演节目，节目自定。2、游戏规则：按排列顺序往后传球，传球时必须背对接球者，不准抛接传球，传球失误后，须从失误处拿球再往后传球。3、教师示范并讲解传球技术。4、教师指导学生游戏，按规则要求处理动作慢者表演节目。5、表演完节目再继续游戏。四、结束部分（6分）1、集队，原地踏步。2、教师带领学生一起听音乐哇哈哈，跑跳步放松活动。3、教师点评本节课。4、下课。
