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1、体育课课时教学设计（第2课时）吴博亮一、指导思想： 本课设计依据体育（与健康）课程标准，应用新的体育教学理念，采用新型的教学手段，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”的教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等各方面得到全面的锻炼和发展，把培养学生的健康意识、终身锻炼意识、与人交往合作意识作为重点，确保人人享受体育与健康的乐趣。真正做到一种器材多种用途，有效调动学生学习兴趣，提高教学效果，完成教学水平目标。二、教材分析：太极拳是中华民族传统体育宝库中的一颗璀璨的明珠，有着悠久的历史和广泛的群众基础，它以其深厚的文化底蕴和显著的健身效果而享誉于世。太极拳以人体
2、生命的整体观，以及人与社会，人与环境的和谐统一，即“天人合一”观为其哲学基础，集导引、呼吸吐纳、拳技于一体，收健身养性之同效，流传数百年而不衰。二十四式太极拳从传统杨式大架太极拳中选择动作而组成的，其特点均匀、柔和、丰稳。以杨式大架为基础，动作全面、均衡、合乎人体生理规律。其内容精练，套路编排合理，动作规范，易学易练，充分体现太极拳运动特点。通过练习，对外能强健筋骨、强化体魄，对内能调理脏腑，疏通筋脉，调节精神，对内环境的平衡，调养气血，缓解身心疲劳，改善人体功能，增强体质十分有效。在体育健康课程中融入太极拳教学，可以使学生了解太极拳的概念、产生与发展、内容分类、运动特点、教学步骤与方法及健身
3、作用：培养学生对该门课程的兴趣，激发其探究民族传统体育的热情，加强热爱祖国传统文化的思想教育。本次课的教学内容是24式简化太极拳的1-3式。分别为起势力、左右野马分鬃毛、白鹤亮翅。这三式是整套太极拳的基础，如果能够掌握，将对以后的太极拳学习打下良好的基础。三、教法特点：1、口传身授法（语言讲解与直观示范）：“口传法”是通过传授者运用语言对动作技术进行讲解、分析；运用口令把握练习节奏、练习秩序；运用语言提示预防错误、强调要求等。“身授法”是习练者通过视觉感知接受传授者身体动作信息最生动直观的方法，太极拳对身体动作、姿势，有着特殊的要求，因此，直观身授法在太极拳的教学中极为重要。2、分解与完整法（
4、纵向分解、横向分解、拆手）：太极拳遵循“圆道”规律，动作螺旋缠绕，拳势复杂多变，教学中多采用先分解后完整的教学方法。3、本课教学注意调动学生兴趣，激发学生参与意识，鼓励学生创造性思维和探究式学习，培养学生自学、自创、自练的能力。四、教案设计教学内容太极拳运动概述及学习简化太极拳13式、腿部力量练习课的目标1、认知目标：使学生初步了解太极拳的产生与发展、运动特点及健身作用。2、技能目标：50以上的学生能够初步掌握起势、野马分鬃、白鹤亮翅的动作技术；90%以上的学生坚持、认真地完成腿部力量的练习，增强腿部力量。3、情感目标：培养学生对太极拳的兴趣，放松紧张的精神状态；通过腿部力量练习，培养学生的自
5、控自调能力和吃苦耐劳、顽强拼搏的良好品质;通过简单易学的太极拳运动，培养学生终身体育的意识。课的部分教学内容及手段组织教法及要求时间开始部分一 、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、教师宣布本课教学任务、整理服装、报数及安排实习生。教学组织：成四列横队。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：1、 整队快、静、齐2、 学生精神饱满、注意力集中3、 见习生随堂听课、进行适当活动遵守纪律，注意安全2分
6、钟 准 备部 分一、热身跑绕操场，慢跑两圈二、专项身体运动1、头部运动2、扩胸运动3、转腰运动4、前俯腰5、原地压腿6、弓步压腿7、膝绕环运动8、仆步压腿组织队形：两列对齐，绕场跑要求：1、匀速慢跑2、保持间隔距离，注意安全组织队形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 教法：1、教师示范、领做2、口令提示，按节拍进行要求：动作整齐、精神饱满、用力湿度、充分做好准备活动 5分钟3分钟基本部分一、24式简化太极拳运动1、复习太极拳基本手型，步型
7、。2、学习24式太极拳第一组（1-3式）第一式：起势a.第一步学习掤举；b.第二步学习按採要点：身正腰松休撅臀，两肘松垂肩要沉， 落臂屈膝须一致，按掌高度于肩平。第二式：野马分鬃a.第一步学习抱掌；b.第二步学习分掌；c.第三步学习左右分鬃要点：上体保持正，分手成弧形，出步探虚实，如履薄层冰，若想弓步稳，横距三十分。第三式：白鹤亮翅a.第一步学习转体；b.第二步学习左虚步；c. 第三步学习两手交上下交错要点：左手放胯前，右手头边停，两臂保持半圆形，左脚虚点地，双膝微弯屈，后坐提手须统一。二、腿部力量练习练习方法：深蹲起，手脚相触（左脚碰右手，左脚碰左手，左右交替）。共练习4组，每组20个组织：
8、成四列体操队形X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：认真听讲教法：1、采用纵向分解的教学方法，将上肢手法动作和下肢步型、步法动作分别单独练习。当局部动作掌握之后，再采取横向分解的教学方法，把上下肢的动作配合在一起，进行各环节动作的完整练习。2、完整教学方法把起势、野马分鬃和白鹤亮翅三个拳势串联起来，按照组数要求进行练习。3、教师带领学生练习4、学生个人练习5、教师巡视纠正动作6、教师对动作进行评价要求：认真练习，不许打闹嬉戏，动作做到位
9、。组织形式：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 教法：1、教师做动作示范，讲解动作要领2、教师喊口令带领同学一起练习3分钟17分钟10分钟结束部分1、 放松练习（练习24式简化太极拳1-3式）要求：调整呼吸、全身放松2、课堂小结3、宣布下节课的时间、地点4、布置课外作业5、师生再见组织学生进行放松练习。要求：轻松自然X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 5分钟课后小结预计平均心率为120130次/分，整堂课练习密度约为：30-40%，练习强度适中，素质练习时强度达最高峰。5分钟
