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1、绪论单元测试有意识的无意识的【判断题】（5分）【多选题】（5分）【判断题】（5分）乐记中的“长言”指的是唱歌吗?最早的时候，人们跳舞【单选题】（5分）【单选题】（5分）如果我们漠视舞蹈艺术，我们不仅对肉体生命的最高表现未能理解，而且对精神生命的取高象征也样无知。”这句话出自哪位哲学家?玛丽安蔡斯英国哲学家哈夫洛克埃利斯保罗瓦莱里特鲁迪肖普舞蹈疋生命的情调,情绪的抒发身体的节奏交际功能教育功能认识功能【多选题】（5分）【判断题】（5分）舞蹈对于人的生理单万面有着巨大的影响?舞蹈除了健身功能，还有哪些其他功能?【判断题】（5分）“每一个时代，只要对人体有所理解或对其奥秘。潜力以及其联结活力与感觉的
2、能力多少有所领悟的话，便都提倡舞蹈，崇尚舞蹈。“这句话出自法国艺术评论家保罗瓦莱里吗?【单选题】（5分）我国内蒙古的民间歌舞“安代”，原来就在现在，舞蹈正式进入医疗领域则完全与科学进步有关。A.错B.对参考答案第一章测试【多选题】（5分）【多选题】（5分）有氧运动的益处有哪些?促进新陈代谢，强化心脏快速地燃烧脂肪提咼身体更有效地利用氧气的能力芭蕾舞中有哪几要素?【判断题】（5分）中国古典舞是讲究的是圆曲与对称吗?【单选题】（5分）巴雷中有几个基本脚位?力与形合气与力合意与气合【多选题】（5分）古典舞“身韵”是【多选题】（5分）身韵中“形、神、劲、律”四大要素的规律是?【多选题】（5分）瑜伽【单
3、选题】（5分）萨尔萨舞【多选题】（5分）【多选题】（5分）爵士舞者除了基本步子要正确以外，身体中要蕴含哪三大要素?跳萨尔萨舞有哪些作用?强化心肺功能加强修饰腿部曲线提升身体灵活度加强修饰臀部曲线参考答案Bcr）第二章测试【单选题】（5分）【多选题】（5分）本章“女神的轻器械”中具体介绍了哪几种手持的轻器械?在健身圈的练习中，一共有几张握圈的方法?5参考答案【多选题】（5分）抱腿靠胸的动作可以帮我们解决哪些问题?肚子经常胀肚子经常鼓消除下半身浮肿便秘参考答案ABCD4【判断题】（5分）下压脚尖的这个动作除了消除小腿浮肿以外，还可以对骨盆具有调整，对吗?A.错B.对参考答案【判断题】（5分）扭转双
4、胯，这个动作需要注意第一，手与地板平行，掌心朝下，以手掌为定点，无论你怎么扭动臀部，手掌都要保持不动；第二，上腹部要往内收，吸气提上来，不要让臀部轻易让后撅出去，否则会腰椎的受力会比较大。A.对B.错参考答案6【判断题】（5分）勾脚踮脚这个动作，第一步：左脚尽量往上勾，停留5-7秒，放回正常位；第二步：右脚尽量往上勾，停留5-7秒，放回正常位；第三步：同时踮起两脚脚尖，停留5-7秒。整套动作可以连续做2-3分钟。A.错对参考答案7【判断题】（5分）双脚交替“踩刹车”的动作，可以帮助我们瘦大腿。A.错B.涂润肤霜屈膝练习颈部酸痛【单选题】（5分）【多选题】（5分）在做勾绷脚交替这个动作时，脚踝内
5、侧会互相摩擦，有会感觉不舒服，那我们应该怎么办?动作间隔时间长一点扭转脊柱这个动作这个动作有哪些功效?放松腰部肌肉缓解因劳累引起的腰不酸痛消除下半身浮肿参考答案10【单选题】（5分）招财猫式动作中，双手同时举起时，肘部成180度0度90度45度参考答案第三章测试1【判断题】（5分）进化论认为从人类学的观点理解人体美，认为一切生物所追求的美是被进化的趋向制约着的，越高等，越进化的生物越美。作为万物之灵的人的身体自然是最美的。A.对错2【单选题】（5分）在现代，出现了一个对颈部生动的形容长颈天鹅颈美颈3【多选题】（5分）人们对颈部的审美趋向特点是?优雅修长紧致平滑参考答案ABCD黑眼圈、眼袋颈部酸
6、痛【判断题】（5分）【单选题】（5分）【多选题】（5分）夹压、捏拉、压切颈部动作可以帮助解决哪些问题?夹压颈部的动作适合用来防治颈椎病，对吗?压切侧颈部中手呈【单选题】（5分）【单选题】（5分）低头、低头、仰头伸展颈部动作适合哪类人群?腰椎有问题人群肩颈肌肉僵硬人群【判断题】（5分）【多选题】（5分）面部皮肤出现问题或气色不好的情况下，后脑勺处的肌肉通常比较柔软。顶压后脑勺的动作第椅面两侧以维持身体平衡。参考答案D第四章测试1【单选题】（5分）有一位女性，可以说她拥有全世界最精致的脸庞，最经久不衰的优雅品味，以及最无可争议的人格魅力，她是？A.安妮海瑟薇B.玛丽莲梦露C.奥黛丽赫本D.茱莉亚罗
7、伯茨参考答案2【判断题】（5分）如果莫名出现下巴鼓，脖子粗的表现，且又伴有内分泌失调，容易口渴，食量暴增或暴减的话，可能是身体甲状腺出现了问题。A.对B.【判断题】（5分）【多选题】（5分）在练习刖推下颚这个动作时，双手食指和中指呈跪指状。夹捏脸部动作练习时，是哪两个指头夹捏脸颊肥肉左右扭转?【判断题】（5分）【判断题】（5分）扩展眼眶的动作只需要重复做2-3次时停住，按压7秒后回到刮除眼袋，第的方向刮；第二步：食扌日刮到近距离观看电视，常皱眉头，眯眼睛看东西，这些不良习惯容易造成用眼疲劳。鱼尾纹【多选题】（5分）【单选题】（5分）在“高鼻梁、通鼻翼、提眼尾美丽UPUP”这一小节中，坚持练习动
8、作，除了帮助鼻梁骨越来越挺以外，它对问题也能起到很好的改善作用。在做疏通鼻翼两侧循环的动作，有血管型【判断题】（5分）本章节介绍的按摩术，可以帮助我们改善下巴曲线、疏通肝胆经、改善甲状腺健康。2第五章测试【判断题】（5分）优美坐姿的动作要领是轻、稳、缓、慢地从座位的左侧进入，走到座椅正前方半脚的距离人坐于座椅面的前2/3处。A.错B.对参考答案【判断题】（5分）一条腿”障眼法就是双腿交叉同时双脚交叠，腿的缝隙就会消失，看起来就像坐蹲法则椅子法则站立法则【单选题】（5分）完美的“【多选题】（5分）何为优美站姿?分腿站立单腿站立屈腿站立【多选题】（5分）【判断题】（5分）女性体形的弯曲，形成了“三道弯”体态，已经是中国乃至东方舞蹈形体的基本特点。站立有哪几种具体训练方法?交叉式低头含胸重心不稳重心后置【多选题】（5分）【多选题】（5分）常用的优美蹲姿，有哪两种?以下哪些是不良走姿?
