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1、有关怀理健康的中学生演讲稿范本两篇参阅今天将为人们整顿准备了有关怀理健康的中学生演讲稿范本两篇参阅,供各位参阅，具体内容请看下文简介。 一 各位教师,同窗们：下午好！ 不久乐与人们共同探讨有关“中学生心理健康”方面的话题，谈谈我的某些见解。在中国文学史上，唐代有两个出名作家，一种是因陋室铭而著称的刘禹锡,一种是写有捕蛇者说的柳宗元。二人是好朋友，均有仕途不顺而被贬官的经历。但刘禹锡性情旷达,人生态度乐观,虽被贬官，却能将陋室布置的“苔痕上阶绿，草色入帘青”，追求高雅的生活情趣,与“鸿儒”交谈,与“素琴”、“金经”为伴,心理保持健康，寿命达7岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅,气血郁滞,终致英年早
2、逝,仅仅活了47岁,连她的作品集柳河东集也将来得及整顿，是刘禹锡协助她整顿出来的。 可见，积极向上的人生态度与身体健康是有密切关系的。 中学生中常用的心理问题重要有如下几类: 1由学业带来的心理压力大。 .偏执、敌对。觉得她人不可信,自觉得是,偏于固执。 3.人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。 4.抑郁。体现出对学业、前程、将来没有但愿，精神苦闷、情绪低落。5焦急、心里烦躁不安。 6.适应能力差。对新的环境和生活不适应,不习惯教师的教学方式，或者不喜欢学校的各项活动。7情绪忽高忽低极不稳定。 心理不平衡。当她人比自己强或获得了高于自己的荣誉后,总感到不平。其中，学习压力感,是目前中学生存在
3、的最严重的心理问题。 这些问题的产生是受多种因素影响的，我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教育的几种方面来分析。 对广大教育工作者而言，注重和加强青少年心理健康教育，应成为当务之急的重要任务。 人人都想拥有健康,新的时代对健康的理解涉及三个方面：身体健康，心理健康和社会适应良好。那么什么样的心理才算健康呢? 1.要有对的的自我观念。 心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。她们能通过自己与先进人物及周边人物的对比来结识自己、解剖自己；她们不仅能理解自己的长处、缺陷、爱好、爱好，还能对的评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活,学习和工作,因而她们具有较高的成功率。心理学的
4、调查表白，每个学生在学习的个人动机上是没有多少差别的，可为什么成果各不相似呢?除了习惯、爱好、刻苦勤奋等因素外,精确地给自己定位也很重要,我们常用伟人来激发自己，但世上的伟人古今又有多少呢?为什么不拿昨天的自己做参照呢?只要你的今天比你的昨天有所进步,你就是最佳的。具体一点就是:你今天上课认真听了,作业是自己做的，预习复习你都完毕了,该你扫的地你扫的干干净净,你完毕了自己筹划中的内容，你就拥有了成功的一天，你就是最佳的自己。 .要善于与别人沟通,尊重友谊。心理健康的人总是喜欢与人交往,保持和谐的人际关系。交往中,她以尊敬的、信任的、忍让的、诚恳的态度待人，团结友爱,助人为乐，同心合力，合伙共事
5、;而不是自擅自利、猜疑、孤傲。我们的同窗大多是独生子女,且都已进入青春期,这时人们都发现自己的父母没有过去那么完美,从而想从同龄人中寻找理解和友谊。一种人有两、三个朋友就不会感到孤单，寂寞，但实际生活中不少同窗拥有的友谊就象流星般短暂,甚至得到的是抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解,不能被人接受,这时你最需要想一想的是，难道周边人都错了?我有无将自己的价值观强加给了别人呢?是不是遇事总想着自己呢? 在班级中,我们有时会看到同窗之间为窗户开向哪边而互不相让，为有人移动了她的桌子,碰掉了她的书而大发雷霆,为一点不如意的小事甚至大打出手。其实,每当你有这些行为时,你失去的不是一种朋友,而是
6、周边所有的人，由于人人心中均有一把正义的尺，且这把尺在测量别人的时候特别的准。因此同窗们要记住一条与人交往的黄金原则,那就是:像你期待别人对你那样去看待别人。 要善于体现和控制自己的情绪，做情绪的主人。美国前总统布什有句名言：如果你能调动情绪,你就能调动一切。可见在人的社会交往中情绪的重要性。其实我们都想拥有轻松，活泼,快乐的心态，可生活中总有挫折,失败和不幸。当一种健康的人心态失衡时,都能在一月内自行恢复。在调节情绪的过程中,你可以向家人和朋友诉说，写写日记，写完了再撕掉，当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条,当你怒不可息想要动武时,先做个深呼吸，再从一数到十，想想出错误的成本是不是太大。
7、战胜自己是控制自己、走向成熟的标志。要提高自己,就一方面要做自己情绪的主人。 曾经有个同窗,由于琐事与同窗发生争执,她把砖头捏在手上,手上印出了血，但砖头始终没有扔出去。她说如果我把砖头扔出去，后果我无法控制，我不仅是要不要赔医药费的问题,也不仅是能不能上学的问题，我也许要为自己一时的冲动懊悔一辈子4.要提高面对挫折和困难的承受力,建立自我防御机制。 心理健康的人对周边的事物有苏醒的客观的结识;能正视困难与挫折,敢于面对现实，找出问题的病结和解决的措施，而不企图逃避，推卸责任;她们凭理智办事，能听取别人合理的建议与意见。我们的生活中并不总是布满鲜花和掌声，挫折与困难总会不期而至，给我们带来紧张
8、,烦恼,焦急甚至恐惊,这些不良情绪会直接影响到我们的生活，学习。 在认真分析失败的因素后,我们需要合适安慰自己来一点阿Q精神，暗暗的告诉自己昨天已成过去，明天还很遥远，我要把今天过好。其实只要你在迈进,你在攀登，就会有不同的参照系,就会遇到困难，就会有挫折,挫折将随着着你的学习，随着着你的工作，随着着你的生活。 但是挫折并不可怕,挫折其实魅力十足!挫折留给人们也许有伤心有失望,但更多是教训，是经验。经受了挫折，我们才真正结识到要攀登巅峰需要艰难跋涉,要成功必须付出代价,经受了挫折我们更能看到自身的局限性，学会坚强,这就是挫折的魅力所在。 同窗们,但愿你们能按上述四个原则对照检查自己，规定自己,
9、正视现实,自尊自爱,善待自己,诚恳、忍让,团结互助，以愉悦的心境,饱满的情绪，坚定的信念,昂扬的斗志，百折不回的精神,去面对生活的挑战,做一种永远健康快乐阳光的中学生。 同窗们，国外有句格言:“我是我心灵的主宰。衷心祝愿同窗们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪,在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！二 尊敬的各位领导、亲爱的同窗们:人们上午好! 今天我演讲的题目是(中学生如何才干有一种健康的心理）。 如果我问一位同窗:“你健康吗?”她也许会说:“我固然健康！瞧,我壮的像小牛犊。”可是你健康不应是指体格强健与否,还应涉及心理在内的健康。 那么,如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来注意:1.不要对自
10、己过度苛求:有人做事规定十全十美,对自己规定近乎吹毛求疵，往往由于小小的瑕疵而自责，成果受害者还是自己。为了避免挫折感，应把目的规定定在自己能力范畴之内，懂得欣赏自己已有的成就,自然会心情舒畅了。 2对她人盼望不要过高:诸多人把但愿寄托在她人身上,若对方达不到自己的规定，便会大感失望。其实每个人均有她的思想、长处和缺陷，何必规定别人迎合自己的规定呢? 3.疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事或事态的事。与其事后懊悔,不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上,练就一种阿q精神。.偶尔亦要克服:一种做大事的人处事是从大处看，只有某些无见识的人才会向小处钻的。因此只要
11、大前提不受影响,在小处又是亦无需过度坚持，以减少自己的烦恼。 5.临时逃避:在生活受到挫折时，便应当临时将你的烦恼放下，去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时,再重新面对自己的难题。 6.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长,心情会顿感舒畅。 7为别人做点事:助人为快乐之本,协助别人不单使自己忘却烦恼，并且可以拟定自己的存在价值,更可以获得贵重的友谊。何乐而不为呢? 在一段时间内只做一件事:根据美国心理辅导专家乔奇博士发现,构成忧思、精神崩溃等疾病的重要因素是患者面对诸多急需解决的事情,精神压力太大而引起精神上的疾病，要
12、减少自己的精神承当，不应同步进行一件以上的事情，以免心力俱疲。 9不要到处与人竞争：有人心理不平衡,完全是由于她们太爱竞争,使自己常常处在紧张状态。其实人之相处,应当以和为贵。 10.对人表达善意:我们常常被人排斥是由于人家对我们有戒心。如果在合适的时候体现自己的善意,对交朋友,少数敌人，心情自然会变得安静。 11.娱乐：这是消除心理压力的最佳措施。娱乐方式不要太要,最重要的是令心情舒畅。 只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，我们才干顺利而轻松的解决学习和生活中浮现的问题,从而更好的适应新的环境,不断保持与增进身心健康,是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。 谢谢人们! 有关怀理健康的
13、中学生演讲稿范本两篇参阅就为人们分享到这里,与否满足人们的阅读需求呢?2X第一学期生物教研组工作筹划 指引思想 以新一轮课程改革为抓手,更新教育理念，积极推动教学改革。努力实现教学创新，改革教学和学习方式,提高课堂教学效益,增进学校的内涵性发展。同步,以新课程理念为指引,在全面实行新课程过程中，加大教研、教改力度,深化教学措施和学习方式的研究。对的解决改革与发展、创新与质量的关系，积极摸索符合新课程理念的生物教学自如化教学措施和自主化学习方式。重要工作 一、教研组建设方面： 1、进一步学习课改理论，积极实行课改实践。 、以七年级新教材为“切入点”,强化理论学习和教学实践。 、充足发挥教研组的作
14、用，把先进理念学习和教学实践有机的结合起来,做到以学促研，以研促教,真正实现教学质量的全面提高。 2、强化教学过程管理，转变学生的学习方式,提高课堂效益,规范教学常规管理，抓好“五关”。 （1)备课关。规定教龄五年如下的教师备详案，倡导其她教师备详案。规定教师的教案能体现课改理念。 (2）上课关。 （3）作业关。一方面要控制学生作业的量，本着切实减轻学生承当的精神，要在作业批改上狠下工夫。 （4）考试关。以保证给学生一种公正、公平的评价环境。 (5)质量关。 3、加强教研组凝聚力,培养组内教师的团结合伙精神,做好新教师带教工作。 二、常规教学方面： 1加强教研组建设。兴教研之风,树教研氛围。特
15、别要把起始年级新教材的教研活动作为工作的重点。2、教研组要加强集体备课，共同分析教材,研究教法,探讨疑难问题，由备课组长牵头每周集体备课一次,定期间定内容,对下一阶段教学做到有的放矢,把握重点突破难点.3、教研组活动要有筹划、有措施、有内容，在实效上下工夫，要认真贯彻好组内的公开课教学。 4、积极开展听评课活动,每位教师听课不少于20节,青年教师不少于4节,兴“听课，评课”之风,大力倡导组内,校内听随堂课。 5、进一步制作、完善教研组主页,加强与兄弟学校的交流。 我们将继续本着团结一致，勤沟通,勤研究，重摸索,重实效的原则，在总结上一年经验教训的前提下，杰出地完毕各项任务。 校内公开课活动筹划表 日期周次星期节次开课人员拟开课内容 10月127四王志忠生物圈 10月1五4赵夕珍动物的行为 2月11五4赵夕珍生态系统的调节 12月281四4朱光祥动物的生殖 镇江新区大港中学生物教研组 x-9 20X下学期生物教研组工作筹划范文 2X年秋季生物教研组工作筹划 化学生物教研组的工作筹划 生物教研组工作筹划 下学期生物教研组工作筹划 年下学
