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1、田径短跑跑性练习教案任课教师：潘玉秀 授课对象：初二年级2班 人数：单元课次：第一次课 课的类型：新授课 授课时间: 教 学 内 容 一、单足跳游戏一、 学习跑的练习二、 往返跑身体素质练习教 学 目 标认知目标：通过学习，使90%以上的学生初步建立途中跑技术概念；技能目标：通过学习跑性练习，体验途中跑的技术动作。使85%在途中跑时提高步幅与步频，并发展学生的下肢力量、速度、耐力等身体素质。情感目标：自我展示，增强自信心，合作学习，相互帮助，培养团结一致的集体主义精神和荣 誉感。重 点身体素质练习难点身体上下肢协调用力课的结构阶段目标教学内容教师活动学生活动组织与要求时间次数负荷 开 始 部
2、分 2激发学生学习动机愿望与了解本次课的学习目标课堂常规1、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本次 课内容 4、 安排见习 生5、 安全检查 与安全教 育1、 集合整 队2、 宣布本 次课学习 内容3、 提出学 习目标与 要求1、 集中注意力2、 明确学习目标与要求3、 注意安全集合队形：图10 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0注：（ 教师0学 生)要求：站队快、静齐，精神饱满，注意力集中。2分钟小准 备 部 分 6培养同学相互帮助与团结精神,合作意识。 主动参与运动做好充分的运动。准备活动一、单足跳接力:(男、女各5人) 器械:接力棒 学生成一路纵队站立在起跳线后，距
3、离起跳线20米处放一标志物，教师发令后，排头用单脚连续跳，绕过标志物跳回，拍第二人的手，自己站到排尾。依次进行，以先跳完的队为胜。 二、徒手操（1）颈部运动（2）扩胸运动（3）腰部运动（4）髋部运动（5）膝关节运动（6）手握踝关节运动一、 辅助性准备活动蛙跳与单脚跳1、 带领学生做热身活动2、 用口令或哨声指挥1、 讲解2、 示范3、 安全提示1、 积极参加热身练习，跟老师一起运动1、 仔细听和观察2、 模仿3、 练习准备队形：图20 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0要求：听从指挥，动作舒张、大方，整齐有力，动作幅度大。组织：图300 00 00 0000 00 00
4、00 要求：两人一组相互观察与帮助，动作正确，幅度大。3分钟 3分钟4*8拍1至2次小中 基 本 部 分 27让学生初步建立跑步技术概念，培养学生合作意识并发展下肢力量、协调性等。培养学生团结协作、勇于顽强精神 一、 学习跑性练习（1） 小步跑动作要领：大腿带动小腿积极下压，落地时前脚掌着先着地积极地爬地。（2） 高抬腿保持躯干正直，大小腿折叠高抬大腿与地面平行，两臂屈肘前后摆动步幅小频率快，整个动作快（3） 后蹬跑两脚前后站立，躯干稍有前倾。后面的腿以膝领先，大小腿折叠前摆，同时支撑腿蹬地充分伸展并送髋，蹬摆结束瞬间，摆动腿大腿积极向后下压，用前脚掌着地转入后蹬，另一腿大小折叠前摆 四、素质
5、练习折返跑图8练习要求：急停急起，附身触线，勇争第一。 1、 讲解示范2、 纠正个别同学错误3、 安全教育1、 引导学生积极讨论并总结2、 讲解示范3、 组织学生练习4、 鼓励学生，选出点拔学生出列示范5、 纠正错误动作6、 安全教育1、 讲解示范2、 讲清楚比赛规则3、 安全教育1、 集中注意2、 模仿练习3、 相互观察并纠正错误4、 注意安全1、 集中注意力2、 积极参与讨论中来，自主合作探究，勇于发言3、 仔细观察，认真模仿敢于提问4、 相互观察并纠正错误动作5、 勇于自我表现6、 注意安全1、 积极参加2、 充分展现自己，体现自信、自强精神。3、 注意安全组织：图45 分钟5分钟8分钟
6、4分钟5分钟各1至2次各6至8次 各3至4次各1至2次 中小中大中中大0 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 0要求：动作连贯、幅度大，有力。有顺序。组织：图5 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0要求：气氛活跃、自评、互评，积极参与。组织：图6000000 00 00 00000000要求：两人一组相互观察并帮助，相互鼓励。组织：图700 0 0000 00 00 00要求：勇于自我展示，仔细观察敢于提问。组织：素质练习图8： 0 0 0 结 束 部 分4分 钟积极调整，放松身心1、放松部分2、小结3、布置课外作业（5*10次起跑）4、宣布下课1、集合2、放松操3、集体评价4、收拾器材1、精神与身体放松2、个人小结汇报3、相互评价集合队形：图9 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0要求：身心得到范松，注意呼吸节奏。4分 钟4*8拍中场地器材100跑道、起跑器、皮尺、秒表预测练习密度34%45%预计心率指数 1.6预计心率曲线图 课后 小 结
