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1、德阳市华山路学校大课间活动第一节概述一、简介竹竿舞的民族渊源。黎族是海南岛上最早的居民，主要分布在海南岛的中部和西南 部，现有人口一百三十余万。黎族的语言属于汉藏语系壮侗语族的黎 语支，文化特征与中国南方的壮、布依等民族有着密切的渊源。 二、竹竿舞的由来。竹竿舞也叫跳竹竿，黎语意为“跳柴”，因其是一项健身运动， 外国的客人又称作“世界罕见的健美操”。竹竿舞起源于海南省黎族、 苗族自治地区，至今已有数百年的历史。黎族、苗族人民长期聚居在 海边，以渔业为主，闲暇时在海滩上、丛林下，拿起抬鱼网的竹竿， 在地上敲打，小伙子与姑娘们在竹竿上跳来跳去， 慢慢形成了一种有 趣的活动。每年秋收结束后，青年男女
2、喜气洋洋地穿上节日盛装，在 村寨的场地上举行跳竹竿活动，欢庆丰收。后来，经过专业文艺、体 育工作者的加工整理，发展成为具有艺术性和欣赏性的跳竹竿比赛。 它的节奏铿锵有力，欢乐奔放。三、竹竿舞与民族传说。早在宋代，大文学家苏武在结束流放生活离开海南时，得到黎族 父老乡亲的“黎歌变舞祝公归”的欢送， 写下了 “蛮舞与黎歌，余音 犹沓沓”的诗句。可见，黎族的歌舞不但历史长，而且有其独特的魅 力。“跳柴”原是黎族一种古老的祭祀方式。 据传，跳柴是黎族一种已 有数百年历史的古老祭祀方式。黎家经过辛勤耕作，换得新谷归仓时， 村里男女老少就喜气洋洋，身穿节日盛装，家家户户炊制新米饭、酿 造糯米酒，宰杀家养禽
3、畜，祭祀祖宗和神灵。酒酣饭饱后，众人结伙 来到山坡上，点燃篝火，跳起竹竿舞。竹声叮咚，庆祝稻谷丰登，祝 愿来年有更好的收成。“跳柴”每年从开春之日起，直至元宵，几乎 夜夜篝火通明，欢跳不息，热烈气氛充溢着山坡村寨。随着时代的变迁，竹竿舞祭祀的色彩已逐渐消失，它已成为一种 既是文化娱乐，又是体育健身的活动。过去那种只限“女打男跳”的 习惯，如今也换之为“男女混合打跳”。过去，“三月三”为黎寨的 山恋节，现今也增进了跳竹竿等富有健康意义的活动内容。 青年男女 凭借跳竹竿活动，寻找“搭档”，架设“鹊桥”，建立情谊。第二节竹竿舞的特点与作用一、竹竿舞运用的可行性。简单易行，符合小学生身心发展的年龄和性
4、别特征，与“健康第 一”的体育教学指导思想相吻合，有利于学生的学习和掌握。体育场 地器材是实现体育课程标准目标的物质保证。场地器材在很大程 度上制约着教学内容的选择，而竹竿舞不受场地的限制，器材可以自 制，所以，竹竿舞作为课程资源在体育与健康课中开发和利用，具有 十分重要的现实意义。二、竹竿舞方法的灵活性。跳竹竿能激发学生的运动兴趣，培养同学之间的合作精神与团队意识。跳竹竿的人数没有规定，可单人跳、双人跳，也可集体跳。在 双人跳或集体跳时，需要同伴密切配合，跳竹竿舞时，无论是打竿者， 还是跳竿者，都要求大家团结一致，按照一定节拍动作，在同一个时 间和空间下达到协调一致，学习时先从易到难，不断地
5、克服困难，逐 步地体验成功的乐趣。竹竿舞运动形式灵活多变，节奏感强，可以培 养和提高学生的协调性和耐力素质。有利于激发学生的学习兴趣和创 新意识；有助于交往能力的提高，培养同学们的合作精神与团队意识。 三、竹竿舞作用的综合性。竹竿舞具有健身性、娱乐性、知识性和群众性于一体。跳竹竿作 为一项少数民族传统体育项目，从它丰富的文化内含，到它的技术特 点，使学生通过学习，不仅了解我国黎族人民的风土习俗，也使学生 身体通过体育活动承受一定负荷， 促使学生学会与同伴协作配合，促 进其身心健康和社会适应能力的发展，是一项具有健身性、娱乐性、 知识性和群众性于一体的、综合性很强的体育教学和课外体育活动内 容。
6、四、竹竿舞意义的时代性。竹竿舞的应用体现了体育课程标准对少数民族传统体育资源 开发和利用的现实性。少数民族传统体育项目作为课程资源开发运用 于现代体育教学中，它具有区域性和本土化的特点，是时代发展的一 种趋势，而竹竿舞所具备的特点和课程标准所提倡的基本理念和目标可以很好地结合起来， 运用于体育教学实践， 这也是时代发展的需要。第三节 竹竿舞的动作技术方法竹竿舞又叫打柴舞、 跳竹竿等 ， 一般在运动场或山坡的地坪上进行， 竹竿舞的组织形式简单易行，器材可以自制。一、使用的场地和器材：在8X8米平坦的草地或泥土地上，将两根直径 10-20公分、4米长的竹竿平放在地上，即两根原竹横卧地上称为“垫竿”
7、，两根约一丈左右的等长竹竿， 叫“击竿” 。 这样两长两短的四根竹竿构为一组。“击竿”与“垫竿”构成“井”字型（见图 1）。一般在“垫竿”上横放着 8 根（ 4 对）“击竿”。（图 1 竹竿舞的场地布置）二、竹竿舞的基本技术竹竿舞的基本技术可分为打竿和跳竹竿。参与者分为两类，一是击竿人 （ 也称打竿人，击竿者） ，每组 2 人，击竿人往往是竹竿舞的能者，他那下蹲的振荡、按节拍击竿的动作，无疑也是舞蹈；二是跳舞者（也称舞蹈者） ，其人数不限，可多可少。1、 打 竿技术动作：持竿者相向地双手各执一条竹竿的尾端， 面对面，下蹲，每只手分别提住击竿的端头，随着乐曲，以同样的动作，有节奏地撞击竹竿。先将
8、两击竿分开同胸宽， 向垫竿 “夸、 夸” 击两下， 再将两击竿合拢，横向在离竿 2-5 寸处 “呱、 呱”撞击两下。这样就构成“夸、夸，呱、呱；夸、夸、呱、呱”的强弱节拍和击竿分开下击两拍、合分横击各一拍的动势。持竿者姿势有坐、蹲、站三种，变化多样。把竹竿与垫架、竹竿与竹竿碰击出有节奏 、有规律的碰击声，称为“打柴”。打竿的节拍和方法灵活、多变，节拍可分为二拍、三拍、四拍、八拍等。2、跳竹竿的舞蹈技术：跳舞者在两击竿的内、外欢跳，务必合拍，否则击竿会击到你的脚。 当两击竿分开向垫竿击两下时， 跳者在击竿的外一侧单脚弹跳两下；当两击竿合拢横击时，先将悬脚跳入横击的第一次空档，随后另一脚跳进，前足
9、同时离地，这时刚好又是第二次横击的空档，离地的足跳到击竿外的另一侧，在该侧单脚又弹跳两次。如此这般，不断反复。若要跳动轻松欢快应以前脚掌着地。在有节奏、有规律的碰击声里，跳舞者要在竹竿分合的瞬间，不但要敏捷地进退跳跃，而且要潇洒自然地做各种优美的动作。 当一对对舞者灵巧地跳出竹竿时， 持竿者会高声地呼喝出“嘿！呵嘿！”场合极是豪迈洒脱，气氛热烈。当你累了或不想跳了，随时可以中途退出，当然也可直跳到曲和击竿声响同时终止而停。休息片段后，音乐再次响起，又可以参与第二个回合的纵情欢跳了。跳竹竿的方式各式各样，有转体单腿跳、分腿跳与翻跟斗等，再结合手上舞姿，表演更加丰富多彩。三、 音乐的选择音乐也可以
10、按照节拍，自由选择；也可以选择公鸡舞，是出自非洲较落后地区的原始舞蹈， 后由美国音乐家改制成如此优美、 激 越、豪放、明快的乐曲，与竹竿舞的节拍合情合拍，简直好像特意为竹竿舞谱曲一般。难怪不少竹竿舞爱好者，手势、跳姿和全身动态的变化如此多样而富有韵味，不仅显现异常的豪迈、激昂，而且优美、潇洒和自然。第四节 竹竿舞教学一、节奏练习1、拍手：老师先从简单的节奏教起，见图2。图 2， 竹竿舞的 节奏请你跟我这样做：开合开合开合开开合反复二次。开：拍膝。合：拍手。2、按照图2的节奏模式融入歌曲中，如：捕龟歌、蝴蝶等。现在挑战来了，我们依旧打这个节奏配合唱歌。请你跟我这样唱：白浪滔滔我不怕，掌起舵来往前
11、划3、使用竹竿：以图2的节奏模式，让同学练习，或用竹竿加入 歌曲，每当唱完一首歌之后，换其他两位同学练习使用竹竿。（歌曲：捕龟歌、蝴蝶、大同歌、小蜜蜂、樱桃小丸子等等）二、学习打竹竿技术没有拿竹竿的同学，在一旁唱歌，或拍手协助节奏的进行。开：就是代表竹竿打开。合：就是代表竹竿合起来。每一组中先两个人练习用竹竿打节奏， 其他的人在旁唱歌，并帮忙打节奏，唱完一首歌就换下两位同学。三、脚步练习：竹竿舞基本跳法：教师先以口诀，结合师范带领学生练习，熟练后再配合音乐练习。1 . 单人跳法练习：点勾点勾 跳跳跳(1) 点：单脚尖点在双竿间，此时双竿分开。(2) (2)勾：单脚后勾腾空，此时双竿相合。(3)
12、 跳：左右脚交替跳过竿。跳：右(左)足前掌落地跳，左(右)足抬起。跳：左(右)前掌落地跳，右(左)足抬起。跳：右(左)足前掌落地跳，左(右)足抬起。2 . 两人跳(1)同一组竹竿内，可以两人前后搭肩同脚跳，或两人面对面不同脚跳。(2)两人一组，J嗔时针或逆时针同时进行，增加趣味性。3 .多人跳(井字型跳法)(1)队型：四根长竹竿，两支平行，另两支垂直平放，跳竿者站四个 角落。(2)跳法：跳舞者往逆时针方向跳，累了可以出来，等候的人补上继 续跳。或者面向圆心拉著手一起跳。(3)创意跳法：教师明创作要领,鼓励学生各组自创跳法。4 .大家来跳竹竿舞：变化不同的队形及分组表演。第五节竹竿舞的注意事项一
13、、跳舞者要注意节拍，在两击竿的内、外欢跳，务必合拍，否则竹 竿会击到你的脚。二、跳舞者若要跳动轻松欢快，应以前脚掌着地跳跃。三、跳舞者要仔细体会音乐和竹竿的节奏， 按照节奏在竹竿的空隙来 回跳跃舞蹈。四、击竿者要集中注意力，按打竿要求和节奏打竿。五、打竹竿的同学不要分散注意力，避免被竹竿夹到手指。思考题：一、填空题1、竹竿舞也叫跳竹竿，黎语意为“跳柴”，基本技术可分为 打竿 和 跳竹竿。2、打竿的节拍和方法灵活、多变，节拍可分为二拍、三拍、四拍、 八拍等。二、选择题3、使用的场地和器材：在8X8米平坦的草地或泥土地上，将两根直径10-20公分、4米长的竹竿平放在地上，即两根原竹横卧地上称为“:
14、两根约一丈左右的等长竹竿，叫“击竿”。A垫竿；B、支架；C脚垫；口碰竿。4、参与者分为两类，一是击竿人，每组 ,击竿人往往是竹竿舞的能者，他那下蹲的振荡、按节拍击竿的动作，无疑也是舞蹈；二是跳舞者，人数不限。A 1 人；B 2 人；C、4 人；口 8 人；三、判断题5、击竿者面对面，下蹲，每只手分别提住击竿的端头，随着乐曲，以同样的动作，有节奏地撞击竹竿。先将两击竿分开同胸宽，向垫竿“夸、夸”击两下，再将两击竿合拢，横向在离竿2-5寸处“呱、呱”撞击两下。这样就构成“夸、夸，呱、呱；夸、夸、呱、呱”的强弱节拍和击竿分开下击两拍、合分横击各一拍的动势。（）6、打竿技术动作：持竿者背向地双手各执一条竹竿尾端，持竿者姿势有坐、蹲、站三种，变化多样。把竹竿与垫架、竹竿与竹竿碰击出有节奏、有规律的碰击声，称为“打柴”。打竿的节拍和方法灵活、多变，节拍可分为二拍、三拍、四拍、八拍等。（）四、简答题 7、简述跳竹竿的舞蹈技术。8、跳竹竿舞应该注意的问题有哪些?思考题答案：1、打竿；2、八拍；3、A; 4、B; 5、V 6 6、X；
