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1、一、忽视你的年龄常常听到有些年轻人抱怨自己的记忆力不好，说不如此前等等。她们往往觉得童年时代是记忆的黄金时期，二十多岁记忆力就开始衰退了。这种见解究竟对不对呢？下面几种实验可以告诉诸位朋友。第一种实验是念数字。规定被试以每秒钟一种数字的速度念多位数字,只念一遍不反复，念完之后规定按顺序回忆，看能记住多少。成果表白:人的短时记忆广度在小朋友期是随年龄增长的、到少年期达到成人水平。如三岁时平均短时记忆广度为2，5个数字,六岁时为4个数字，九岁时为5个数字，十二岁时为6个数字，十五岁至成人为7个数字。 第二个实验是让中小学生记忆诗词和英语音节,各记5分钟,看能记住多少。成果表白记忆的数量也是逐年增长
2、的。对诗词的平均记忆,七岁时是917句,十岁时是16.02句，十八岁时是2214句,十八岁时记忆的数量是七岁时的2.1倍。英语音节的记忆成果是:七岁是4.7个,十岁是643个,十八岁是8个，十八岁学生是七岁学生的182倍。 上述实验表白，无论是记忆数字,还是记忆故意义或无意义材料,在未成年此前都是逐年增长的，二十多岁正是记忆的全盛时期。另有实验证明，四十五岁此前人的记忆力还维持在较高的水平上。四十六岁后来才有明显的减退，五十六岁时的记忆虽然衰退较多,但仍比十一岁小朋和谐。因此说青年时期应当是记忆力最佳的时期。但有些青年人为什么会觉得记忆力今不如昔呢?这重要是由于成人要记忆的东西增多了，如社交活
3、动、工作环境、家务等。学习的时间也减少了，不如童年那样单纯、有更多的时间复习，更重要的是其她事情的干扰比童年时多，这样一来就给人导致一种错误的结识。 事实上，记忆是一种复杂的心理过程。年龄只是其中的一种因素。记忆力的好坏限度,与我们的主观态度、结识、采用的记忆措施、与否及时复习、外界的干扰限度等都是密切有关的。因此说,青年朋友不要单单觉得自己的记忆力不如此前,应从各个方面找找因素，采用某些识记技巧、增强记忆力。二、心理学一般把记忆当作由短期记忆和长期记忆构成的系统 我们记忆单词固然要达到长期记忆的目的。反复刺激大脑，使短期记忆不断 延续下去，坚持同遗忘作斗争,是达到目的的唯一途径。每次反复的过
4、程，都是一种加固的过程；幸好，人是万物之灵，每次反复都不是简朴的反复,是不断延长遗忘时限的反复；不是无限次的反复,而是有限次的反复（实验表白，反复7次左右便能达到长期记忆的目的)。因此，记忆的首要的基本规律在于反复性。 那么,如何加深记忆呢？除了反复之外,尚有一种把新事物和脑袋里固有的旧事物建立某种联系的问题。大脑记忆库好比一种复杂的立体网络,多种知识元素之间存在着千丝万缕的联系,一种新知识只有同立体网络中的旧知识建立联系,方能被记住,联系形式越多,越容易被记住；孤立的信息，极易丢失。因此,人们在记忆的时候一定要注意将知识点互相联系起来以及。 那么,如何建立联系?在这方面，你可以充足发挥你的聪
5、颖才智，任何形式或主线不存在形式的联系都是可以的，只要你“觉得”它们之间存在联系，逻辑、联想、对比、归纳、词根等等措施，均有较好的效果,可谓“八仙过海，各显神通”。例如说英语单词,市面上诸多有关协助扩大词汇的书籍,但是它们很也许只侧重某一方面，逻辑记忆、 联想记忆、词根记忆等等，如果考生能综合运用、取百家之长，并敢于发明,一定能故意外的惊喜。 此外,同窗们还应当理解这样一种前提：大脑记忆空间是分块、分类的，相似类 别的或者联系较紧密的信息总是“寄存”在相近的地方，由此，你不难理解,为什么你常常把statoary和stionery混淆；或者由李三怎么忽然想起了李四。因此，注意总结、归纳,很有必要
6、的,不仅是在背单词方面，在其她记忆学习的任何方面，都是必要的、有效果的。 大脑的por既是有限的，又是无限的;不断的挖掘，它就是无限的，掌握好了，它就是有限的。记忆能力也同样，通过不断的记忆练习，其能力就 “训练”出来了。刚开始背单词的时候，你或许只能背60个天，但一种月之后，你就能背 200个天。不信？自己以试试! 以上是有关记忆的基本特性，如果想具体的理解一下，可以翻阅其她有关资料。如何运用规律,就依赖于你的智慧、毅力和勇气了。可以考上重点大学的人智力都不差,因此，在考研中，毅力和勇气对于成功显得特别重要。人的记忆能力是非常强的。据科学家研究,一种正常人脑的记忆容量相称于五亿本书的知识总量
7、,一种人的毕生能储存一千万亿个信息单位。这种能力，再好的计算机也比但是。一种孩子学习需要记忆的东西，只是使用大脑仓库的极小一部分。 长期以来,有关记忆问题的研究是分两方面进行的：一方面是研究记忆的生理机制，即内在的机理，如人记忆的过程。这部分的谜团尚未完全揭晓；另一方面是研究记忆的科学规律,改善、提高记忆力的措施与途径等记忆的外在体现。虽然记忆的内在机理没有完全揭晓,但是人们还是找到某些有关记忆方面的规律性东西，也发明出某些提高记忆效率、记善记快力状况的措施,使人们通过短期训练便可提高记忆力。三、魔力之七美国心理学家约翰米勒曾对短时记忆的广度进行过比较精确的测定:测定正常成年人一次的记忆广度为
8、72项内容。多于7项内容则记忆效果不佳。这个“七”被称为“魔力之七”或“怪数七”。这个“七”即可是7个字符,也可是7个中文，或7组双音词、7组四字成语,甚至于7句七言诗词。由此可知,短时记忆广度的大小不是取决于被记忆材料的意义，而是取决于被记忆材料的数目！我们在记忆时可运用这一特点，把需要记忆的内容分派在组之内，而这7组中的每一组的容量可合适加大。这样每一组相称于一种集成块,加大了集成块的含量，记忆效率应会大大提高。例如百家姓,若是一种一种的记，就得记10组,若按“赵钱孙李，周吴郑王”即四个四个为一组记，则只需记25组,25组与100组相比，记忆效率固然会提高了。再如记忆电话号码，一种一种记要
9、记11项，若提成02-2412-046这样3组,则记忆起来就快多了。再如记忆圆周率,若把圆周率小数点后的数依次提成苦干小段,每一小段为7个数字，把每7段即49个数字作为一首七律诗同样背，就会感觉象背诗同样朗朗上口,不会再枯燥无味了。每次一口气背这样一大段,0段就是90位，这已很可观了。古代诗词大多不超过7个字，我们觉得较易背诵，很大限度上是因在“魔力之七”的范畴内的缘故。四、复习的措施、及时复习艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘的规律是先快后慢，特别是识记后8小时之内，遗忘率高达到72%，因此不能觉得隔几小时与隔几天复习是一回事,应及时复习,间隔一般不超过2天。 2、分散复习 有一种实验，让两组学
10、生背育同一首诗，第一组一遍接一遍直到会背为止；第二组每天背两遍,也是会背为止,成果第一组需要背18次才干记住，而第二组仅用了7次就记住了。分散复习可减轻大脑疲劳，保持大脑神经的兴奋同步间隔的时间还能起到巩固的作用。 3、有关复习间隔 互相间意义联系较少的识记材料在学习后的12小时内必须抽出510分钟来复习。五、艾宾浩斯记忆曲线法国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghau）研究发现,遗忘在学习之后立即开始，并且遗忘是进程并不是均匀的。最初遗忘速度不久，后来逐渐缓慢。她觉得保持和遗忘是时间的函数,并根据她的实验成果绘成描述遗忘进程的曲线,即出名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。 人的大脑是一种记忆的宝库,人
11、脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作,都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完毕的。从记到忆是有个过程的,这其中涉及了识记、保持、再认和回忆。有诸多人在学习英语的过程中,只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作,是要下一番工夫的,单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。在信息的解决上,记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息解决的角度上,英文的第一次学习和背诵只是一种输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的,它可以存贮10的15次方比特（bye,字
12、节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%,尚有更多的记忆发挥空间。这是由于,有人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题-即记忆的牢固度问题,那就牵涉到心理学中常说的有关记忆遗忘的规律。一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释 德国有一位出名的心理学家名叫艾宾浩斯（Hemn Ebbnghus，185-19），她在188年刊登了她的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。 根据我们所懂得的，记忆的保持在时间上是不同的,有短时的记忆和长时的记忆两种。 输入的信息在通过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆,但是如果不通过及时的复
13、习，这些记住过的东西就会遗忘，而通过了及时的复习,这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么,对于我们来讲,如何才叫做遗忘呢,所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来,也不能回忆起来,或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，她得出了某些有关记忆的结论。她选用了某些主线没故意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合,例如asww,chj,jmb，fjc等等。她通过对自己的测试,得到了某些数据。然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线,这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线:艾宾浩斯遗忘曲线
14、，图中竖轴表达学习中记住的知识数量,横轴表达时间(天数），曲线表达记忆量变化的规律。 这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几种,转天又丢几种的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度不久,后来就逐渐减慢了，到了相称长的时候后，几乎就不再遗忘了,这就是遗忘的发展规律，即先快后慢的原则。观测这条遗忘曲线,你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩余本来的%）。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一种实验,两组学生学习一段课文,甲组在学习后不久进行一次复习,乙组不予复习，一天后甲组保持98，乙组保持56%；一周后甲组保持%，乙组保
15、持3%。乙组的遗忘平均值比甲组高。二、不同性质材料有不同的遗忘曲线 并且,艾宾浩斯还在有关记忆的实验中发现,记住12个无意义音节,平均需要反复165次；为了记住36个无意义章节，需反复54次;而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要反复8次！这个实验告诉我们，但凡理解了的知识,就能记得迅速、全面而牢固。否则，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的。因此,比较容易记忆的是那些故意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在后来回忆起来的时候也很不轻松。因此，艾宾浩斯遗忘曲线是有关遗忘的一种曲线，并且是对无意义的音节而言,对于与其她材料的对比，艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，但是她们大体上都是一致的。因此,艾宾浩斯的实验向我们充足证明了一种道理,学习要勤于复习,并且记忆的理解效果越好,遗忘的也越慢。 三、不同的人有不同的艾宾浩斯记忆曲线-个性化的艾宾浩斯上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中通过了大量测试后，产生了不同的记忆数据，从而生成的一种曲线,是一种具有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑接受实验个人的个性特点,而是谋求一种处在平衡点的记忆规律。 但是记忆规律可以具体到我们每个人,由于我们的生理特点、生活经历不同，也许导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界的行为，只能起一种催化的
