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1、 足球训练工作总结一、本年教学状况回忆:时光荏苒，岁月如梭，这一年的工作接近尾声，通过这一年的工作和生活,我有所体会,有所反思,有所收获，有所成长。在平常生活和工作学习中，我能以教师的职业道德严格规定自己,热爱本职工作关怀学生，师生关系融洽。把思想教育工作渗入到教学之中，用自己的言行感化和带动学生，从小事做起,培养学生树立正义感、责任感和自信。平时，我认真研读教材,用心做好备课,积极负责任的上好每节课,从每节课中发现局限性、进行反思重建。每周我都会听取其她教师的课堂状况，学习借鉴优秀教师的教学方式、措施,再结合自身特点进行改良，运用到教学实践中。学校也给了我外出培训学习的机会,学校也安排了诸多
2、学习机会,8月，我有幸参与了河南省校园足球教练员培训,通过学习，我的收获巨大。不仅学到了先进的足球教学理念和教学措施,并且也看到了优秀教师是如何钻研教材，潜心备课，专注上课,最后让学生在快乐中收获健康和运动技能。鼓励自己后来的教学中工作中不断向优秀教师学习请教,自己用心钻研教材,提高我自身的素质。1月，我参与了全国青少年校园足球骨干教师国家级培训,通过学习不仅拓宽了自己的专业水平，让自己在实践中发掘自己的潜力，进一步取长补短,也让自己此后对业务有更高的规定。我也在不断适应我校的“能本”生态课堂理念,让学生在足球课上可以自主学习、合伙练习、探究更好地运动措施，享有足球带给她们的快乐和成就。二、教
3、学工作获得的成绩：本学期，我担任八年级的足球教学工作,根据教材和学生特点制定了教学筹划，并在教学过程中不断修正、完善。足球课堂教学中坚持学生“健康第一”和“能本”生态课堂的指引思想,合理运用教学措施、手段，让学生身体素质得到提高同步，在认知、能力、情感方面得到发展，更重要的是让学生通过参与足球,享有足球带来的快乐、成就感。教学中我突出了实用性和趣味性的原则，既保证了学生得到积极锻炼,又使学生在学习过程中感到快乐,养成了锻炼身体的习惯。在教案的编写上,突出了个别化教学原则，尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式，更增强了学生的自信心,使她理解到自己在这个群体中重要性，是我们这个人们庭中
4、不可缺少的一员。看待学生，既规定严格注重素质的培养，提高她们的自信心方面,还多予以鼓励和表扬，坚定她们克服困难决心,也培养她们吃苦耐劳,顽强拼搏的体育精神。此外，通过足球课堂发掘有潜力的学生，将其纳入校足球队。校足球队训练方面，理论实践相结合,根据学生实际状况,针对性安排训练内容,让学生深层次的提高自身足球水平。通过平时带队训练及比赛,我从队员的身上看到了团结、拼搏、坚持以及对足球的热爱,也对学校足球现状有了一定的理解,指引此后的球队训练、比赛的方向。通过训练、比赛,我有所成长，积累了临场指挥的经验。三、存在问题：作为年轻教师,我的教学实践经验相对老教师较为缺少，对于孩子内心的真实想法把握不够
5、,教学设计不成熟;课堂中留给学生自己的时间较少；过于跟学生打成一片，教师威严减少。四、下一步改善措施:1、认真上好每节课，做好课后反思和教学随笔，不断积累教学经验。2、积极听取、观摩优秀教师的课堂,学习、借鉴教师的教学措施,不断完善自己的教学设计。、更多的“放手”学生，予以学生多一点自主锻炼的时间。4、拿捏好师生关系,在和谐的基本上保证教师威严。 小屯镇一中 年度训练筹划及教学内容一、训练指引思想 (一)振奋精神，勤学苦练，坚持“三从一大”，狠抓运动技能，培养敢于拼搏能攻善守的全面型运动员。 (二）系统训练,局部细化,积极提高整体战术素养，抓好身体素质和技术。二、奋斗目的(一）完毕全年的训练筹
6、划（二）进入北京高校前四名,力求更好成绩。三、训练的基本任务、内容、规定及手段(一)提高队员训练作风、比赛作风。1.严格的组织记律性。2严格的训练质量。3.培养良好的体育道德风尚。4.培养坚强的战斗意志。（二)严抓体能训练全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。2.提高队员的力量素质。.提高完毕多种技术动作所需的敏捷、协调能力。（三）提高技术运用能力。 1.提高对抗下的控球能力。2提高迅速的传接球技术。3.强化射门技术。4发展个人技术特长。（四）全面提高球队的战术能力，重点是个人、局部及整体战术。1明确个人攻守的职能，攻打和防守原则。2.提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力3.完善提高
7、多种战术套路,形成以4-、4-2阵型为主体的攻守平衡式打法。（一)重要训练手段。1体能训练手段：定期、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑,多种启动跑，加速跑,变速跑，折返跑等;器械负重练习及蛙跳，多级跳,拉伸练习。2.技术训练手段:多种颠、控练习，多球持续传控练习,23人一组的跑动中传接配合,多种人数相等、不等的传抢练习。.战术训练手段:3对2、4对4、9对9对抗攻守，半场攻守,练习比赛。四、时期的划分,各项训练任务，内容，训练负荷的安排训练时期划分表月份 2 4 6 8 9 10 11 12 周期准备期 比赛期过渡期 准备期比赛期过渡期训练时数和次数训练任务120小时0课1.抓好训练作风，严格训
8、练纪律。强化体能,以耐力、力量为主。3对抗下的技术练习。4个人、局部及整体的战术演习。5通过练习比赛,拟定比赛阵容和重要战术。120小时 60课1抓好比赛作风。2.比赛期间保持身体、技术练习。 3比赛中重点强调队员个人攻守职能和攻守原则的贯彻及战术纪律、规定。.第一阶段比赛后如有条件进行一周调节及总结。24小时 12课1.放假两周2.减少训练时数，减少训练量。3.多采用换项训练，以理调节身体精神疲劳。96小时48课1.抓好训练质量。2.在提高一般耐力的基本上发展速度耐力。3增长对抗训练,提高技术水平。4.改善提高攻守战术。96小时 48课.树立信心，强调战斗意志及团队精神。2保持一定的身体、技
9、术练习。3安排有针对性的战术演习并重点强调战术纪律。4赛后调节一周并进行总结。 24小时 2课1放假两周2.采用多种项目训练进行恢复。3进行全年工作总结。各项训练的比例一般身体训练 15 10 15 1 40专项身体训练 25 20 20 5 20 0技术 20 20 0 20 2 30战术 20 20 10 20 5 10比赛20(12场）30(20场) 0（0场）2(10场)符合水平负荷量9080070 490 80 8080 40负荷强 度5009095 3508905 35上半年各时期周训练筹划准备期周训练筹划周次课次/时间训练任务、内容第一周6课/ 12小时抓好训练作风,严抓训练纪律
10、。2.提高队员有氧耐力、力量耐力,以提高运动训练负荷能力。（以有氧耐力为主)(1）有氧耐力 8000000米定期跑或越野跑（）力量 以小负荷、多反复、组次少的器械练习为主。.个人基本技、战术 ()活动中运、控、传、射及抢截球技术（2）传球与接应、紧逼与保护 第二周6课/1小时1.进一步提高队员的有氧耐力、力量耐力，增强运动负荷能力。（)有氧耐力 0020米间歇跑；4008米变速跑。(2）力量 以中负荷、多反复、组次少的器械练习为主。2一般对抗下的基本技、战术练习。(1)1对 对1 对2 4对等(2）个人攻守职能训练、分队比赛第三周6课/1小时1严抓训练规定，提高训练质量。2.体能训练 提高无氧
11、耐力及爆发力()无氧耐力 30米反复冲刺跑;10400米反复跑; 折返跑。(2)爆发力 中负荷、少次数、多组数的器械练习为主。3.基本技术及局部攻守战术训练4对外教学比赛一场第四周6课/12小时1.体能训练 无氧耐力及全身力量 2.提高迅速传、接球技术.局部攻守战术训练4对外教学比赛一场第五周6课/12小时1抓好比赛作风的培养.巩固改善技术,提高训练难度3局部与整体的攻守战术训练 4速度耐力、全身力量及柔韧素质 5对外教学比赛一场第六周6课/12小时1严抓战术纪律.进一步提高局部与整体攻守战术配合 3.定位球攻守战术训练4.保持一定的身体和技术训练 5对外教学比赛一场第七周课/12小时1.战术
12、训练 压迫式打法与防守反击的结合运用2.定位球攻守战术训练3保持一定的身体训练和技术训练.对外教学比赛两场第八周6课/12小时1有针对性技、战术训练2保持一定得的身体训练3对外教学比赛两场第九周6课/12小时1有针对性技、战术训练2.保持一定的身体训练3.对外教学比赛三场第十周6课/12小时.调节训练一周2对外教学比赛一场3.做好赛前的各项准备工作4.心理调节比赛期周训练筹划第一周6课2小时强调战斗意志及战术纪律 .体能恢复性训练及保持一定的力量训练(合适的放松调节)3.有针对性的技战术训练4两场联赛第二周6课/1小时1强调战斗意志及战术纪律 .体能恢复性训练及保持一定的力量训练(合适的放松调节).有针对性的技战术训练4.两场联赛第三周课/1小时1强调战斗意志及战术纪律 2.体能恢复性训练及保持一定的力量训练（合适的放松调节)3有针对性的技战术训练4.两场联赛第四周6课/12小时1强调战斗意志及战术纪律 2.体能恢复性训练及保持一定的力量训练（合适的放松调节)3有针对性的技战术训练两场联赛第五周
