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1、天人相应的四时规律*导读：在先秦诸子的典籍中，记载了很多有关顺应自然养 生的思想萌芽，及至内经时期，对其进行了系统总结。在天 人相应在先秦诸子的典籍中，记载了很多有关顺应自然养生的思想 萌芽，及至内经时期，对其进行了系统总结。在天人相应学 说的指导下，内经从医学角度讨论了养生问题,并以四时五脏 阴阳为理论基础，深刻地论述了四时养生的作用。素问四气调神大论指出：故四时养生者，万物之终始也， 死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者， 圣人行之，愚者佩之。人与自然界是统一的整体，自然界的一切 生物受四时春温、夏热、秋凉、冬寒气候变化的影响，于是形成 了春生、夏长、秋收、冬藏的自然规
2、律。一年四季的变化同样随 时影响人体。人体的五脏六腑、四肢九窍、皮肉筋骨脉等组织的 机能活动与季节变化息息相关。古人在天人相应整体观念上创造 了科学的养生理论和方法，四时阴阳规律是万物由生而死，由始 而终的根本法则，顺应它，就会健康无病；违背它，就会患病夭 折。因此，根据四时阴阳变化的规律加以调摄，即所谓顺时气而 善天和，就能预防疾病的发生，延长寿命的时限。现代科学研究认为，春夏秋冬，四时交替，太阳升落，月落 盈亏，暮去朝来，花开花谢世界万物都在按自己的规律不停地运 动着。各种生物也随着季节,昼夜地循环交替显示出节律周期， 这个定时节律称为生物钟。人体生理和病理的活动与自然界的时 间过程的周期
3、变动是同步的、统一的。顺应这种四时阴阳消长节 律进行养生，就能保持体内外阴阳气的协调，使人体机能正常同 步进行。素问四气调神大论提出：春三月此春气之应，养生之道 也；夏三月此夏气之应，养生之道也；秋三月此秋气之应，养收 之道也；冬三月此冬气之应，养藏之道也。即春养生气，夏养长 气，秋要养收气，冬养藏气。人体生命活动的四时变化为：春生、 夏长、秋收、冬藏，与自然界变化运动相一致。不仅如此，昼夜 变化节律也与四时相应，灵枢顺气一日分为四时指出：以一 日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。其变 化的道理同四季变迁规律一样，人体内的阴阳之气在一日中变化 表现为生、长、收、藏。素问生气通天
4、论说:平旦人生气，日 中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭，夜半人气入藏。这说明自然界的阴阳消长规律也正是人体生命活动的规律。现代研究发现，人的出生、某些疾病、死亡等，有明显的时间、 季节特点。一般说，孕妇的自然分娩多在夜间以后，尤其多见于早 晨5点到7点。受孕和季节有关，某些疾病的易感性与出生月份 有关。上海某医院分析110例死亡病例，按中医阴阳辨证分析， 符合阴证的死于阴时，阳证的死于阳时,这样的病例有93例，占 总例数84.5%。从节气来看，春分、秋分、夏至、冬至气候交替 时死亡者尤多。近代研究又证明，人体的很多生理指标，有明显 周期性的节律变化。此外，人的痛觉、嗅觉，对药物敏感性，对噪声敏感性等也 有明显的时辰周期。总之，生理和病理的节律变化在人类生命活 动中是普遍存在的，如：越年节律、年节律、季节律、月节律、 周节律等等。各种各样神秘的生物钟与自然界的变化是密切相关 的。换言之，人体气血的变化受日月、星辰、四时、八节的节律 影响。祖国医学提出：天人合一学说，因天时而调气血，从而防 病治病，养生延年。我们只有继承传统医学中的精华，结合现代科学技术，更为 准确地掌握人体生理节律和生命规律，才能为人类带来幸福。
