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1、第五单元 在分数的背后第十二课 考试的心情一、先知先学1. 学习重点第十二课 考试的心情（1）学会平静正确地看待分数不仅有利于我们 ，有利于我们 ，对我们的 也有积极作用。1从容应考（1）调节、避免和克服 ，对从容应考具有重要意义。（2）要从容应考，最重要的是 。面对考试紧张是正常的， 是有益的， 是有害的。调节过度紧张心理的方法有 、 、 。合理安排 ；适当加强 ； ，减轻来自家庭的压力；平时要 ；学会一些必要的 。2.平静看分数（2）分数不代表一切分数可以反映 ；在一定程度上反映 ；不能反映 。我们要 ，但不要 。以 的态度看待分数，客观地分析 ，及时地 。2. 资料准备（1）学生准备学生
2、结合自己过去考试的经历、感受，初步认识以积极心态对待考试和分数的重要性；与其他同学交流克服考试焦虑的方法和对分数的认识。（2）教师提供调查了解学生期末考试前的复习情况，面对考试的心理变化，并搜集一些帮助学生调节考试焦虑的方法。二、当堂检测1每当考试过度紧张时，小方就闭上眼睛，全身放松，做深呼吸，并在心里对自己说：我没问题，一定能考好。小方调节考试紧张的方法是（ ）认知调节法 深呼吸调整法 积极暗示法 精神胜利法A. B.C. D.2要做到从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是（ ）A.有良好的考试环境 B.考题简单容易C.考前做好充分的准备 D.毫不紧张的心理状态3面对考试，不同的人有不同的心情，有不同的认识。下列对考试认识错误的是（ ）A.考试只不过是一次特殊的练习 B.考试是对学习成效的一次检验或“诊断”C.考试是一场公平的竞赛、实力的较量 D.一次考试成败将决定一切4学会平静地看待分数（ ）就能考出好成绩 有利于学习和考试 对从容应考，发挥真实水平具有重要意义对我们各方面素质的全面发展有积极作用 有利于我们的身心健康A. B. C. D. 5读漫画，分析问题：我必须考满分？！你必须考满分！（1）我们应该怎样正确看待分数？（2）为了在期末考试中取得较好的成绩，你将在考前做哪些准备？
