新课标体育与健康优质课教学设计与教案课 题： 《蹲踞式起跑》蹲踞式起跑教学设计与教案一、教材分析：1，短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个环节组成的2，蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势《田径竞赛规则》规 定，短跑比赛时必须使用起跑器常见的起跑器安装方式有两种——“普通式” 和“拉长式”通常采用“普通式”3，起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个环节1）“各就位”：听到口令后，走到起跑线前，两脚前后开立，有力腿在前， 前脚脚尖离起跑线的距离约自己脚长的一倍半， 两脚前后相距也约一脚半， 左右 相距约一拳宽；两臂伸直左右分开约与肩同宽，两手拇指相对，其余四指并拢， 虎口向前，手成弓形撑于起跑线后；重心约在两臂和两腿之间；两腿屈膝，后膝 着地，颈部放松2）“预备”：后膝离地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力 听信号3）“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动；两脚用力蹬地，后腿积 极前摆，前腿充分蹬伸，身体以较大前倾向前跑出4，起跑的任务是对枪声或“跑”的口令做出迅速、准确的反应，使身体迅速摆 脱静止状态并获得一个较大的冲力，为起跑后的加速跑创造条件。
5，田径规则要求，短距离跑比赛必须采用起跑器起跑一般初学者大都不习惯 蹲踞式起跑， 因此，起跑器的安装和蹲踞式起跑技术， 以及起跑后的加速跑方式 都需要在教学中进行重点教学二、学情分析 ： （1）作为水平四的学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引 导和学练中具备了一定的探究、 分析、合作、解决问题的能力 但对于课堂教学， 已不满足于 “一刀切”的学习方式和练习方式， 所以在课堂教学上给予他们一定 的学习空间，让他们动脑筋，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论让学 习、练习方式多样化，自由化2）由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不 上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞 式起跑和站立式起跑区别不大， 起跑差的不良后果所以在教学中主要通过一 定的练习和游戏方式，让学生初步掌握动作方法，重点在发展学生的反应速度， 提高快速奔跑的能力，培养学生的敏捷力三，设计思想：本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，侧重于学生主体地位的落实， 对其进行探究能力、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情 同时进行思想品德教育，又不乏其个性的张扬，促进综合素质的提高。
四、教法与学法1、 探究教学法： 在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法和游戏教学法 教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选 择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作 针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习2、 示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确 的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识3、 游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在 教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣4、 自学法：学生自己分析、讨论学习，培养学生独立获取知识的能力5、 自练法：结合自己的技术动作进行练习，通过自己练习可以提高学生的实践 能力五，动作教学程序：讲解一一示范一一学生演示一一讲解指导一一练习反馈一一讲解纠正一一教师 小结蹲踞式起跑教案学校名称：齐埠中学 任课老师：陈丽玲课题1. 短跑：蹲踞式起 跑2. 游戏：保护钓鱼岛高人与矮人重点 难点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作 蹬地有力，快速起跑课 的 任 务1、使学生初步了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式 起跑动作；2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。
3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦 耐劳及团结协作的优良品质及爱国主义情操结构教学内容运动量组织、教法、要求时间次数开始部分1、 体育委员整队，报告上课人 数;2、 师生问好，考勤；3、 亘布本节课内容、任务；4、 检查、整理服装；5、 安排见习生2分组织如图所示：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：1. 队伍整齐、安静2. 认真听讲准1.慢跑2圈组织：1.学生成一路纵队进行慢跑备2游戏：帖膏药练习2.游戏方法学生沿圆圈2人或部分① 目的：集中注意力，发展反应 能力② 规则:不得进行连续帖靠，不 能进入圆圈以内进行追逐，8分3人相靠拢站好，选出一名被 追逐者和一名追逐者，进行追 逐，当被追者帖在其中任何一 组的一侧时，该组的另一侧最 外侧同学成为被追者跑；右在 跑的同时，追逐者追上被追者 时两人互换角色基本部分12分1次1. 蹲踞式起跑： 动作方法：① “各就位”：听到口令后， 走到起跑线前，两脚前后开立， 有力腿在前，前脚脚尖离起跑 线的距离约自己脚长的一倍 半，两脚前后相距也约一脚半， 左右相距约一拳宽；两臂伸直 左右分开约与肩同宽，两手拇 指相对，其余四指并拢，虎口 向前，手成弓形撑于起跑线后； 重心约在两臂和两腿之间；两 腿屈膝，后膝着地，颈部放松。
② “预备”：后膝离地，臀 部慢慢抬起稍高于肩，重心稍 前移，集中注意力听信号③ “跑”：两手迅速推离地 面，两臂用力前后摆动；两脚 用力蹬地，后腿积极前摆，前 腿充分蹬伸，身体以较大前倾 向前跑出2. 游戏：(1)保护钓鱼岛① 目的：激发学生的爱国热情， 发展速度能力② 规则：不得抢跑，把小红旗放 在规定的位置(2)高人与矮人① 目的:集中注意力，发展反应 能力② 规则：听见口令后，要迅速做 出相应的动作一、组织如图：XXXXXXXXXXXXXXXX△OOOOOOOOOOOOOOOO 教法：1. 教师讲解示范蹲踞式起跑的 动作要领和口令；2. 分组做起跑的分解动作；3. 分组听口令做蹲踞式起跑；4. 分组进行快速反应练习；5. 纠正练习中出现的错误 要求：1. 队伍保持整齐；2. 练习时动作规范；3. 注意安全二、组织 游戏方法① 男、女生各分成四个小组， 排成纵队各拿一面小红旗依次 站在起跑线后，听到教师发令 后，迅速跑到对面插上小红旗, 再返回起点，与第二名同学击 掌后回到队尾，第二名同学迅 速跑出，以此类推，直到最后 一名同学跑完② 学生成四列横队分散站好， 当教师喊“高人”时，迅速两 臂上举，脚下提踵；当教师喊“矮人”时，迅速两手扶膝， 重心降低，成半蹲姿势。
也可喊“高人”时，做“矮 人”的动作做错的同学做俯 卧撑(男生5个，女生2 个)结束部分1、 集合整队2、 放松练习3、 课后小结4、 布置作业5、 师生道别6、 收放器材组织：学生成四列体操队形进 行放松练习要求：1. 队伍整齐2. 放松时轻松、愉快。