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1、罗庄区中学生学习常规为了全面提高学生素质，树立优良学风，掌握科学的学习方法，培养良好的学习习惯，现依据学生学习基本任务和基本环节，制定学生学习规范化要求，对学生的整个学习过程提出具体要求和规定，希望全体学生在老师指导和督促下遵照执行。一、讲究学习卫生学习活动受人体生理机能的制约，因此，必须讲究学习卫生。1.生活有规律，张弛有度。合理安排学习、娱乐、体育锻炼、休息和睡眠，按时作息。2.科学用脑、护脑，使学习高效化。上课前静坐1-2分钟，自我调整，进入最佳学习状态。劳逸结合，动静交替，连续看书学习时间以40-60分钟为宜。注意变换脑力活动内容，如读写交替、文理学科交替等。3.科学用眼，保护眼睛。不
2、在躺卧时看书；不在走路时看书；不在光线太亮或太暗处看书。读写姿势要正确，眼睛与书本之间的距离保持在33厘米左右为宜。看书1小时后休息，向远处眺望几分钟，坚持做眼保健操。二、优化学习过程学习过程主要有以下环节：制定学习计划、预习、上课、作业、复习、课外学习、考试等。（一）制定学习计划1.学习计划是完成学习任务的行动纲领。要想学习好，首先必须制订科学的、切实可行的学习计划。2.学习计划一般包括三个部分：个人学习现状分析：主要分析个人学习基础、学习方法、学习习惯等。学习目标：重点制定出学期学习目标；做到长计划短安排；期末自查完成目标情况。具体措施：主要包括改进学习方法、科学地安排可以自己支配的学习时
3、间等。3.计划要留有余地，留出机动时间。要经常自查执行情况，及时进行必要的调整。（二）预习1.预习是对将要学习的新知识进行课前自学的过程。它有利于提高课堂学习的针对性和培养自学能力。2.各门文化课都要预习。哪门课程需全面预习，哪门课程需摘要预习，每个同学应根据老师的要求和自己的实际情况灵活掌握。3.预习的具体要求：初步了解教材的基本内容和知识体系，做好知识上的准备。找出新教材中的重点、难点和疑点，做出标记或记录，以便在课堂上集中精神掌握重点、突破难点、消除疑点。4.预习大致分为三种类型：学期预习、阶段预习、课前预习。要持之以恒，形成习惯。课前预习是重点。导学问题设计是课前预习的重要依据，要依据
4、导学问题设计的要求和指导认真搞好课前预习。（三）上课上课是学习的中心环节，是学习成功的关键。1.做好上课准备生理准备：课间到室外做轻松愉快的活动，不作剧烈运动。心理准备：上课铃响前1-2分钟，按上述“科学用脑”的要求进行自我调整。知识准备：主要是通过预习来完成。物质准备：课前准备好课本、导学问题设计、工具书、笔记本、练习册、文具等学习用品，以免课上手忙脚乱，影响学习情绪和思路。2.领会学习目标导学问题设计中会出示学习目标。要认真领会学习目标的要求，围绕学习目标开展学习活动。3.自主学习要主动学习，主动探索，深入钻研课文。学思结合。“学而不思则罔”。要边学习，边思考，充分发挥大脑的思维作用。贵在
5、深入思索，切忌浅尝辄止，防止思想懒惰。学问结合。读书时要善于发现“疑点”，对思而不解的问题要记下，准备发问。手脑并用。要边读书边作标记。对知识要点和重点要用不同的符号勾划出来。对有些内容还可以在旁边作批注、写体会。4.观察与实验观察与实验可以锻炼观察力、注意力、思维力和动手操作能力。（1）观察掌握科学的观察方法。做到先全面观察，再重点观察；注意进行对比观察和重复观察，坚持有序观察和多角度观察。养成良好的观察习惯。观察必须认真、细致、准确，能抓住重点；善于捕捉特征和差异；及时进行整理和总结及时记录。要边观察边记录，记录一定要客观、真实，切忌抄袭教科书或老师、同学的结论。（2）实验课前要预习：了解
6、实验的目的、原理、方法、步骤、注意事项。进入实验室要保持安静，按指定位置就座。实验开始前，不随便动手，实验操作严格按规定步骤进行，爱惜仪器，节约药品。操作必须安全、规范，独立完成。边操作、边观察、边记录、边分析，按时完成实验项目，填写实验报告。遵守实验室规则。完成实验后，认真清理仪器、药品。得到老师许可方能离开实验室。责任性损坏仪器，应主动赔偿。5.课堂讨论课堂讨论是解决疑难、深化理解的环节，既可锻炼思维能力，又可锻炼表述能力。积极参与讨论，勇于发表自己的见解。有针对性，分析解决具体问题。主动发言，主动质疑。6.答问答问即回答老师或同学提出的问题。它不仅能更好地掌握知识、发展思维能力，而且能锻
7、炼自己的表达能力。老师提问时，凡有见解或能作答的问题，要积极举手表示，踊跃发言。举手和站立的姿势要端正，态度要严肃，合乎规范化要求。回答问题要用普通话，声音宏亮，口齿清楚，语言完整、流畅、条理清楚。努力用自己的语言回答，不照本宣科。如果不能回答，应及时向老师说明。到黑板前板书回答问题，动作要迅速，字体迹要工整，符合书写格式。别人回答问题时，要注意听，不插话，并做好补充或纠正发言的准备。7.听讲听老师讲课是上课的重要的一环。紧跟老师讲课的思路，达到与老师思维的同步。听讲的重点应是老师对疑难问题的分析，对知识结构的梳理，对解题规律和解题方法的概括，对学习方法的指导。坐姿端正，注意力集中。8.课堂练
8、习课堂练习是巩固知识、深化理解、形成能力的必要环节。要边练、边思、边记、边巩固。要认真、独立、按时完成。9.达标检测达标检测是对本节课学习效果的检验。要认真、独立、按时完成。要如实汇报检测成绩。要对检查出的问题，及时进行补偿学习，当堂实现学习目标。10.课堂笔记课堂笔记能帮助理解和记忆；能促使学生集中注意力，促进积极思维，增强学习效果；能逐步提高速记的能力和水平。记录的重点是老师在黑板上列出的系统提纲，重要的图解和图表，重点内容和典型事例，解题的规律和方法，疑点和难点问题等。注意听、看、思、记结合。笔记只是辅助学习的一种手段，不能记得过多过细，只记要点和关键词句既可。更不能只顾低头记录，而影响
9、听、看、思。课后要及时查看笔记，以完善强化所学知识，加深对所学知识的理解。有些内容可记在笔记本上，有些内容可记在课本的边白处，还要学会用彩色笔在课本上做各种标记。（四）作业作业是巩固知识、深化理解、掌握方法、提高能力的重要手段。对作业的总要求是：态度认真、字迹端正、卷面整洁、格式规范，独立完成、按时上交、及时订正、保存完整。1.准备：先看书复习，再动手做作业。2.审题：仔细审题，领会题意，弄清题目的类型、条件、要求，然后下笔做题。3.做题准确：做到思路、表达、运算、结果准确无误。规范：严格按规定的格式书写，做到条理清楚、书写规范、整洁美观。快速：在保证正确的前提下，有意识地训练自己的解题速度，
10、提高做题效率。4.检查：作业完成后要仔细检查，发现错误及时改正。检查有无漏字、错字。逐步检查。即从审题开始，按做题程序一步步检查。如时间允许，可采用不同做法重做，寻找最佳方法。5.纠错：作业本发下后，认真阅读老师的批改及评语。认真分析出错的原因，是题意理解不透、审题有误，还是计算粗心、用错公式，是知识运用不当，还是解题思路有偏差，等等。建立错题集。将作业练习及平时每次考试中具有典型性的错题，记录在一边，另一边注明错在哪里，出错原因，并写出正确的答案，以作借鉴。6.总结提高：一题多解。每做一道题后，要想一想，还有没有其他的解法？这有利于锻炼发散思维能力。多题一解。每做一道题后，还要想一想，这道题
11、与过去做的题目有什么相同之处？应怎样归类？这有利于总结规律、举一反三、融会贯通、灵活运用。7.资料保存：注意整理和保存习题资料，以便在复习中使用。（五）复习复习是巩固记忆、深化理解、系统掌握知识、提高学习效果的重要环节。“学而时习之”就是这个道理。同时，复习还能接通走向新知识之路，即所谓“温故而知新”。课堂上的学习是“短时记忆”，只有经过不断复习巩固，才能变为“长时记忆”。 1.课后复习课后复习要“趁热打铁”，赶在遗忘之前进行，做到当天的内容当天复习巩固。尝试回忆：即所谓“过电影”。要合上课本，回忆课堂所学内容。可自问自答，亦可同桌互问互答。阅读课文：既要通览全文，又要突出重点。可圈点勾画，在
12、空白处记心得体会。这样，以后复习时即可“轻车熟路”，进入“书越读越薄”的佳境。看参考书：有余力的同学，可看参考书，加深对课本知识的理解，拓宽知识视野。2.阶段复习：阶段复习是指用比较集中的时间对学过的知识进行系统加工的过程，是学习再巩固和再提高的过程，重点放在薄弱环节，把握重点，突破难点，通过归纳、综合使知识系统化。不仅要巩固记忆各知识点，而且要弄清各知识点之间的联系，梳理成系统的知识。养成经常复习的习惯。各次复习间隔的时间可逐渐拉长，而每次复习所用的时间则可逐步缩短。变化复习方式方法，做到不同学科交替进行，各种方法（读书、做题、思考等）结合使用。（六）课外学习课外学习包括阅读课外读物、进行课
13、外实践活动等。课外学习有利于更好的领会课内所学知识，开阔视野，开拓思路，发展自己的兴趣、爱好和特长，锻炼自学能力和实践能力。每个同学都应积极投入到课外学习中去。1.阅读课外读物阅读有益的课外书籍，最好请老师帮助挑选；写出读书笔记，做到“不动笔墨不读书”；可在书上做各种标记。标记符号可自己规定；学会利用工具书。工具书是“无声的老师”；充分利用学校和社会上的图书馆、阅览室。2.参加课外实践活动：所有同学都要根据自己的爱好、特长，参加课外兴趣小组或其他课外实践活动。（七）考试考试是检查自己的知识、技能及能力是否达到规定要求的一种手段，也是提高学习效果的一种方法。1.正确对待考试，消除精神压力。2.答
14、卷时沉着应战、认真审题、先易后难、做后检查。3.认真书写，追求卷面的整洁、美观、规范。4.遵守考场规则，做到诚实守纪。5.考后认真进行自我分析，总结学习中的经验和不足。6.整理、保管试卷，装订成册。三、保持高度的注意力“注意是学习的窗口”，是学习成功的保证。1.不断强化“有意注意”。有意注意是有预定的、需要作一定努力的注意，不仅要注意乐意做的事情，更要注意应该做的事情。使遇到困难或不感兴趣的学习内容，也必须做到聚精会神。培养有意注意的途径是：充分认识学习的重要意义，建立浓厚的学习兴趣和强烈的求知欲望。2.排除干扰，全神贯注，克服注意力的分散和漂移。“一心不能二用”。不能同时关注两个或多个事物，
15、使大脑皮层出现两个或多个兴奋中心。一旦出现“分心”或“思想开小差”现象，要用“意志力”及时拉回。克服内部干扰。要“命令”自己及时克服由于疲劳、疾病以及其他思想情绪等因素所造成的内部干扰。克服外部干扰。用“意志力”及时克服一些外部刺激的不良影响，锻炼“闹中求静”的本领，使注意力始终保持高度集中并具有“韧性”。四、保持奋进的学习情绪学习过程中的主体意识，以及学习活动中一些优秀品质，如：立志、严谨、勤奋、持恒、自信、自强、谦逊、独立等，是学习中的动力系统，对学习起着巨大的推动作用。1.不断强化主体意识学习是一个认知过程，这一认知活动必须由自身来完成，任何人是无法替代的。因此，每个同学都应不断强化个人的主体意识和自我意识，坚决克服和抛弃“依赖思想”与“从众心理”。强化主体意识要沿着“要我学我要学会学乐学”这个目标前进。2.不断强化动力系统立志。从小立下崇高的志向，树立为建设伟大祖国，强盛中华民族而学习的远大目标。“知识改变命运”是亘古不变
