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1、布置体育家庭作业，促孩子健康成长小学生体育家庭作业的探索 摘要：小学生放学以后在家期间，可供他们自由支配的时间非常丰富，由于远离了学校体育锻炼的氛围，远离了教师的监督指导，缺乏主动锻炼的意识和科学锻炼的内容、方法，往往把在校期间养成的良好体育锻炼习惯和健康的生活方式丢了，出现运动技能生疏、体质下降的现象，这不利于小学生健康成长。所以，对学生合理布置课余体育作业势在必行。我在本校的三年级进行了布置体育作业的尝试，希望与各位同仁共同探讨。关键词：体育家庭作业 体能 健康 锻炼习惯“小学生有体育作业了”一听这句话，让人感到很新鲜。以往只有主课才布置家庭作业，现在却给小学生布置体育家庭作业，这种全新的
2、家庭作业形式的应运而生，能否受到广大家长的欢迎呢？下面就体育作业的布置，我谈谈自己的想法。一、布置体育作业的意义。2007年全国学生健康状况调研结果显示：学生体质状况不容忽视，主要是肥胖增加，速度素质、耐力素质、柔韧素质、暴发力素质等均有所下降，近视眼居高不下，孩子的健康已经拉响了“有体重，无体能”的警报，其中原因是缺少均衡的体育锻炼。学生在校外假期中，离开了操场，没有了早操、课间操，没有了体育课和课外体育活动，学生的锻炼就从课程行为变为了个体行为。于是，体育锻炼则被放在了一边，养成了一些不健康的生活方式。在我校三年级学生中搞了个小调查，问题是“假期里，你参加体育锻炼吗？”结果是：百分之九十的
3、同学的摇头。如今的孩子，他们活动空间狭小，整天在家长的督促下学习，没有玩伴，缺少欢笑，渐渐变得封闭、孤僻、脆弱、烦躁。即使到了假期，本该高高兴兴玩耍的孩子也只能穿梭于各种培训班没有充足的睡眠、适当的锻炼、有趣的活动、自由的玩耍，孩子们早早失去了童年的欢乐时光。因此，为了让孩子在健康的环境中起跑，应该给孩子布置体育家庭作业。当然，孩子的自觉性和毅力不强，若没有学校的要求、家长督促鼓励，就可能出现“三天打鱼，两天晒网”的情况。所以，作业布置时我们应当帮孩子制定锻炼计划，明确锻炼的目标、内容、时间和次数，要从孩子的实际出发，循序渐进，使孩子乐于接受。二、激发学生运动兴趣，量身定做体育作业。作业是教学
4、的基本环节，是提高学生素质的重要载体。体育作业的内容选择是学生与课堂、生活的对话交流过程，是对水平学习目标、学生、教师、环境资源的深度挖掘。1、体育作业内容的选择，确立一个阶段性主题。从生活或者课堂中选择利于学生发展的体育内容作为作业设计的主题，比如各种球类运动，棋类运动、休闲体育等。我校，每学期都有许多丰富多彩的群体体育活动，因此，可以布置以此活动为主题的体育作业。如在篮球趣味比赛月中，布置篮球有关的体育作业；在跳绳活动月中布置跳绳作业；在三棋比赛月中，让学生学会一种棋类，下下棋，丰富业余的生活等等。2、体育作业的分层布置。体育作业布置，如果要求学生在一定的时间内完成单一的内容，这就忽视了学
5、生的差异和个性特点。为此，在教学中尝试实施作业的分层布置，力争让每个学生在适合自己的作业中都取得成功，获得轻松、愉快、满足的心理体验。针对学生体育能力有差异的客观实际，要为他们确定相应的目标，设计难易有别的作业。在作业布置中一般确定基础、发展、创造三级目标，要求一般学生能实现基础目标，努力完成发展目标：基础较好的学生实现发展目标，努力完成创造目标。3、切合实际，量身打造。从学生内在需要出发，符合学生个性需求，所以在作业内容和形式上要富有童趣、健身的、欣赏的、游戏的各种个性化的作业。另外，体育活动来源于生活实际，体育作业只有与学生的生活实际结合，从生活实际找寻作业的内容与形式。三、体育作业的布置
6、与实施。体育作业是连接学校与家庭体育锻炼的一个桥梁，通过体育作业促使孩子们在课外坚持锻炼，提倡家长和孩子一起参加锻炼，共同督促孩子逐渐养成良好的锻炼习惯。因此，要精心选择锻炼项目的内容形式及实施方式，为他们终身体育打下基础。1、规定常规性体育作业项目：一般是在平时体育课上的教学项目或是身体素质练习项目，在每周作业上都有提示。每次不必花费较长的时间，但是贵在坚持，内容没有难度，基本相似。规定项目体育作业例举：跳绳5分钟； 和同学做体育游戏； 参加早锻炼；练习仰卧起坐； 和家人打羽毛球； 饭后散步；和家人下棋； 踢毽子； 跳皮筋；跑步； 立定跳远； 下蹲、起立拍小篮球； 2、自选兴趣爱好类体育作业
7、项目：每位学生根据自己的兴趣爱好选择自己喜欢的运动项目在平时参加锻炼。目的在于注重学生体育学习和锻炼习惯的养成，增加体育的趣味性，激发和保持学生的体育兴趣，使学生逐渐养成积极进行体育锻炼、自主参与的意识。自选项目体育作业例举：和同学打球； 周末去远足； 收看体育节目；上网了解篮球比赛规则；到看篮球赛；学习跆拳道；自制体育活动器材； 和爸爸妈妈一起跳长绳；游泳；长跑； 学会一项体育锻炼项目； 3、设计体育作业本，注重作业的及时反馈：体育不同于其他的学科，作业以实践为主，应该为学生制定一张表格，让学生完成后，填入表格，请家长监督，教师做好反馈。体育作业本是帮助老师了解学生在家锻炼情况的一个重要媒介
8、。4、体育家庭作业如何评价，谁来监督落实？我们可以从下面的表格中找到答案。父母若能和孩子一起锻炼，则是对孩子的最好鼓励。例表： 体育作业情况记录表： 第 周日期周一、二、三周四、五周六、日锻炼项目1、踢毽子2、参加早锻炼1、跳绳5分钟2、饭后散步1、和同学做体育游戏2、和家人打羽毛球自选项目锻炼时间及情况家长评价及建议家长签字：作业指示1、记录你参加体育活动的时间、自选活动项目和活动情况。2、要保证每次你的家长能诚实和准确地对你参加的活动签字。3、如果家人和你一起参加活动，你可得加分。孩子们根据家庭住址，就近组成锻炼小组，共同监督评价作业完成情况，组长向老师汇报。记录表及时上交老师，并且按完成
9、程度打分，而且还和期末体育成绩挂钩。在完成一个阶段的作业后，在体育课上进行体育测试，并且写体育活动日记，记录下锻炼的感受。老师也能通过记录对学生的活动情况有一个大致的了解。另外，利用全校的大课间体育活动时间，有选择的让学生展示一下自己体育作业的成果，相互交流、比赛。四、体育家庭作业，陪伴学生健康幸福生活。经过对三年级学生一学期的布置体育作业实验，学生的精神面貌和锻炼习惯有了明显的改善。这种全新的家庭体育作业也受到了家长的普遍欢迎，认为布置家庭体育作业，有利于引导孩子养成健康的生活方式。1、现如今的家长很少让学生活动，送学生时恨不得将车子骑进教室。实施体育作业后，孩子上学自己步行的也多了，体质也
10、强多了。一位同学开始跳绳只能跳20下，我给他布置的家庭作业是：每天回家必须跳绳、蹲下起立、跑步。他坚持下来了，跳绳成绩也上去了，自信心也增强了。2、体育家庭作业，让那些学习优秀而身体虚弱的孩子争取点玩的空间；也为那些顽皮的孩子找到锻炼的“理由”，培养了正确的锻炼方式，减少了在外面的游荡。3、大手牵小手父母陪孩子“做作业”。三年级学生李永奇现在经常和父亲在双休日在球馆打乒乓球。“以前没有家庭作业时，孩子一般都窝在家里看电视，而现在，周未要运动半天。我自己身体也好多了。”李爸爸说起体育家庭作业来，都赞不绝口。一些家长也陪着孩子一起运动，跳绳、打球。大手牵小手，带动了全民健身。4、充分利用学生假期生活，系统学习一个运动项目会使他们终身受益。多参加体育活动也是促进心理健康的最好方式，假期布置学生去学习一项体育技能，让他们交一份自己满意的假期体育作业。如果用数字表示人生，那么，健康是1,学业、前程、财富都是0。当孩子拥有健康时，他可能拥有10,拥有100,拥有1000甚至更多。如果失去1,拥有的0再多，仍然一无所有。孩子健康成长是最重要的，让孩子把体育运动当成一种习惯，把体育“带”回家，让体育家庭作业陪伴孩子快乐成长吧！
