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1、种人注定得癌症 无药可救8月8日 09：04来源：生命时报9种人注定得癌症 无药可救诸多人一听到“癌症”这个词,立马谈“病”色变。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学专家罗伯特史莱伯发现，如果某些不良生活习惯维持，那你就会成为“癌症候选人”,由于在这中,癌细胞不仅产生,并且会发展壮大，最后攻城掠地，侵犯身体其她器官。成为“癌症候选人”，是我们长期“不爱自己”导致的成果。人的身体有0兆0兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王,学会关爱它们,渴了给它们水喝,饿了给它们合适的营养，累了让它们休息,才干减少它们转变成癌细胞的几率。如果减少如下种不良生活习惯,就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。老喝
2、滚烫水的人诸多喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知,这现冲现泡“趁热喝”的茶，也许为食道癌埋下隐患。因素就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引起口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，也许发生癌变。调查表白，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物也许外面不烫里面烫,吃的时候特别要当心。喝热饮千万不要用吸管。蔬果吃得少的人大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,已经成了现代人的通病。千万别小看这毕生活习惯带来的危害。由着性子吃一是会导致肥胖,近年来的研究表白，肥胖和乳腺癌、前列
3、腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果具有诸多膳食纤维，它们能增进肠道蠕动,带走有害物质。老不吃蔬菜水果，会增长患结肠癌的风险。三是导致缺少维生素。研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人,由于缺少胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺少维生素A,患肺癌、胃癌的也许性很大；叶酸与维生素B2缺少,是食管癌高发的重要因素。专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过5克,体积相称于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最佳措施。老是憋大便的人想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了,就会出问题。粪便里具有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等
4、多种致癌物,在肠道里积存久了，就会被反复吸取,刺激肠黏膜。天津市肿瘤医院一项调查显示，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的重要因素。专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一种是上午起床后不久，一种是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕获到。早上实在没时间排便,可以调节到较空闲的晚上。吃完晚饭后散散步,对腹部进行顺时针按摩,然后无论有无便意,定期去蹲蹲厕所。一般35分钟没有大便排出，就应当放弃,不要长时间呆在厕所看书看报。夜晚不睡觉的人诸多人由于工作不得不熬夜加班;尚有人赶时髦，每天泡酒吧,成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地10余名3050岁的癌
5、症患者,发现9.3%的人常年熬夜,凌晨之后才会休息。专家指出,熬夜一方面会导致生物钟紊乱,另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最佳不要超过2点。如果加班到凌晨，最佳找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。坐下不想动的人上班一坐就一天,回家陷在沙发里不想动千万别觉得久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增长而增长，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增长患癌几率；日本医学家发现,胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;美国研究表白，久坐的人比常运动的人患结肠癌
6、的也许性高40%50%，男性还易罹患前列腺癌。专家指出,工作每个小时，必须起来活动5分钟以上。爱钻牛角尖的人如果你觉得生活中让你气愤的事像道坎同样,怎么也迈但是去，思想钻了牛角尖,并且抑郁的心态持续一两年以上，就要小心了。临床发现，生活中爱较真、气愤又不擅体现的人,植物神经、内分泌与免疫系统长期处在高度亢奋和紧张状态,是导致乳腺癌和卵巢癌的重要因素。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。专家指出,豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”,平时要多培养爱好爱好，遇到不快时做做深呼吸。常吸二手烟的人除了众所周知的肺癌，吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌,甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃
7、癌等,可谓“一支烟在手，全身都遭殃”。此外，研究表白，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。因此，最佳赶紧掐灭手中的烟卷,离烟雾越远越好。家里装修太豪华的人除吸烟外,装修的刺鼻气味也是导致肺癌的罪魁祸首。诸多建材里都具有致癌化学成分，装修越豪华,让身体受伤害的几率越大。对小朋友来说,装修污染更有也许让她们患上白血病。专家建议，装修买家具、建材,千万别图便宜,一般来说，质量越次的产品味道越刺鼻;装修期间一定要开窗通风;装修结束后至少要晾两三个月才干入住。家人有癌症的人如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、结肠癌等,后裔患上癌症的风险比一般人高诸多。此外,上海癌症研究合伙中心指出，每100对死亡夫妻中，至少有对患“夫妻癌“。这与夫妻常年保持相似的生活习惯有关。因此，一旦反省到两人有不健康生活习惯,夫妻应认真看待,一起改正。有癌症家族史的人最佳定期做个癌症检查，比别人更好地保持健康的生活习惯。
