哈尔滨社交恐惧症治疗

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1、社交恐怖症社交恐怖症俗称 “见人恐怖症”，是恐惧症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交 恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的心理障碍。患者对于在陌生人面前或可能被别 人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难 堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交 焦虑失协症(social anxiety disorder,SAD)，是焦虑症的一种。此症最早起源于公元1985年，当时被 认为是忽略性焦虑失协症(Neglect anxiety disorder)，经过14年后才渐渐被

2、重视。社交恐怖一般分类一般社交恐怖症：如果你患了一般社交恐惧症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会 发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、 喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权利。 特殊社交恐怖症：如果你患了特殊社交恐怖症，你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，你害怕当众发言，当众 表演。尽管如此，你在别的社交场合，却并不感到恐惧。推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常 都会有特殊社交恐惧症。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演

3、，或者 当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。社交恐惧症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。 他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说 不出一句话。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个 细节的，自己应该怎么做才正确。这两类社交恐怖症都有类似的躯体症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。周围的人可能会看到的 症状有：红脸、口吃结巴、轻微颤抖。有时候，患者发现自己呼吸急促，手脚冰凉。最糟糕的结果是，患 者会进入惊恐状态。社交恐惧的具体分

4、类1. 赤面恐惧一般人在众人面前时，经常会由于害羞或不好意思而脸红，但赤面恐惧患者却对此过度焦虑，感到在 人前脸红是十分羞耻的事，最后由于症状固着下来，则非常畏惧到众人面前。患者一直努力掩饰自己的赤 面，尽量不被人觉察，并因此十分苦恼。上述症状在正常人看来似乎很可笑，但对患者来说却象落入地狱 般痛苦不堪。他们觉得不治好赤面恐惧症状，一切为人处世等都无从谈起。2. 视线恐惧分对视恐怖、余光恐怖、目光失控恐怖、被视恐怖、色目恐怖等，患者主诉与别人见面时不能正视对 方，自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪，以至于眼睛不知看哪儿才好。患者一味注意视线的事 情，并急于强迫自己稳定下来，但往往事与愿违

5、，终于不能集中注意力与对方交谈，谈话前言不搭后语， 而且往往失去常态。有的视线恐惧患者与许多人同在一个房间时，主诉不能注意自己对面的人，而强迫得 注意旁边其他人的视线，或认为自己的视线朝向旁边的人而使其感到不快。结果患者的精力无法集中于对 面的人。有的学生患者在上课时，总是不能自已的去注意自己旁边的同学，或总感到旁边的同学在注意自 己，结果影响了上课，并给自己带来无比的痛苦。3. 表情恐惧患者总担心自己的面部表情会引起别人的反感，或被人看不起，对此慌恐不安。表情恐惧多与眼神有 关。患者认为自己眼神令其他人生畏，或认为自己的眼神毫无光彩等。4. 异性恐惧主要症状与前几种情况大致相同，只是患者在与

6、异性或者自己领导上级接触时，症状尤其严重，感到 极大的压迫感，不知所措，甚至连话也说不出来。与自己熟识的同性及一般同事交往则不存在多大问题。5. 口吃恐惧口吃恐惧可归类于社交恐惧的一种。患者本人独自朗读时，没有什么异常，但到别人面前时，谈话就 难以进行，或开始发音障碍或才说到一半儿，就说不下去了，患者对此忧心忡忡，因不能顺利地与人交谈 而感到自己是个残缺的人，终于因此而非常苦恼。其他的表现：厕所恐怖、写字恐怖、放屁恐怖、教室恐怖、聚会恐怖、会餐恐怖、出汗恐怖、体臭恐怖等。社交恐惧的危害恐惧症是常见的心理障碍疾病，涉及人群较广。并且，也会影响患者的正常生活，恐惧症要是不及时 治疗，无论是对社会还

7、是个人都会有不同程度的危害。第一类危害：据调查发现，患有恐惧症的人，有2/3的病人是独身、离婚或丧偶，1/2的病人未能高 中毕业，1/5的病人接受救济，70%的病人生活在低社会经济状态。第二类危害：对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。第三类危害：发作时伴有植物神经症状，如头晕、昏倒、心慌、颤抖、出汗等。第四类危害：恐惧症患者一般对恐惧对象一定要有回避行为。第五类危害：知道这种恐惧的过分、不合理、不必要的，但无法控制。社交恐怖症的成因： 生理原因。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维西汉 先生说，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“ 5

8、-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑 神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪 心理原因。社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心 家庭原因。从小性格受到压抑，家长属于圈养孩子，让孩子长期接触不到外界，长期处于被逼迫状态， 慢慢走向心理扭曲，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁 社会原因。本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。 思维方式。性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。 比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省，每个社交恐惧症患者都应该对“自己”（

9、本我、 自我、超我.）有充分的了解。 性格原因。性格本身就害怕做事情出现问题，害怕和人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些 缺点，从而导致回避社会。不愿意和人交往。社交恐怖症自测问卷你是否患有社交恐惧症，得由精神科医生来进行判定，一般可用以下的专业测试表来进行测试得知：1 .我怕在重要人物面前讲话。 答：（1 2 3 4）2. 在人面前脸红我很难受。 答：（1 2 3 4）3. 聚会及一些社交活动让我害怕。 答：（1 2 3 4）4. 我常回避和我不认识的人进行交谈。 答：（1 2 3 4）5. 让别人议论是我不愿的事情。 答：（1 2 3 4）6. 我回避任何以我为中心的事情。 答：（1

10、2 3 4）7. 我害怕当众讲话。 答：（1 2 3 4）8. 我不能在别人注目下做事。 答：（1 2 3 4）9. 看见陌生人我就不由自主的发抖，心慌。 答：（1 2 3 4）10. 我梦见和别人交谈时出丑的窘样。 答：（1 2 3 4）记分方法：每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：1、从不或很少如此；2、有时如此；3、经常如此；4、 总是如此。根据你的情况在上表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你 的最后得分了。总分在1020分的范围内，你没患社交恐惧症。总分再2130分的范围内，你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。总分在3135分的范围内，你已经

11、处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间可以找心理医生进行咨 询。总分在3640分的范围内，很不幸，你已经是名较严重的社交恐惧症患者了，可去求助精神科医生， 他会帮你摆脱困境的。据统计，平均每10人中就有一人为社交恐惧症所捆扰，但就诊者寥寥无几。不及时治疗的后果是什么 呢？许多患者因长期处于人际关系障碍及社交功能丧失的情况下并发了酒瘾、毒瘾或抑郁症等精神疾病。 这个问题必须引起我们的重视。社交恐惧症治疗哈尔滨和昕心理咨询中心为您解决社交恐惧症的烦恼！哈尔滨和昕心理科技有限公司是全国首家从事心理学科技开发、应用推广的 综合性的专业公司，公司设有咨询中心、培训中心和研发中心三个功能性中心。 公司主要业务种类有心理咨询、心理咨询师职业资格培训、心理专业技能培训、 多种心理训练、心理产品开发、推广与转让等。哈尔滨和昕心理汇聚行业名家，打造冰城最权威、最专业的专家团队，具备 一流人力资源优势，主要成员有教授5人、副教授4人，博士 4人、心理学硕士 12人，多所高校的专业教授都参与到培训和研发的工作中，超一流的团队充分 保障了为广大学员和来访者的服务质量和水平。和昕心理也是多所大学的心理学 专业和社工专业的本科生、研究生的实习基地，为广大学子提供了专业的见习实 习的平台。