提高孩子专注力10方法

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1、提高孩子专注力10方法1. 不要替孩子贴标签即便你家孩子的专注力不强，比如大家都坐定位置准备用餐了，他才姗姗 来迟，那也不要对孩子说出负面的话语来。对他们来说，这就等于贴了一张负 面标签在自己身上，那样只会让孩子否定自我，而且也会造成孩子对家长的反 感，不利于亲子关系的发展。2. 观察孩子平日表现家长一定要仔细观察孩子平常的行为表现，找出最适合孩子的方法。如果孩 子属于能够静下心来学习的人，当然适合以静态的方式去引导，例如带孩子听 一些音乐、让孩子玩拼图等。如果孩子的身体一定要动来动去才能学习，那就 不如配合孩子。例如当孩子在玩的时候，可以随口问他一些与课业相关的问题, 让他在运动身体的同时也

2、能动动脑子。另外，年龄越小的孩子越需要大肌肉活动，如果家长不方便一边玩一边和 孩子说话，也可以采用先满足孩子大肌肉的活动量、再让孩子专心从事静态活 动的方法。3. 帮孩子创造成就感成功的喜悦感可以鼓励孩子再接再厉，当孩子顺利达到家长的要求时，可 以奖励一个小红花。比如集满了10朵小红花之后，就可以给孩子买一本他喜欢 的书或是玩具，让孩子在成就感中不断提高自己的能力。4. 赞美孩子努力的过程不要将结果看得太重要，即便孩子还没有达到大人的要求，但只要他有了 积极的表现，家长也同样可以赞美孩子。当亲朋好友打电话来的时候，家长可 以在电话中向他人赞美孩子的努力表现，比如：“小凯一直在努力学习做手工 呢

3、，虽然一开始做得还不是太好，但是他一直都在努力，始终没有放弃呢，你们真应该来看看！”5. 找出让孩子专心的办法这里的“办法”针对的是感官。有些孩子特别容易被视觉刺激的东西吸引, 有些则是触觉，也有可能是听觉。在了解到哪一种感官刺激最能吸引孩子之后, 家长就能够因势利导，轻松提升孩子的专注力。6. 将工作合理分割孩子的稳定度不如成人，如果要求孩子一次性解决需要长时间专心才能够做 好的事，当然很难收到效果。这时不妨先仔细观察一下，看孩子专注的时间能 够持续多久，然后把工作量做合理分割。如此一来，对孩子的要求一开始就落 在了合理的范围内，然后再协助孩子逐渐拉长单位工作时间。7. 注意说话的语气与指令

4、家长一旦着急起来，在很多时候都会出现不耐烦的语气。另外，如果家长 所说的话不是很清楚，也会让孩子感觉无法理解。因此，在与幼儿对话时应使 用温柔的语调，重复、清晰地叙述指令，亲身示范给孩子看。例如先带孩子看 时钟到了几点，然后提示孩子应该做什么事，最后带领孩子一起去完成那些事。8. 让孩子了解坚持的重要性在事情刚刚开始或者进行到一半的时候，如果孩子开始抱怨“我不喜欢做这 件事”，那么家长可以告诉他，并不是他不喜欢，而是他不够专心。当孩子开 始某项学习课程后，家长也可以告诉孩子，倘若不继续下去就会有什么样的后 果，把最后的决定权留给孩子，让孩子了解到坚持的重要性。9. 善用有效辅助品当家长明确得知

5、孩子喜欢某项物品之后，就可以利用这些物品来加强 孩子的专注力。比如孩子喜欢有卡通图案的拼图，那么家长就可以使用拼图让 孩子先稳定下来，然后再慢慢增加拼图的片数，以延长孩子专注的时间。或者使用沙漏计时，如果单纯跟孩子描述3分钟有多久，孩子可能觉得很抽象，那 么可以使用沙漏做说明，滴完一次就表示3分钟时间到了。这样一方面能吸引 孩子对时间的注意力，另一方面家长也可以更方便地进行观察，如果沙漏滴完 了，孩子却仍然在继续做原来的事，那就明确表示孩子有进步了。10. 身教不可少家长的以身作则非常重要。如果家长想让孩子看书，那么家长自己也要养成 看书的习惯，即使是孩子和家长各看各的书也可以。相反，如果家长

6、整天抱着 电视不放，那么要想让孩子爱上看书还真不太容易。如何训练孩子集中注意力培养和训练孩子的注意力，可以使孩子养成专心致志的读书习惯,的提高成绩。具体做法是：一、培养孩子善于集中注意力。注意力集中的孩子，不但完成作业比较快, 而且质量好，效率高。善于集中注意力的孩子学习起来比较省劲，效果比较好, 也因此有更多的时间休息和进行娱乐活动。在小学阶段，低年级学生主要的是 要养成良好的学习习惯，稳定持久的注意力是学习习惯中最重要的一方面。二、给孩子营造安静整洁的学习环境。孩子的书桌上除了文具和书籍外， 不应摆放其它物品，以免分散他的注意力；抽屉和柜子最好上锁，以免孩子随 时翻动；书桌前方除了张贴与学

7、习有关的地图、公式、拼音表格外，不要贴其 它吸引孩子注意力的东西，女孩的书桌上不宜放置镜子；不要让孩子一边看电 视，一边做作业。三、要求孩子在规定的时间内完成作业。有些父母因为孩子的注意力不集 中就在孩子身边“站岗”，这不是有效的办法，长期下去会使孩子产生依赖心 理。应给孩子设置一个合理的时间范围，让孩子在规定的时间内完成作业。同 时，父母应该了解，注意力持续时间的长短与孩子年龄有关：510岁孩子是20 分钟，1012岁孩子是25分钟，12岁以上孩子是30分钟。因此，如果想让8岁的 孩子持续60分钟做作业是不科学的。四、对孩子讲话不要过多重复。有的父母对孩子不放心，一件事要反复讲 几遍，这样孩

8、子就习惯于一件事要反复听好几遍才能弄清。当老师只讲一遍时, 他似乎没听见或没听清，这样听课常使得孩子不能很好地理解老师的讲课内容, 也就谈不上取得好的学习效果。五、训练孩子良好的听力。“听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源, 会听讲对学生来说是非常重要。父母可以让孩子听音乐、听小说，鼓励孩子用 自己的话描述所听到的内容，从而培养孩子专心听讲的好习惯。六、合理安排学习内容的顺序。研究表明，开始学习的头几分钟一般效率 较低，15分钟后达到顶点。根据这一规律，可建议孩子先做一些较为容易的作 业，在孩子注意力最集中的时间再做较复杂的作业，还可以口头作业与书写作 业相互交替着做。我们提倡：让孩子们“平

9、安、愉悦的提高成绩”！注意力的相关知识、什么是注意注意是心理活动和意识活动对一定对象的指向和集中。指向性是说由于感觉器官容量的限制，心理活动不能同时指向所有的对 象，而只能选择某些对象，舍弃另一些对象。集中性是指心理活动能全神贯注的聚焦在所选择的对象上，表现在心理活 动的紧张度和强度上。注意力不是一种独立的心理过程，它伴随看、听、想和思考等所有活动 同时发生。所以说，所有能力没有注意力的参与，就会成为无源之水。从这个 意义上来说，人不能没有注意力，注意力是智慧的根源。二、注意力的分类人的注意力主要分为无意注意和有意注意。无意注意：是没有预定目的，不需要意志努力就能维持的注意，一般 强度大的、对

10、比鲜明的、突然出现的、变化运动的、新颖的刺激，自己感兴趣 的、觉得有价值的刺激，容易引起无意注意。有意注意：是有预定目的，需要付出一定意志努力才能维持的注意，又叫随意注意。上课认真听讲、下课专心读书、目不斜视、心无旁骛等，这都 是意志努力的结果，都是有意注意。发展有意注意的条件：必要的制度、规则 和明确、具体的目的或要求。注意力有问题的儿童主要表现为有意注意功能较差，难以根据一定的任 务和要求，自觉地把注意力集中在某项活动或任务上。另一方面，又表现出无 意注意功能相对亢进，非常易于被外界任何细小变化所吸引，将注意力转向无 关事物。例如，上课时，他们不能专心听讲，东张西望，因而对老师的讲解和布

11、置的作业听不清楚，做作业时常遗漏、出错，常丢三落四，丢失与学习有关的 重要东西等。他们往往明知应该专心听讲，却控止不住自己，致使学习上缺乏 专注、成绩不佳。三、注意力的品质从注意的特点来分析，注意力的品质表现为五个方面，分别是注意的集 中性、注意的稳定性、注意的范围、注意的转移、注意的分配。从注意的性质 来分析，注意的品质表现为听知觉注意、视知觉注意、味知觉注意、嗅知觉注 意和手眼协调能力。其中最重要的，是听知觉注意、视知觉注意和手眼协调能 力。儿童注意力5+5趣味训练体系中的“家庭5分钟亲子训练”，就是对注 意的集中性、注意的稳定性、注意的范围、注意的转移、注意的分配五个方面 进行的针对性训

12、练。儿童注意力5+5趣味训练体系中的行为训练课程，就是 针对听知觉注意、视知觉注意和手眼协调能力进行的专门训练。通过校（园） 内外不同角度的训练，让儿童的注意力、学习能力达到超常的水平。1、注意的集中性注意指向某种事物或某项活动时聚精会神的程度。当我们专心注意某一事 物时，意识中就会极其鲜明、清晰地反映这一事物，而周围的事物则显得“模 糊不清”。儿童注意的集中性表现为两个特点，一是从注意事物外表向注意事物本质 发展，二是注意集中的时间随着年龄在逐步增长。2、注意的稳定性注意集中性时间的延续，就是注意的稳定性。注意集中的时间越长，注 意越稳定。312岁儿童注意集中性和稳定性平均时间为：年龄：3岁

13、4岁5-6岁7-10岁10T2岁12岁以上分钟：3-51015202530注意的集中性和稳定性是注意力最重要的品质，很大程度上决定了儿童学习成绩的好坏。3、注意的范围注意的范围又叫注意广度，即在短时间内清楚地把握对象的数量。注意和 范围决定学生的信息量速度和阅读速度。4、注意的转移注意主动、及时地从一个对象或一种活动转移到另一个对象或另一种活动 中去。注意转移性强的学生，能够较快地从一种状态进入另一种状态，比如， 从下课时的玩乐中及时转移到上课的内容。转移性弱的学生，就因不能及时转 移注意而导致从精神到行为总是慢“半拍”。 引导儿童注意及时转移的方法 主要是增强事物趣味性、强调活动目的性。5、

14、注意的分配在同一时间内，把注意力指向于不同的对象，同时从事几种不同响动的现 象，也就是“一心多用”。儿童在学习中经常应用的注意分配现象是：听、写、想。我们可以先让他 熟悉听、写的方式、方法，让他把注意力的重点放在想。避免因为听、定不熟 悉，导致注意力过多地分配到听和写，从而影响了思考致使对课堂知识理解不 够、掌握不透。注意力的现状及成因在中国，虽然社会在不断发展，但由于种种原因，儿童注意力水平反而呈下降 趋势，据中国思维科学研究所研究统计，1983年4-6岁儿童注意力平均指数为0.7 左右，而1995年是0.55左右,2005年是0.5左右。中国“优生、优育、优教”协会对660所大中城市儿童的

15、调查显示，我国 城市儿童中，75%都有不同程度的注意力问题。中国关心下一代工作委员会事业发展中心联合中国社会心理学会2006年 11月7日公布全国青少年注意力状况调查活动结果。调查显示:中国青少年的注 意力集中状况有待提高。调查结果显示，仅有58.8%青少年自认为能在上课时集中注意力，仅有 48.6%的青少年能在自习时集中注意力，仅有39.7%的青少年能坚持集中精神听 课30分钟以上。中国社会心理学会第五届理事会会长冯伯麟教授指出，注意力是智力行 为的本质特征之一，提高注意力水平，培养青少年良好学习习惯，对维护青少 年身心健康，落实素质教育有不言而喻的重要意义。注意力问题产生的原因： 生理原因

16、：脑组织器质性损害，许多有此症状儿童是由于额叶或尾状核功能 障碍，包括母孕期疾病、抽烟、酗酒，分娩过程异常等。常见的诸如剖腹产， 在大中城市时里，剖腹产儿童约占40%。 环境因素：许多小食品或成品中的人工添加物，如色素、防腐剂类等微量元 素缺少等，都是可能的原因。 家长教养态度和外界压力：家长教育方法不当，提供太多刺激，孩子认知程 度跟不上老师和家长的要求。 孩子注意不好时，大人给予强化的方法不正确。 心理因素一一有些儿童因种种原因常受人冷落，为了引大人关注，使人关心 他，经常有意地以不同行为吸引大人注意来达到目的。 睡眠不足。据一项调查显示，只有19.4%的学生能达到810小时的睡眠。注意1、经常无法将注意力放