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1、 一、水鱼汤 作用:女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕同样,可以拉丝,这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少,或者很混浊，是不利于怀孕的，目前简介一种比较实用简朴的食疗措施，对增长透明拉丝白带有好处。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼,加上狗杞10克，山芋肉10克,淮山10克，炖大概5分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。并且这个食法，对某些卵泡发育不好的朋友也会有很大协助。无任何毒副作用。 材料:来J的第五天吃，水鱼(甲鱼)，加枸杞1克、山芋肉10克、淮山10克,炖大概45分钟。 二、各类乌鸡汤 乌鸡向来都是女人进补身体的比选材料,但是单纯的炖乌鸡早已不能满足现代女性的口味。用乌鸡
2、加上多种有益的中药煲汤，既能令乌鸡更加美味又能靠药膳补补身体。红枣乌鸡功能:补益气血滋补肾气益肝明目。原料：绿壳蛋乌鸡一只、淮山一两杞子三钱红枣六枚陈皮一角生姜二片调味适量。 制法:淮山、杞子、陈皮分别用清水浸洗，红枣去核，乌鸡斩成大块出水，将所有材料放入瓦煲内，加水煮约三小时,调味即成。 三、红糖姜茶 功能:暖宫、活血 用20克红糖加5克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，提成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天,最佳早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上,下个月再按方再吃一次就差不多了! 四、黑豆功能：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至
3、熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。五：促排卵：枸杞羊肾粥 主料:枸杞子500 克，羊肾 1 对，羊肉20元，粳米 20 克,葱白 克。 制法:将羊洗净,剁成末，枸杞子洗净,所有放入沙锅内煮粥,待肉敦米烂时即成。 服法:食肉喝粥。每日2 次,早晚空腹温服。 功能：温补肾阳，和中健脾。主治：合用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。 莲子猪肚 主料:莲子、猪肚各适量。制法:将猪肚洗净,纳入莲子,两端扎紧,置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。功能:健脾补虚益气,主治：合用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。 六、送子茶饮用措施：每天早
4、晚空腹饮用一次。 材料:枸杞子1克，女贞子克,覆盆子5克。 做法： 1.锅中倒入30水煮沸,再放入女贞子,覆盆子煮分钟。2.枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。 作用：补肾强精,润肺清肝,有助怀孕,男女皆可饮。 七、大补靓汤、美食保健 毛豆暖宫鸡丁 材料：肉桂4。克，干姜1。5克,人参9克，白朮4。5克，熟地6克,毛豆杯，鸡胸肉150克,淀粉2小匙,胡萝卜1/根，香油1/小匙,盐适量。 做法: 1、干姜,人参,白朮，熟地过水洗净,放入锅内,加入2杯水,煮沸后改小火再煮约15分钟，加入肉桂，煮约2分钟。将汤汁滤出。 2、鸡肉切丁，加入大匙药材汁及淀粉拌匀，胡萝卜去皮切小丁。 3、锅内烧开热水，将
5、胡萝卜及毛豆放入煮约分钟，捞起，以冷水冲凉，沥干水分。 4、锅内热油大匙放入鸡丁，炒至约分熟，盛起再将毛豆及胡萝卜放入锅内，淋上药材汤汁,焖煮约5分钟，加入鸡丁，拌炒至熟，加盐调味,并淋上香油即可。作用：改善子宫寒冷，赤带，白带，手脚冰冷，多吃可使子宫温度适合受精卵着床。陈皮鸡翅汤 材料:陈皮4。克,茯苓2克，甘草克,红枣6粒,鸡翅(鸡小腿)0只,盐适量。 做法: 1.锅内烧开热水,放入鸡翅汆烫过，捞起以冷水冲净,沥干水分。.陈皮以小布袋包好,放入锅内，再将茯苓,甘草，红枣过水洗净加入，并加入5杯水及鸡翅，煮沸后改小火再煮约3分钟,;加盐调味即可。作用：合用于因痰气太旺盛而导致的偏胖型女性，改
6、善子宫后倾和腹部闷胀，有益于受孕。 当归炖乌鸡 材料:当归1克,生白芍克,郁金4。克,川芎3克,红枣粒，乌鸡300克，盐适量。 做法: 1.锅中烧热水,放入鸡块汆烫过,捞起,以冷水冲净，沥干水分。 郁金及生白芍用小布袋包好,放入锅内，加5杯水及过水洗净的川芎,红枣,再放入鸡块。3用大火煮，煮沸后改小火再煮40分钟，加入当归，再煮10分钟，加盐调味即可。 作用：因工作压力大导致内分泌失调，月经错乱而导致不孕的女性朋友可多吃。 洋参莲藕炖排骨 材料：西洋参12克,酸枣仁12克，当归6克,熟地6克，排骨30克，莲藕00克,盐适量。做法： .排骨以热水汆过，再以冷水冲净，沥干水分。 .酸枣仁以小布袋包
7、好,放入电饭锅的内锅里,加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 3电饭锅的外锅加入杯水。放上内锅,按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归,并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起,加入盐调味即可。 作用:调节心绪，补血安神,使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 肉苁蓉炖鱼汤材料:冬虫夏草4。5克，肉苁9克,淮牛七7克,黑枣粒,鲫鱼1条，姜小块，盐适量。做法： 1.鱼洗净;姜切成薄片。 .锅内放入5杯水，将冬虫夏草,肉苁蓉，淮牛七及黑枣过水洗净加入，煮沸后改小火煮20分钟。 .将鱼放入,继续再煮10分钟，加入姜片,并以盐调味即可。作用：增强抵御力,调节肾脏功
8、能,加强排孵能力并提高孵子活性。 当归远志紫米香粥 材料：远志克，当归15克,红枣粒，紫米1杯,糯米1/2杯。,冰糖适量。 做法 .远志以小布袋包好。 紫米洗净，加入8杯水及远志,煮熟后改小火煮约10分钟。 3.加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣,以小火再煮约1分钟，煮好后焖约10分钟。 作用：调节月经周期，补充气血，保证孵子的健康限度。 女贞子炖鸡 材料:女贞子20克,黄耆20克,西红花4。5克,小茴香。5克,鸡肉300克,盐适量。 做法：.鸡块放入沸水内汆烫过,捞起，以冷水冲净，沥干水分。 .女贞子，西红花,小茴香用小布袋包好，放入4杯水,再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
9、.电饭锅外放入杯水,再放上锅,按下开关,煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮,则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。 作用: 排遣压力,缓和情绪,保证孵质量,工作繁忙的职业女性可常常饮用。参杞阿胶炖羊肉材料:党参18克，白朮12克,阿胶9克,枸杞15克,羊肉30克，姜1小块，盐适量。 做法: 1.羊肉洗净,放入沸水内汆过，捞起，以冷水冲净,沥干水分。 2.电饭锅内放入4杯水,;加入阿胶,再将党参，白朮,枸杞过水洗净，再加入羊肉。3.电饭锅的外锅加入3杯水，放上内锅,按下开关，煮至开关跳起入姜片,并以盐调味即可;若直接在炉上煮，则锅内须多加入1杯水,煮沸后改小火再煮约分钟。 作
10、用:因先天性体质较差而引起的习惯性流产，月经周期不正常的女性朋友可常吃。 艾叶红糖姜汤材料:艾叶5克，生姜1片,红糖20克。做法: 、艾叶洗净，用过滤袋包好,备用。 、药材包,生姜加清水放入煲内，以大火煮滚后,转小火煮2分钟。 3、加入红糖拌匀即可。 作用：逐寒湿,补气血,温暖子宫并提高子宫兴奋度,助孕。 墨鱼补肾汤 材料:生地25克,枸杞子2克,山药0克，墨鱼250克。做法: 、墨鱼洗净，切块备用。 2、将墨鱼和药材加清水放入锅内，以大火煮滚后,转小火煮至墨鱼熟烂。、加盐调味即可。枸子放入碗中,将煎好的药汁冲入即可。 作用：养阴润燥,滋补肝肾,增进内分泌荷尔蒙的合成,是一款高营养，低脂肪又美
11、味的助孕方式。 作用：补肾强精，润肺清肝,有助怀孕，男女皆可养颜豆浆1种做法 一、黄豆浆 用料:黄豆8克,水1升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量 归经：入脾、胃功能：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议：加35粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓二、芝麻黑豆浆 用料:黑芝麻、花生各克，黑豆80克，水.升 制作:将花生与黑豆按一定期间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 归经:入脾、肺、大肠 功能：乌发养发,润肤美颜，补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 三、芝麻蜂蜜豆浆 用料:豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克,水13升制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，
12、开动豆浆机自动完毕归经:入脾、肺 功能：养颜润肤、乌发养发 四、核桃杏仁露 用料：核桃40克、杏仁克、清水适量 制法： 、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水 2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟 功能：养颜、抗衰老。 五、密法黑芝麻糊 用料：蜂蜜1勺、黑芝麻0克、黄豆60克、清水适量制法: 1、将黄豆浸泡6-1小时，备用 2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可功能：养颜美容、益智健脑六、枸杞豆浆用料:黄豆60克、枸杞10克、清水120毫升 制法：1、将黄豆浸泡1小时,备用 2、将泡好的黄豆和枸杞装入B
13、豆浆机网罩内,杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 功能:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 七、红枣莲子浆 用料:红枣(去核）15克、莲子肉克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 制法:1、将黄豆浸泡1小时2、将莲子肉泡至发软3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成；不肯喝甜的也可以不加糖。 功能：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。八、花生豆浆 用料：花生30克、黄豆4克、水1200毫升 制法:1、将黄豆、花生浸泡66小时，备用2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体
14、，启动豆浆机,十几分钟后即成。 功能:补血益气、滋阴润肺、合用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 九、黑豆芝麻浆 用料：黑豆50克、花生1克、黑芝麻5-0克、水适量制法: 1、将黄豆、花生浸泡616小时2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。 功能：乌发养颜、解表清热、滋养健体。 十、百合莲子浆 用料:百合0克、莲子肉1克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵3、将绿豆浸泡6-16小时 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 功能：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。十一、绿豆浆 用料：绿豆8克、白糖0克、清水适量。 制法：1、将绿
