《活出全新的自己》读书心得活出最好的自己读书心得

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1、活出全新的自己读书心得:活出最好的自己读书心得活出全新的自己读书心得这学期，我利用休息时间，认真地阅读了一遍活出全新的自己这本书，感觉受益匪浅，书中的许多说法对我都很有指导意义。一、学会回观自己&”一位有识之士说过，假如如今把人类所有的财富重新公平地平均分配，不出几年，所有人的财富状态又会恢复到如今这样。所以，决定你此刻状态的，不是外在的遭遇，而是你内在意识层次的程度。当有负面情绪时生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒适的感受，你要可以觉察到，然后告诉自己：&;哦！此刻我有负面情绪了。这时候最重要的就是把注意力放在自己内在，而不是放在那个引起你负面情绪的人事物上。有一个禅宗公案：每个人的心里都有

2、一匹恶狼，和一匹好狼，最后哪一匹狼会存活下来呢？&”是你喂养的那匹狼，它会存活下来。&”二、学会让心灵的房子变宽阔我们的身心灵假如用一栋房子来比喻的话，我们的身就是房子的框架，也就是构造本身、硬体的局部；而心，也就是我们的思想、情绪，感官觉受等，就等于是房子的装潢、色彩、家具等局部。而房子的空间，在这里就可比喻为我们的心灵。我们的身体假如不安康，就像房子的构造、框架有问题；心理假如不安康，就像房子装修的品味很差，而且塞满了垃圾-各种负面思想和情绪，那么这个房子的空间就无法使用，或是房子看起来就很不舒适，而住在里面的人一定也不会觉得舒适、开心。一个自卑感重的人，自然会在生活中体会到许多别人不尊重

3、他的感受。一个觉得这个世界没有温情的人，到处都会被人冷眼对待。你怎么对待这个世界，这个世界就怎么样对待你。三、学会换一种考虑方式孩子之所以有偏向行为，是因为需求没有获得满足的缘故。所以，责任还是在大人身上。书中列举了幸雄对父亲的怨恨，一直责怪父亲没有尽到责任，其实父亲从小就是个寄人篱下的遗腹子，他其实也可以责怪他的父亲没有尽到责任，没有立下一个做好父亲的典范让他学习。在他那样的教育背景下，他能做的就是那么多而已。在才能范围内，已经做到最好了。人类就是这样，坚持一种想法不放，即使这个想法为自己带来无穷的痛苦，却还认为自己的想法是千真万确的，不肯改变。假如我们换一种考虑方式，我们的人生可能会完全不同。特别是在管理工作中，别人做的假如达不到自己的要求，我们可以考虑，可能他已经尽了自己最大的努力了，而不是不肯干，这样自己就不会痛苦了。我们对别人的指责，都在自己身上可以找到。所以，宽恕是最重要的特质，因为原谅别人，就等于原谅自己。这本书是一部指导人类心灵成长的良好书籍，特别是提供了很多观察自己的方法、提升灵性空间的活动、自我安抚的方法等，读来真的很受益，直接可以效仿运用。相信这本书带给我的将会是终生的价值和力量。第 页 共 页