跳绳活动教案

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1、学习目标1、运动参与：主动参与到利用“绳子”作为活动器材，积极思考，开创更多跳绳与体育锻炼的方法。2、运动技能：学会利用绳子进行并脚、单脚交换跳以及更多的方法。跳跃时能做到跳有力，落地屈膝缓冲，了解各种跳跃方法的区别与作用。3、身体健康：发展力量、速度、灵敏以及身体协调性等身体素质，增强体质。4、心里健康：在活动中敢于展现自我，享受体育活动中合作学习的乐趣。积极开创，培养坚持不懈、顽强拼搏的良好品质。5、社会适应：树立良好的团队配合精神，建立和谐的人际关系，培养相互学习的精神，共同进步。学习内容跳绳基本技术场地器材篮球场一片、短绳40条、长绳4条。教学顺序课堂常规横扫千军单人跳绳双人跳绳跳长绳

2、放松小结。顺序时间达成目标学习内容教师活动学生学习教学组织纪律教育3分钟小1、培养良好的组织纪律性。2、全体同学集中注意力，精神饱满。1、课堂常规（如图一）。2、语言导入本课内容。1、提前准备器材，检查场地。2、向学生问好，检查人数。3、明确本课的目标，宣布本课的 学习内容。4、安排见习生。1、体委集队，检查人数，并向老师报告。2、精神集中饱满。3、快、静、齐，认真听讲。1、四列横队：（图一）激发兴趣7分钟中1、积极参与热身活动，在欢乐的气氛中得到充分活动。2、调动情绪，以积极饱满的精神状态参与。3、建立和谐的人际关系，培养团结精神和相互配合的意识。1、做热身活动：A：绕篮球场跑两个圈。B：游

3、戏：横扫千军（如图二）。1、强调在热身活动中注意安全。2、安排热身活动。1、认真听讲，积极参与热身活动。2、体会游戏的趣味性以及内涵精神，提高对体育活动的兴趣。2、横扫千军：（图二） 顺序时间达成目标学习内容教师活动学生学习教学组织适应阶段8分钟大1、积极参与跳绳，在老师的指导下进行多种跳绳练习。2、通过不同的跳绳方式，发展协调以及跳的能力。3、体验成功的喜悦，形成积极上进的人生态度。4、培养创新以及相互学习的精神，共同进步。1、单人跳绳：（图三）在跳绳的过程中自主创新，进行并脚跳、单脚交换跳，等方法。2、请跳得好的部分同学出来作表演，大家共同学习，一起进步。3、跳绳要做到：跳有力，落地屈膝缓

4、冲，了解各种跳法的区别和作用。1、提示学生进行各种跳绳方式的尝试。2、巡回指导，语言提示，跳绳要做到：跳有力，落地屈膝缓冲。3、进行点评。1、集中注意力，认真听讲。2、积极动脑，开创多种跳的方式。3、体验成功的喜悦，相互学习。单人跳绳：（图三） 提高阶段8分钟中1、锻炼手脚的高度配合，体会双人跳绳的难度与乐趣。2、培养同学相互配合的能力以及同学之间相互的信任感，达到共同锻炼身体的目的。3、培养同学临场的协调控制能力，体验共同成功的乐趣，增进同学之间的交流与团结。双人跳绳练习：（图四）1、用多种方式进行双人跳：A：一人带一人跳、B：双人同摇一绳向前跳、C：双人同摇一绳向后跳、D:二人摇绳一人并脚

5、跳、2、充分体现同学之间的合作精神。3、相互交流学习。1、教师讲解双人跳绳的技术要求。2、强调注意安全。3、巡回指导，及时纠正错误的动作。1、认真按要求完成任务。2、积极创新跳法，体现自我。3、同学之间相互学习，大胆提出自己的想法，供同学学习。双人跳绳：（图四） 顺序时间达成目标学习内容教师活动学生学习教学组织拓展阶段10分钟中1、培养创新开拓的精神。2、在活动中敢于展现自我，享受体育活动中合作学习的乐趣，树立“我能行”的自信心。跳长绳：（图五）由同学分小组进行探讨，决定以什么方式进行跳长绳，然后逐个表演，相互学习。1、提供器材。2、巡回指导同学们的创新跳法。3、强调注意安全。4、及时对表演的

6、小组进行点评。1、小组之间进行探讨学习，研究跳长绳子的多种方式。2、积极参与，认真练习。3、勇于表现自我。图五：第一小组第 第 二 三小 小组 组第四小组调整阶段4分钟小1、同学在体育骨干饿的带领下充分放松身心，动作轻松自然。3、调整身心，养成运动后放松的良好习惯。篝火舞：（图六）把绳子放在中间，然后围成圆形，进行放松。1、师生共同参与，音乐伴奏。2、小结：学生谈体验，教师进行总结。3、安排同学回收器材。1、身心放松，心情舒畅。2、大胆发言，相互学习，认真听讲。 放松：篝火舞（图六）运动负荷预计15014013012011010090 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 平

7、均心率：140次/min练习密度：50%-55%强度指数：1.21.4教学后记教 材单人向前（后）摇绳编花跳 游戏：曲棍球成员花样跳绳小组教 者张鹏飞课型新授教学目标1、积极主动地参与向前（后）摇绳编花跳的动作方法。2、发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。3、培养自尊、自信和创新意识，弘扬同伴之间合作友爱精神。教学重点向前（后）摇绳两臂交叉的时机教学难点手脚协调配合教学程序教 学 内 容教 师 活 动学 生 活 动 练 习次数时间身心准备一、上课常规二、队列队形练习三、绳操四、诱导练习自由跳短绳1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。2、宣布本单元教学计划。3、报告本

8、课教学目标，简述教学过程、内容及要求。1、分小组进行练习。2、一分钟换一次训练内容。放音乐，教师领做组织学生进行跳短绳练习。组织方法： * * * 教学要求：认真听讲、明确目标、队列整齐、听从指挥、主动参与、共同创新。组织： 教学要求： 动作协调，到位；舒展大方，节奏感强。4*811一、学习短绳向前（后）摇绳编花跳（一）向前摇绳编花跳组织学生到活动区域学生自由结伴，在教师引导下各自创想跳绳动作。1、教师展示向前（后）编花跳的动作。组织方法：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *1、认真观察教师示范、反复实践。重点看教师示范时两臂交叉的时机。13 /教学程序教 学 内 容教 师 活 动学 生 活 动 练 习次数时间寓教于乐（二）向后摇绳编花跳二、游戏：曲棍球2、组织学生观看示意图3、采用游戏竞赛法集体进行练习。4、向同伴展示学会的跳绳动作鼓励，提倡跳法多种多样。讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性.2、根据动作示意图进行模仿练习。3、相互鼓励，提高学习积极性。4、勇敢向同伴展示学会的跳绳动作。 教学要求：动作协调、掌握时机，发挥创造性和表现力，相互帮助，共同进取。组织：教学要求：在曲棍球游戏教学中，强调只能拨、推运球前进，不能打击。一则没有射门的动作，二则不安全。1510/12恢复