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1、教师如何确定恰当的职业发展目标 对于教师职业心理压力较大、升迁机会较少的问题及教师应该如何正确评价自己，确定恰当的职业发展目标的问题，我是这样看待的： 一是改变认知：良好心态不是别人赐予的，调整心态的钥匙在自己手上。你看到的是阳光，心理就会感受温暖；你看到的是乌云，心理就会充满阴霾。就教师职业来讲，人们给予了很多誉美之词，如“辛勤的园丁”、“燃烧的蜡烛”、“人类灵魂的工程师”，也许正是这些誉美之词使我们感受到了压力，但换个角度想，我们是不是感到作为教师的荣耀呢？这份荣耀是可以帮助我们将压力变为动力，帮助我们克服前进路上的各种困难。其实想一想，哪一行有哪一行的快乐，哪一行有哪一行的艰辛。所以我们
2、应该充分感受教师职业带来的快乐，从精神上愉悦起来，以此来战胜所面临的压力。感受痛并快乐着的感受。其实压力有时候源于欲望，不是得到太少，而是想要太多。想一想我们的不开心是不是因为拿不起，放不下，想不开，舍不得，气不过。当我们把有些想法放下的时候，你会感受到轻松与快乐。 二是改善行为：改变世界很难，改变自己相对容易一些。当我们一条道走不通时，可以尝试做些改变，比如在管理学生时，按通俗的语言，就是软硬兼施，硬的不行就来软的，课上不行，就课下下些功夫。当感觉压力的时候，可以将手头可以放下的事情暂时放一放，换一换心情，放松一下。 三是寻求专业心理帮助：如果确实遇到了结不开的心结，自己无法排解，应当寻求专业的心理帮助，不要让不良情绪扩散，如果长期处于紧张、焦虑的状态，有可能真的患上心理疾病，因此要尽快做出调整。
