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1、体育与健康教案教学内容1、体能练习：俯卧撑高抬腿2、气排球：复习正面垫球3、气排球：复习正面传球教学目标1、通过本课教学，使学生身体素质得到锻炼，要求90%掌握排球正面垫球基本动作。90%认识正面传球技术动作2、通过体能练习发展学生上下肢力量和协调能力。为本课教学动作做准备3、培养学生积极主动的个性和坚强意志教学重点难点1、重点：正面传球手型，触球点准确2、难点：全身上下肢协调，有力场地器材排球场1个，排球30个，口哨一个课序时间活动内容教师指导学生活动强度教学组织与要求一2min课堂常规1、 整队集合2、 教师检查清点人数3、 师生问好4、 宣布本课教学与目标5、 安排见习生1、 体育委员整
2、队，报数2、 学生清点记录人数3、 学生向老师问好4、 学生认真听讲5、 有特殊情况学生向教师汇报小组织： 要求：集合快、整齐、安静。注意安全。二6Min准备部分一、热身操（48拍）1、 头部运动2、 扩胸运动3、 体转运动4、 弓步压腿5、 侧压腿6、 手腕踝关节二、体能练习1、俯卧撑（女3个一组；男6个一组）2、高抬腿（2组）3、每做完一组俯卧撑与高抬腿相互切换，共3次一、热身操1、所以学生认真跟着老师学做热身操2、要求，动作整齐，动作幅度尽量大，活动要充分二、体能练习1、要求，学生每做完一组进行放松甩动全身2、认真积极的完成每一组练习中组织： 要求：动作协调有力。三三10min-18mi
3、n基本部分基本部分一、复习气排球正面双手垫球教法 ： 1、复习讲解击球点：保持在腹前高度击球2、复习讲解击球后动作：在击球瞬间，两臂要保持稳定，身体重心继续协调地向抬臂方向伴送球。垫球动作结束后，立即松开双臂做好下一动作的准备3、学生分为两人一组站成两排进行对垫球练习复习动作要点：先判断来球方向，迅速移动到球的正前方，当球距离身体一臂远时，两手迅速插到球下方，两臂夹紧，手腕下压，向前上方蹬地台臂击球二、复习气排球正面传球1、讲解示范准备姿势：采用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前 2、迎球动作：当来球接近额头时，开始蹬地、伸膝、伸臂3、击球点：在额前上方约一球距离
4、处4、手型：手触球时，十指自然张开，手腕稍后倾，两拇指在下相对近“一”字形 5、用力方法：在迎球动作的基础上，当手和球即将接触前，手腕和手指要有前屈迎球的动作，当手球接触时，各大关节应继续伸展，最后用手指、手腕的弹力将球击出6、引导学生学练正面传球：分男生组和女生组女生或男生2人各拿1个球，有序站好对垫练习时，女生练习距离应比男生短一些前后左右距离应适量拉开一、复习正面双手垫球1、认真听教师讲解，积极回忆动作要领，开动脑筋，跟着复习做垫球基本手型动作2、学生随记忆完整地做一次动作，将忘记的动作环节再次复习做完，基本达到熟练掌握3、学生积极回忆随着教师讲解，进行对垫练习一抛一垫每人10次自垫球连续20个纠正错误动作二、复习正面传球1、认真观摩教师讲解示范动作，开动脑筋学习做动作2、出来一个同学与教师配合做示范动作，别的同学认真观摩学习3、要求，学生认真思考最适合的球来位置4、要求，积极活跃，努力模仿教师学习传球基本手型5、开动脑筋，积极体验上下肢协调用力，领悟同时用力的基本动作要领6、要求，学生积极主动练习，学会思考学练。两同学之间应学会相互协调配合。在练习的过程中，所有同学应努力练习，并注意安全中小中 组织： 要求：1、动作自然、协调、准确、有力。2、集体随口令练习 组织： 重点：垫球的部位，注意击球的时候不要过度台手臂 组织：
