《《武术》教案》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《武术》教案（14页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、武术教案武术是中华民族优秀传统文化中最具代表性的体育项目，其内容丰富，便于教师根据不同年龄段学生的特点进行教学。小学三、四年级武术教学内容，主要是在复习巩固水平一阶段武术基本功和基本动作基础上，重点学习武术基本动作和简单的武术组合动作，提高武术动作的准确性和连贯性，初步了解武术的特点，培养学生学练武术的兴趣，使学生热爱祖国民族传统体育文化，激发民族自豪感。一、教学目标1、了解所学武术动作名称的含义，能够用正确的术语描述已学过的武术动作。2、初步掌握武术的基本动作和简单动作组合，发展身体的柔韧性、灵敏性和协调性，提高动作的准确性和连贯性，为学习武术套路奠定基础。3、激发学生民族自豪感，培养吃苦耐
2、劳、积极向上、勇于进取的品质和爱国主义精神。二、教材分析（一）教材内容价值通过武术动作的学练，能发展学生力量、柔韧、灵敏、快速、协调等素质，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性，加大各关节活动的幅度和灵活性，提高中枢神经系统和心血管、呼吸系统及内脏器官的功能。通过教学，还可以培养学生良好的身体姿态，对传承中华民族优秀传统文化，形成良好武德，培养坚韧不拔、勇于进取的品质，都具有重要意义。（二）教材内容设计思路根据小学三、四年级学生身心发育特点，水平二武术教学内容，旨在通过复习和巩固水平一阶段的基本功和基本动作的基础上，进一步学习和掌握武术组合动作，以提高学生学练武术动作的准确性和连贯性，为武术套路的学练
3、打下良好的基础。在武术基本动作的复习、学练中，教师要循循善诱，严格要求，启发引导学生细心观察，体会动作，并在统一学习的基础上加强个人和小组练，为以后武术动作组合和今后武术套路的学练打好基础。武术组合动作是学习武术套路的基础。三、四年级的组合动作教学是以冲拳、掌法和腿法、步法的简单组合为内容，丰富武术动作学练内容，提高学习武术的兴趣。在教学时，教师应引导学生重在“形”、立于“神”、练达于“力”，正确理解武术的攻防特点及武德的规范要求，在逐步达到健身锻炼效果的同时，培养学习兴趣和积极进取、勇于拼搏及吃苦耐劳的精神，并为套路练习打好基础。三、教学内容与教学建议表7-1武术教学内容安排建议项目教学内容
4、武术1、武术基本功正踢腿、侧踢腿、仆步压腿2、武术基本动作弹踢、摆掌、撩掌、穿掌3、武术组合动作摆掌撩掌类上步搂手马步击掌一弓步双摆掌一弓步钩手撩掌一弹踢推掌一马步击掌注：掌握；基本掌握（一）武术基本功1、正踢腿【动作方法】两腿并立，两臂侧平举立掌，左脚上半步，重心前移成左腿支撑，右脚尖钩起向前额处猛踢；然后右脚放松下落至左脚侧，再上半步，踢左腿。如此交替进行（图7-1）。【动作要点】踢腿时挺胸立腰，腿向上踢要勾脚尖，踢过腰后要加速，要有爆发力；下落时绷脚面。【教学重点】挺胸立腰，上踢勾脚。【教学难点】踢腿时爆发用力。【教学提示】正踢腿是锻炼下肢初带、爆发力和身体平衡能力的综合练习。练习时应姿
5、势端正，一定要循序渐进，由慢到快，由低到高，逐步加大上踢的力度。可以原地手扶器械做左、右踢腿，脚尖可以勾起、勾落或绷起、绷落。腿踢过腰后要加快上踢动作。【易犯错误与纠正方法】易犯错误纠正方法拔跟，送髋，身体不稳，顶不正练习时强调头上顶，体会直腰、收髋的动作感觉2、侧踢腿【动作方法】并步站立，两手侧平举，侧平视；右脚向左侧跨一步，重心移至右腿上，接着左腿勾脚尖向体侧踢起，同时左臂屈肘落于右胸侧立掌，右手上举党掌；踢后左脚落地向左侧跨半步，接着右腿再上一步成两腿交叉，重心移至右腿，两臂还原成侧平举立掌。如此循环（图7-2）。【动作要点】踢腿时直背、立腰、开胯，使身体成一侧面；上踢速度要快，有爆发力
6、。【教学重点】侧踢成一面，勾脚上踢快。【教学难点】勾脚快踢、爆发用力。【教学提示】通过此项练习可以有效地加强腰侧肌肉与下肢肌肉初带的弹性与爆发力，提高身体在动态中控制平衡能力。可以在原地扶器械做侧摆踢动作。动作可由低到高，但一定要保持身体平衡。【易犯错误与纠正方法】易犯错误纠正方法上踢时腿与身体不能保持在一个平面，屈膝、扭腰强调直腰，开脖3、仆步压腿（以左仆步为例）【动作方法】右腿屈膝全蹲，脚尖外展，开胯，左膝伸直仆平，脚尖内扣，挺膝成左仆步；两手分别抓握两脚外侧，臀部向下振压，尽量贴近地面，然后换成右仆步压腿。仆左腿为左仆步，仆右腿为右仆步（图7-3）。【动作要点】挺胸、立腰、沉胯、侧倒。【
7、教学重点】仆步腿伸直仆平，脚尖内扣。【教学难点】两脚全脚掌着地，仆步腿脚尖内扣。【教学提示】双手压膝做仆步下压动作。做左、右仆步相互交换压腿练习。要求学生做全仆步练习。如果动作下不去，要循序渐进，防止动作变形和拉伤肌肉。加强意志力和吃苦耐劳教育，主动克服由于疼痛带来的困难。可以随教师的口令节奏进行逐步加深练习，也可以二人一组，在相互帮助下练习。【易犯错误与纠正方法】易犯错误纠正方法两脚掌不着地，伸腿的脚尖不朝前讲清要点，多做练习，语言提示腰立不起来，往前趴，上体前倾，全蹲腿脚跟抬起做左、右仆步交叉练习，提高髋关节的灵活性多做仆步压腿和仆步左右平移动作（二）武术基本动作1、弹踢【动作方法】并步站
8、立，两手叉腰。右腿屈膝提起，大腿抬平，右脚绷直，当提膝接近水平时，迅速猛力向前平踢，使力量达于脚尖，左腿伸直或微曲支撑，上体正直（图7-4）。【动作要点】挺胸、直腰、绷脚面、收髋，弹击有力，力达脚尖。【教学重点】绷脚弹踢，力达脚尖。【教学难点】弹击有力。【教学提示】武术弹踢练习，不仅能增强腿的劲力，还能提高腿部肌肉、初带的弹性，并可培养学生勇敢、自信的良好品质。教学时，可采用分解练习法，先做提膝动作，再做弹踢动作。待学生熟练后，再进行完整动作练习。在练习原地动作熟练的基础上，可做行进间弹踢动作练习。【易犯错误与纠正方法】易犯错误纠正方法屈伸不明显，类似踢腿动作强调收髋、屈膝后再弹出，体会弹的动
9、作力点不明显指导学生体会猛挺膝、绷脚尖的用力感觉2、摆掌【动作方法】预备姿势：并步站立。两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈肘，右掌附于左臂肘内侧，上体微向左转，眼看左掌（图7-5）。【动作要点】两臂划圆，至左侧时坐腕立掌，摆臂时两肩放松，身体随之微转。【教学重点】两臂划圆、坐腕立掌。【教学难点】手眼配合。【教学提示】强调学生两臂伸直，以肩为轴，贴身画圆。动作要自然、协调，幅度要大。先做慢动作，体会手走的路线与方法。强调手眼的协调配合，眼随手走。可采取两人一组的练习，让学生相互观察、学习，并互相糾正动作，以加深对动作的领会。【易犯错误与纠正方法】易犯错误纠正方法摆掌屈肘不贴身
10、，动作不协调先做慢动作，体会以肩带臂的感觉可以先尝试做单臂摆，体会摆臂的路线和用力感觉，再做双臂摆动3、撩掌【动作方法】预备姿势：弓步双分掌，右腿弯曲，左腿蹬直。左腿蹬直，右腿弯曲，上体左转成左弓步；左掌变钩向左、向右、直臂划平弧成反钩置于体后；右臂内旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方；眼看前方（图7-6）。【动作要点】双手摆动协调，与头和躯干动作协调一致；前撩后钩方法要清楚；撩掌动作有力度。【教学重点】前撩后钩、弓步转换。【教学难点】撩掌有力度。【教学建议】可进行慢动作练习，让学生明确前撩后钩和弓步转换的动作顺序和节奏，再快速完成动作。采取先分解后完整的练习。分别做撩掌与钩
11、手的单臂练习，再做双臂配合练习，最后做弓步与双臂配合的完整练习。【易犯错误与纠正方法】易犯错误纠正方法两臂动作不协调，撩掌缺乏力度让学生理解撩掌的动作方法及意义，多做慢动作进行体会动作意识应当体现力度的特点4、穿掌【动作方法】预备姿势：开步站立，成双摆掌。右手成掌，自左向右、向上，经头向右划弧劈掌，使掌指向上，小指侧向右，与眉同高；左手变拳收于左腰间；上体右转45，右手收至腰间，掌心朝上，左手自腰间下、向后、向上，经头向右下盖按，屈腕横掌于右肩内侧，掌心斜向前下；右手自腰间向左手背上穿出，掌心朝上，同时提左膝，上体左转45，目视右手（图7-7）。【动作要点】一劈、二按、三穿，节奏明显，上体随之
12、转动；左手内压、右手上穿的动作节奏清楚、协调；眼随手走。【教学重点】穿掌的动作顺序和路线。【教学难点】动作节奏。【教学建议】练习时，应提示学生注意眼神与动作及力度的配合，体现武术动作的风格。可先做慢动作练习，体会动作顺序和节奏。可采取分解练习法。可以将穿掌这一完整动作分为两拍或三拍完成，然后再做完整练习。每两人一组，互帮互练，互为观察学习，合作练习，互相纠正动作。【易犯错误与纠正方法】易犯错误纠正方法动作不协调，撩掌无力度多做一些慢动作练习，让学生体会动作顺序和节奏多尝试一些分解练习，让学生掌握体现力度的动作要领（三）武术组合动作摆掌撩掌类上步搂手马步击掌一弓步双摆掌一弓步钩手瞭掌一弹踢推掌一
13、马步击掌（1）上步搂手马步击掌。预备姿势：并步站立。左脚向左侧上一步，上体左转90；左手向左搂手握拳，拳背朝下；上动不停，右腿前上一步成马步；左拳收至腰间，右掌向前推击的同时，上体向左拧转90，目视右掌（图7-8）。（2）弓步双摆掌。右腿伸直，上体左转45。成左弓步，右拳变掌向下经腹前向右摆，当摆至与左掌同高时，两臂同时向上、经头向左摆至与肩同高成立掌，右掌贴附于左肘内侧，目视左掌（图7-9）。（3）弓步钩手撩掌左腿屈膝，上体右转成右仆步，左手反钩，右手收至左胸前立掌，眼视右侧；上动不停，上体前俯，右手变钩，向右脚面钩搂停于右脚外侧，眼视前下；左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，右臂向后摆，成反臂钩，
14、钩尖朝上，左钩手变掌由后经下向前撩出，掌心斜向上，高于腰，目视前方（图7-10）。（4）弹踢推掌。重心移至右腿，左脚绷脚尖向前弹踢，左掌收至腰间，右钩手变掌向前推击成弹踢推掌，目视右掌（图7-11）。（5）马步击掌。左腿下落成马步，右掌收至腰间，左掌向前击出，上体右转，目视左侧；进入第二次练习（图7-12）。【教材要点】这类组合共有六个动作，其中有三种步型（弓步、马步、仆步）、三种手法（摆掌、撩掌、推掌）、一种腿法（弹踢）。【动作要点】动作准确、有力、连贯、协调，节奏明快，眼神与动作协调配合，用掌发力。【教学重点】手法、步型动作规范。【教学难点】动作连贯、推掌有力。【教学提示】武术组合动作比较
15、多，变化较大，练习时要结合小学三、四年级学生学习特点，应首先引导学生把握住单个动作的重点，让学生明确身体重心、动作路线的变化。这样可以使练习时动作层次分明、清晰、明快、利落。每一个动作，都应当让学生领会发力的方法与要点。多让学生自我练习和两人分组练习，以相互观察、学习和互帮互练，提高学练效果。教师应做快、慢动作的完整示范，口令根据动作加以变化。要注意培养学生骨干，充分利用学生之间的学习影响。使学生明确每个动作都应注意眼神与动作的配合。根据练习动作不同，请不同学生进行演示，互相激励学练兴趣，给学生提供展示自我的平台，让练得好的学生进行动作演示，有助于激发学生学练主动性。四、武术教学建议三、四年级武术教材，要加强基本功和基本动作的教学，强化武术意识，以多种形式进行生动活泼的武术教学活动，
