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1、摘要随着现代社会的快速发展，跆拳道运动在我国普及开展，深受广大青少年学生的青睐。跆拳道运动不仅要求练习者学习跆拳道技术，更注重礼仪和道德修养的培养，从而达到身心合一的境界。本文运用文献资料法、专家访谈法、和逻辑推理法,依据跆拳道运动和青少年的身心特点,从青少年学生的身体、心理、思想道德、社会适应等方面阐述了跆拳道运动对青少年综合素质的促进作用。研究表明，长期参加跆拳道练习的青少年无论在身体素质、心理素质、思想道德素质还是在社会适应能力等方面均比其他学生强。因此，跆拳道运动不仅能够强身健体，陶冶情操，还能培养青少年的行为规范和社会适应力，对青少年的综合素质起着积极的促进作用。AbstractWi
2、th the rapid development of modern society, Tae Kwon Do sports in Chinas popularization, by the majority of young students of all ages. Taekwondo not only requires practitioners to learn Taekwondo technology, pay more attention to etiquette and moral cultivation, so as to achieve the realm of physic
3、al and mental unity. This article uses the literature data method, the expert interview method, and the logical reasoning method, according to the Taekwondo movement and the teenagers physical and mental characteristic, elaborates the taekwondo movement to the teenager comprehensive quality promotio
4、n function from the juvenile students body, psychology, the thought morals, the society adaptation and so on. The research shows that the teenagers who participate in taekwondo practice in the long term are better than other students in physical fitness, psychological quality, ideological and moral
5、qualities, and social adaptability. Therefore, taekwondo sports not only can strengthen the fitness, edify sentiment, but also cultivate the juvenile behavior norms and social adaptability, the comprehensive quality of teenagers play an active role in promoting.目录摘要 IAbstract II1引言 III2、跆拳道运动的起源、发展及
6、特点 42.1跆拳道起源42.2跆拳道发展现状42.3跆拳道运动的特点43青少年身心素质的现状及特点53.1青少年身体素质的现状53.2青少年礼仪素质的现状53.3青少年心理素质的现状53.4青少年道德素质的现状63.5青少年科学文化素质的现状64跆拳道运动对青少年综合素质的影响74.1跆拳道运动对青少年身体素质的影响74.2跆拳道运动对青少年礼仪素质的影响74.3跆拳道运动对青少年心理素质的影响74.4跆拳道运动对青少年道德素质的影响84.5跆拳道运动对青少年科学文化素质的影响85总结8参考文献9谢辞101引言跆拳道起源于朝鲜半岛，经过1500年历代练习者不断的完善至1995传入我国。以快制
7、快、以刚克刚的体育运动特点标示着跆拳道是一种高强度对抗性运动，它对练习者的速度、力量、平衡爆发等身体素质有着极高的要求。“以礼始、以礼终”的礼仪制度使练习者谦卑礼貌、为人和善、尊敬他人的精神。跆拳道的意义为手和脚的正确操用的方法。“正确”标示着跆拳道对思想道德的重视。跆拳道严格的训练方式促使青少年能在科学文化素质上有着积极谨慎的学习态度。即跆拳道对青少年综合素质有深远的影响。2跆拳道运动的起源、发展现状及运动特点2.1跆拳道起源跆拳道起源于1500年前的朝鲜半岛，其前身是朝鲜民间武术“花郎道”，是当时新罗国王编创意在使国民强身健体抵御外敌，并注重精神的修养提高国民的综合素质。一千多年来花郎道一
8、直在朝鲜半岛传承。1910年由于日本侵占朝鲜半岛武道士们离开本土在世界各地发展武术精神。1946武士们纷纷归国并带回各国宝贵武术拳类，终先后融合跆跟、中华武术、空手道、唐手道、柔术等元素，直到1955年被韩国将军催泓熙命名为“跆拳道”并传入我国。2.2跆拳道发展现状1966年国际跆拳道联盟成立 简称ITF 催泓熙为主席；1973年世界跆拳道联盟成立简称WTF；1995年中国跆拳道协会成立；2000成为奥运会比赛项目立自2000年跆拳道正式成为奥运会比赛项目后,中国队陈中在悉尼奥运上夺得金牌;在2004年雅典奥运上罗微、陈诗欣夺得两枚金牌,2008年吴静钰，2012年吴静钰卫冕，2016年里约奥
9、运会赵帅、郑姝音夺得两枚金牌。直到现在跆拳道已被推广到世界各地，受到各国体育界的重视决定大力发展跆拳道项目并受到广大青少年的参与支持。大多青少年练习跆拳道是因为自身的身体心理素质等方面的缺陷能完善自我，所以选择跆拳道这项运动。能改变练习者的身心素质这也是跆拳道能够受到广大青少年的喜爱的原因。2.3跆拳道项目特点以腿法为主手脚并用，强调呼吸发声扬威，动作追求速度和力量，要求身体矫健脚步灵敏大脑反应迅速，讲究时机的把握，需要极好的心理素质。跆拳道对礼仪的制度非常重视，通常以礼仪礼貌判断一位练习者的修为高低和道德操守。以刚制刚、以快制快、方法简单的跆拳道不仅注重身体训练更重要的是精神道德的培养。“礼
10、仪廉耻、克己忍耐、百折不屈”是跆拳道精神的特征，要求练习者有刻苦忍耐、敢于挑战和不惧黑暗的优良品质。跆拳道的这些特点能够很好地促进青少年身体、心理道德等综合素质的提高。以灵活的步法和多变的腿法组成的实战式竞技是跆拳道的基础被称为“踢的技艺”，而由高难度腿法组成的特技和跆拳道动作融合街舞而成的跆拳舞已经把跆拳道推展到另一种艺术的境界3.青少年身心素质的现状及特点3.1青少年身体素质的现状学业的繁重使青少年锻炼的时间越来越少，更没有养成良好的体育运动习惯和体育运动爱好。上学放学的路上是青少年运动的唯一方式，也有青少年更为方便使用电动工具等等，这样青少年体育锻炼时间基本为零。青少年大都缺乏体育锻炼知
11、识，不知道何种运动方式和运动量能达到体育锻炼的效果。有体育锻炼的意识却没有体育锻炼的知识，认为走路就能达到体育锻炼的效果，其实走路只能称作肢体运动做多只能保持肢体运动功能却并不能达到体育锻炼的效果。物质生活的丰富导致青少年暴饮暴食好吃懒做的生活恶习使他们的身体素质越来越差。学业的繁重、缺乏体育锻炼意识、物质生活的丰富等等问题导致青少年身体素质普遍下降，不管是青少年的力量、速度、爆发，心肺功能还是免疫抵抗能力。3.2青少年礼仪素质的现状青少年缺少礼仪礼貌，不懂得尊重他人是也是青少年出现的一大问题。有些青少年经常会出现顶撞父母冒犯他人与人友好的情况。友好的社交是从礼仪礼貌开始，不懂得尊重他人的人也
12、不会赢得他人的尊重。礼仪礼貌尊重他人也能反应出一个人内在。仪容仪表也是属于礼仪素质，有些青少年经常衣衫不整不注意个人形象，衣物或用品随手乱放。这些生活上的不良恶习都在说明着青少年懒散邋遢做事散漫是生活态度。没有严谨的生活习惯又怎么会有高效率的学习状态。3.3青少年心理素质的现状徐彬在跆拳道锻炼对青少年心理健康影响的研究中阐述了“健康的心理是人在社会生活中自卑、不抱怨、不自信，处理事情不极端。不依赖他人，有自我判断能力。”现在青少年的心理出现了许多问题；由于学习压力、父母期盼值及家庭条件等问题，青少年出现对生活没有期盼、胆小内向不爱说话、自信心低下、自我存在感不高的情况，而造成青少年忧郁，不爱交
13、友，没有习惯爱好。长期处于这种状态尤其是还处于叛逆期的青少年最终会造成心理扭曲或者变态。有严重心理问题的青少年甚至有可能走向犯罪道路情况、也有青少年一度出现自杀的状况。走上犯罪的青少年是因为心理的不健康甚至是扭曲，而走上自杀道路的基本是因为自我存在感低下造成的，感觉自己生活在世上没有用找不到生活的意义和价值最终选择自杀。这些问题严重影响青少年的心理健康。青少年在许多能够独立完成的方面还在依赖父母，从心理上不成熟。而在不该独立完成的方面却非要自己完成以向父母或他人证明自己的能力，想要得到他人的肯定这种做法属于思想的不成熟。3.4青少年道德素质的现状不注意言谈举止、乱扔垃圾、随地吐痰、抽烟等等问题
14、都从侧面体现出青少年的思想道德素质的下降。青少年处于叛逆期许多事不愿和家长交谈但又需要资金，最后选择偷盗，为达目的不择手段。有钱了又过度挥霍，不知勤俭节约。这些都是青少年出现的思想道德素质问题更有人拉帮结派帮助别人打架，完全是为了兄弟义气。这样的思想道德是不可取的，然而却有许多青少年都有这样的道德观。这样的道德观如果不加以改正的话很容易引导青少年走上犯罪道路从而带来严重后果。培养青少年良好的正确的思想道德素质不允许存在偏差。3.5青少年科学文化素质的现状处于青春叛逆期的许多青少年有着自己的想法，追求着自己的道理，却荒废学业不知科学文化素质对自己人生的重要性。没有树立正确的学习科学文化素质的态度
15、。部分青少年是因为思想散漫做事拖拖拉拉，知道科学文化素质的重要性却没有自我控制能力，最终导致科学文化素质一直下降。这些问题如不加以改正可能会影响青少年的人生走向。4跆拳道运动对青少年综合素质的影响4.1跆拳道运动对青少年身体素质的影响以腿进攻，以手防御手脚并用的跆拳道在日常训练中对力量、速度、爆发、灵敏、平衡、耐力极为重视。在势均力敌形势多变的赛场上没有速度、力量、爆发是进攻不到对手的；同时更不可能防守到对方猛烈的进攻。跆拳道是高对抗性运动非常消耗体能，在赛场上如果没有良好的耐力素质就会出现“开始时猛如虎后来就病如猫”的情况。以腿进攻时势必会出现用一条腿支撑身体，对这方面的训练可以使青少年拥有良好的平衡素质。在剧烈运动情况下耐力素质和心肺功能息息相关，跆拳道耐力训练时心肺功能也得到很好的训练。稳定的呼吸平稳的心跳在激烈的比赛场上会帮助跆拳道青少年练习者冷静的思考，从
