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1、 百合的功能与作用润肺止咳甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽,肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。宁心安神百合入心经，性微寒，能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲哀欲哭等病症。美容养颜百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合，有一定美容作用。查看更多 百合的功能和作用.百合中具有丰富的人体所需要的营养成分,常常吃百合可以滋润肺部,也可以解热,消除干燥口渴的感觉。2.百合有协助人体养心,稳定情绪的作用,心情不好的时候多吃点百合，可以解除抑郁，还可以治疗失眠。3.常常吃
2、百合可以增进人体的银耳莲子汤的功能 银耳莲子汤的作用1、滋补强健银耳具有多糖成分,能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力，不仅有抗感染功能,尚有增进骨髓造血，抗辐射等作用。银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素,可以增强机体抗肿瘤的免疫能力,增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。 2、能润肠通便银耳含胶质多，具有很强的润滑作用，常常食用可将体内的大部分毒素带出体外。对老年人便秘有效。因此,老年人应多吃银耳。 此外，银耳富含维生素,能避免钙的流失,对生长发育十分有益。常食银耳可改善心。肺功能，使部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯下降。3、润肺止咳银耳是古代治肺痨（肺结核)咳嗽，吐血的良药。秋冬气候干燥
3、.易引起燥咳，应多吃银耳。罗汉果的功能: 性甘、凉,无毒;入肺、脾经;清肺润肠、清热通便。有清肺止咳、润肠通便之功能,对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。可调降血糖值,改善糖尿病。有清肺止咳、润肠通便之功能，可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。清热润肺,滑肠通便。用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘。罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺,清除口臭之功能。罗汉果的作用： 罗汉果是一种名贵药材，性凉味甘,功能清肺润肠。主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉火,急性胃炎均有较好
4、的疗效，用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣,痈肿，疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少量,冲入开水浸泡，既可提神生津,又可避免呼吸道感染，常年服用,能延年益寿。罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”。根据罗汉果凉茶的功能,如下类人群特别需要：、常常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。食用措施：、罗汉果猪肺汤糖果饮原料:罗汉果25克，白砂糖适量。 制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮
5、，共煎次,每次煎半小时,以小火蒸去水气使其成粘稠状,晾凉拌入白砂糖，混匀,晒干,压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮2、罗汉果粳米粥原料:罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。制法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次,用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮，直至米烂,加入精盐、味精即可食用。3、减肥健身饮料 原料:罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片0克、净水25克 制法:1 罗汉果洗净、压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中。 2.锅内加净水,上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。3. 将蜂蜜适量放入杯中，搅匀,作夏季饮料饮用。4、罗汉果八珍汤 用料:瘦肉适量
6、，罗汉果半个,龙眼肉15克，龙利叶50克，蜜枣粒,花旗参0克，杏仁20克,北沙参15克。 做法:瘦肉洗净，原件放入，加各药物、水适量,煲2.小时汤浓,即可饮汤食肉。、银耳罗汉果烫鸡汤用料:银耳40克,鸡1只，罗汉果4个,南杏少量，红萝卜20克，姜2片，盐适量。制法：1将银耳洗净,用清水浸透;.鸡剥好,去内脏，焯水后用清水冲洗干净;3.红萝卜去皮,切厚块;.加适量清水入场堡堡开后，放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜，堡开后,改用慢火继续堡约3小时左右,加入调味料调味即可饮用。宝宝为什么会贫血？ 众所周知,铁质缺少就会引起贫血,而引起贫血的因素，除了一般常用的因素外，重要是由于宝宝日渐长大,母
7、体里带来的铁质及母乳中铁质的局限性而引起的贫血，尚有出生后有缺陷或后天护理不当而引起的贫血。有些宝宝生下来即是贫血，一般状况下有四个因素： 一是也许由于脐带结扎过早导致红细胞局限性而贫血; 二是也许因血细胞自身有问题而贫血；三是也许有遗传性疾病而贫血；四是妈妈自身在怀孕时铁质不够，也会使宝宝生下即缺少铁质，加之后来胃肠毛病(如痢疾)或新陈代谢异常,进而影响铁质吸取而贫血。 此外,早产儿常会有铁质局限性的现象,由于她们没有充足的时间储存铁质就提前来到世间，属于先天局限性而导致贫血。 对于上述因素引起贫血的宝宝，在此后平常护理中更要注意补铁。因此,作为爸爸妈妈要随时注意观测宝宝的身体状况，必要时要
8、给宝宝做血红蛋白成分的检测实验,由于患有轻微贫血的宝宝在外表是看不出来的。如果宝宝血红蛋白过低，就表达患有贫血，就应当及时补充铁质,吃含铁量高的食物。比方:加铁的婴儿配方奶粉、含铁的米片或含铁的维生素滴剂等。同步,还要补充富含维生素C的食物,例如西红柿汁、菜泥等,以增进铁质吸取。此外,当宝宝开始吃固体食物后，也要多喂食含大量铁质的食物，如鸡蛋黄、米粥、菜粥等,但应避免喂食糖，因食糖会阻碍铁质的吸取。贫血对宝宝健康有啥危害？Go Top 缺铁性贫血是小朋友的常用病,对宝宝身心健康影响极大。 缺铁性贫血对宝宝的身体影响重要表目前如下几方面：、缺铁可引起细胞免疫功能缺陷,宝宝抵御力差,容易患病。2、
9、缺铁使胃酸分泌减少、脂肪吸取不好,使宝宝消化能力削弱。 3、贫血可减少血液的摄氧能力,使机体各器官、组织浮现不同限度的缺氧,宝宝稍一运动就会浮现呼吸急促、心跳加速等不适。 4、贫血使宝宝机体处在缺氧状态，肌肉软弱无力。 贫血对宝宝心理健康的影响表目前： 1、影响宝宝智力。研究表白，宝宝处在生长发育中的大脑耗氧量占全身耗氧量的一半,而成人大脑的耗氧量只占全身耗氧量的五分之一。宝宝贫血使摄氧能力下降,脑组织缺氧，宝宝的记忆力和注意力等都会受到影响。 2、影响宝宝情绪。由于缺氧,脑细胞代谢异常,宝宝常常体现为爱发脾气,爱哭烦燥不安。3、影响社会适应能力。体弱多病的宝宝与人交往的机会相对较少，容易引起
10、性格孤僻、自卑。 总之，贫血是影响宝宝身心健康的常用疾病，要做到早防早治。纠正宝宝贫血五个饮食法则o p 法则一:注意添加铁含量高的食物宝贝除了吃母乳或牛奶，饮食中尚有蛋、菜、肉,其中哪些含铁多呢? 1.我们先来看看蔬菜：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜,达到了5.9毫克/10克；另一方面是荠菜和苋菜;人们普遍觉得含铁多的菠菜，铁含量只有2毫克/00克,还局限性油菜的一半。 2.我们再看肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为2毫克100克，大概是家畜家禽肉和鱼肉（13毫克0克)的10倍；鸡蛋中的铁重要集中在蛋黄部分,含量和畜禽肉差不多。 3宝贝每天要吃的奶类，铁含量比较低，只有畜禽肉的/10
11、左右。 由此看来,在宝贝辅食中，不管是植物性食品还是动物性食品,均有含铁量高的种类。 法则二：补铁效果还要看吸取得好不好1.宝贝补铁单纯看食物中的铁含量还不够,如果吸取率低,虽然食物中的铁含量很高,补铁的效果也不会太好。食物中的铁有两种存在形式：一种是容易吸取的血红素铁(也叫卟啉铁）;一种是不好吸取的无机铁。2上面提到的动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁,宝贝吃了很容易吸取，补铁效果较好。 3.蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁。虽然蔬菜的铁含量不算低,但宝贝吃了能吸取的却比较少,补铁效果不太好。 法则三：辅食添加要及时合理 1.宝贝长到6个月，母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长
12、发育的需要了,必须给宝贝添加辅食。 2从宝贝6个月开始,要加煮鸡蛋黄,从每天1/4个开始，逐渐加到3、12、3/4,直到每天一种煮鸡蛋。 3.从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血，也是从少到多,逐渐增长。 4.蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物，叶菜用开水焯过,可以清除其中大部分草酸,这样有助于铁的吸取。法则四:维生素是铁的好伙伴在补充铁含量高的食物的同步,给宝宝多吃某些含丰富维生素C的水果，对提高铁的吸取率特别有好处,吸取率可以提高好几倍。 猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果哦。 法则五：烹调措施有讲究 有研究发现,发酵食品中的铁比较容易吸取，因此，馒头、发糕、面包要比面条、烙
13、饼、米饭更适合宝贝吃。 吃叶菜时，先用开水焯一下，去掉大部分草酸,可以让宝贝吸取更多的铁。小儿贫血可以多吃哪些食物 Top 动物肝脏：肝脏富含多种营养素，是避免缺铁性贫血的首选食品。每00克猪肝含铁25毫克,并且也较容易被人体吸取。肝脏可加工成多种形式的小朋友食品,如肝泥就便于婴儿食用。多种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的运用率却与猪肝差不多,并且购买、加工容易,小孩也喜欢吃。 鸡蛋黄:每10克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸取率只有3,但鸡蛋原料易得,食用保存以便,并且还富含其她营养素，因此不失为一种较好的补铁食品。动物血液:猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的运用率为12%,如果注意清洁卫生，加
14、工成血豆腐,对于避免小朋友缺铁性贫血,倒是一种价廉以便的食品。 黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸取率为7,远较米、面中的铁吸取率高。 芝麻酱：芝麻酱富含多种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁8毫克，同步还具有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在婴幼儿食品中,深受孩子欢迎。 绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸取率不高,但小朋友每天都要吃它,因此蔬菜也是补充铁的一种来源。 木耳和蘑菇：铁的含量很高,特别是木耳，自古以来,人们就把它作为补血佳品,此外海带、紫菜等水产品也是较好的避免和治疗小朋友缺铁性贫血的食品。小儿贫血食疗食谱大全o p 宝贝6个月后来,
15、来自妈咪的铁质已经不能满足生长发育需要，宝贝容易发生缺铁性贫血。给宝贝添加辅食要及时合理,如下三点妈妈们要牢记： 1、宝贝6个月时要加辅食,从吃蛋黄开始；2、吃含铁量高的食物，还要注意吸取率,动物性食物比植物性食物补铁效果好;、多吃富含维生素C的水果有助于宝贝吸取铁质。下面就为你简介9道为宝贝补铁的小美食！ 一、鸡肝芝麻粥 适合:4个月1岁宝宝原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米1克，酱油、熟芝麻各少量。制作措施: .将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮0分钟后捞起，放入碗内研碎2.将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状 .大米煮成粥后，将鸡肝糊加入,再放少量酱油和熟芝麻,搅匀即成。 营养提示:此粥具有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素、维生素、B2和尼克酸等多种营养素。有较好的补铁效果哦! 二、泥鳅汤粥 适合:岁3岁宝宝原料:大米100克，泥鳅2克，料酒、精盐少量，香葱1段,生姜3
